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Showing content with the highest reputation since 01/07/2021 tous les contenus

  1. coucou tout le monde, je lis vos posts de temps en temps, impossible de me connecter avec mon tel, alors j'en profite d'être sur l'ordi pour vous donner de mes nouvelles. toujours céto strict. et heureuse, donc aux dernières nouvelles, mon diabète type 2 était renversé sans médication depuis mai 2019. hypertenseur arrêté moyenne 11.6de tension j'ai perdu 40 kilos, partie de 88 kilos, je suis stabilisée à 48 depuis 9 mois. mais l'excellent nouvelle que je voulais partager, vous Anna, Nina, Audrey la belette, que je ne lis plus, et bien sur je salue les autres, ce sont mes Ldl, avec lesquels j'ai lutté très très longtemps. de plus en mai 2020, mes ldl étaient oxydés, j'ai eu peur les statines me pendaient au nez. je viens de refaire le point, les ldl ont diminué de moitié, de 5 à 2.5. et plus de ldl oxydés. mon taux de vitamine D a bien remonté. je n'ai aucune carence. voilà les bonnes nouvelles. je vous embrasse à tous.
    4 points
  2. Voilà, le 9/07 j'ai officiellement été diplômée ! Résultat de 10 mois assez lourds, c'est fait, j'ai tenu, j'ai réussi. Je devrais être fière de moi, mais bof, je suis juste contente. Remise des diplômes en octobre si ..... blabla conditions sanitaires, enfin la même soupe depuis ..... Tous mes maux sont revenus avec cette année sabbatique alimentaire. Pas d'autres choix que de resserrer la vis ! Depuis 15 reprise des bases, sans prise de valeurs, sans journal alimentaire. J'ai surtout supprimé cette prise d'alcool journalière qu'était l'apéro du soir. Viandes, fromages, huile d'olive (source principale de gras pour le moment) et beaucoup beaucoup de légumes. Même les glucidiques comme la tomate ( c'est la saison donc j'en mange !) Etant donné que je ne consomme exclusivement que nos légumes ; si on ne produit pas ben j'en mange pô. Donc exit avocat et tout le reste. Pour l'alimentation je suis à 98% en circuit ultra court (moins de 15 km), le 2% c'est huile et le parfois le poisson. Les céphalées ont disparu. L'énergie revient. Le sommeil est branché sur mon stress émotionnel donc en tant qu'hypersensible ... je ne me bats pas de toute façon<; Clairement l'acceptation est le meilleur remède. Je tourne toujours à 6H / nuit avec une à deux fois par mois 8H. Ca me va. J'ai repris pas mal de poids (10 mois le cul sur une chaise, ça fait des dégâts). Esthétiquement ça ne se voit pas trop mais certaines fringues me le disent clairement !! J'espère que vous allez bien.
    3 points
  3. Encore vivante, encore ceto mais je ne calcul rien. Fatigué mais le stress est retombé. Enfin rendu sur mon Ile. C'est le désordre dans ma maison. Normal, il faut entrer 2 maisons dans une seule. Mise à jours quand je serai plus disponible. Trèssss occupé..
    3 points
  4. Je ne sais pas si les effets secondaires du vaccin donnent un aperçu de la COVID mais ouff. Ma seconde dose (en retard) m'a volé toute mon énergie pendant presque 3 jours. Extrême fatigue. Les autres effets secondaires j'ai géré pas trop mal (ibuprophene et acetaminophene). Mon corps n'était pas prêt à se battre en sus. Fatigué, mauvaise alimentation (déséquilibre et produits transformés). Céto modéré parfois libre. Mal de tête hier matin et ce matin. Suite du vaccin, mal hydraté, 4 jours céto stricte, manque de certains minéraux... tout est possible. La balance à la baisse. Je n'ai peut-être pas repris le sport mais tout comme. J'ai déménagé. Ex: en 24 hr j'ai déplacé seul environ 2300 kg de meubles, boites ect et fait 8 h de routes. Depuis janvier je n'ai plus de vie et j'en ai encore pour un long moment. Nous avons déplacé lors des dernières semaines environ 5000 kg 6 fois (3 x 2) et parcouru avec ce poids 7000 km et déménagé ma plus vieille en sus (lors des rares jours de congé). LA PROCHAINE FOIS (s'il y a déménagement), JE PARS AVEC MA BROSSE A DENT UNIQUEMENT. 😱😳😱. Paradis avec un accès parfois compliqué. JE SUIS RENDU, le pire est derrière. Photo # 1: le dernier voyage d'effet personnel qui lui est arrivé une semaine après nous. Photo # 2: conteneur voyageant en même temps que nous. Vidéo # 3 et 4: voilà comment tout cela est déplacé par le transporteur maritime vers le quai pour être redescendu au sol et ensuite être agrippé et embarqué sur le navire. Vaut mieux charger intelligemment et c'est ce que nous avons fait. La route en montagnes Russes sur plusieurs km étaient bien pire. Les voitures embarquent ds le même type de conteneur mais sans la partie avec le camion. 2 Mini Bus et 2 voitures s'ajoutaient à notre déménagement. 🤪🤪🤪🤪. C'est DINGUE !
    2 points
  5. Chère Lorea! Bravo bravo pour ce magnifique succès qui est total. En ce qui me concerne, j'ai dû arrêter la diète, car elle me rendait de plus en plus malade- des crises de SAMA de plus en plus intenses. Il est donc établi, j'ai aussi fait une consultation chez la coach US, dans mon cas le corps ne peut pas s'adapter au vu des problèmes de base que j'ai.. par conséquent la diète fait des dégâts et il m'a fallu me résoudre à changer de stratégie. J'ai été aussi diagnostiqué d'un lipodème léger ce qui explique aussi que quoi que je fasse certaines zones enrobées ne changent pas car cette maladie est résistante à toute diète- c'était la raison principale de mon choix du cétogène. Je suis donc à présent une alimentation plus classique et mon SAMA se tient mieux à carreaux, mes symptômes intestinaux sont moins graves... justement parce qu'exacerbés par la diète cétogène et mon poid reste tout à fait stable (pas d'augmentation) et j'espère qu'à moyen terme entre le traitement pour le lipo et la régulation de mon organisme- je me mettrai sur la bonne voie. Ma nouvelle alimentation comporte du sucre (OUI), du lait (OUI) et d'autres produits honis par la diète cétogène, mais en quantités modestes, et ce sont justement les choses qui permettent de réguler mes problèmes... après moults tests- il se trouve que je n'ai aucun problème d'insuline, ni d'insulin-résistance donc pour cela c'est réglé et ma glycémie totalement déréglée en céto, est à nouveau exemplaire et stable, je produit même un peu de cétones ce qui est curieux. J'ai encore bcp de chemin à faire car je suis loin du compte mais au moins les symptômes exacerbés de ces dernières années se sont calmés en changeant de stratégie car j'allais droit dans le mur. Bien à vous tous/toutes. Nina
    2 points
  6. Très heureux d'avoir de tes nouvelles. Il y a des périodes dans la vie ou on a l'obligation de passer certaines occupations au second plan. 👍
    2 points
  7. Content de voir qu'Anne est toujours vivante (lol)...
    1 point
  8. Pour les Pecans, moi c'était au pif.
    1 point
  9. Recommandation quotidienne de la Brésil est de 3 à 4. Pecan... j'ai fait la même équation que toi soit 4 noix.
    1 point
  10. alors vous seriez béat d'admiration devant moi... je suis de ce type .. rien ne me tente!
    1 point
  11. Semaine du 5 au 11 juillet 2021 Bilan de la semaine écoulée : Je suis en jeûne alterné depuis le 1er juillet. Comme déjà dit la semaine dernière, je suis de type on/off. Cette semaine a confirmée que le jeûne alterné me convient bien. Il y a encore des choses à régler, comme tout ce qui concerne le transit intestinal. Même sur ce point j'ai le sentiment d'une progression. En ce qui concerne le challenge supplémentaire, ne manger qu'une noix du Brésil et 3 noix de Pecan par jour on, là c'est l'échec. Le second ou troisième jour on, j'ai mangé tout le sachet de noix du Brésil, et un sachet de noix de Pecan. Le jour on suivant j'ai mangé le second sachet de noix de Pecan. J'ai une immense admiration pour ceux qui arrivent à se contrôler, avec des aliments tentant dans les placards de leur cuisine. Objectif de la semaine prochaine : Continuer le jeûne alterné. Continuer d'essayer de régler mon transit intestinal. lundi 5 juillet 2021 à 04:48: Gly :72 lundi 5 juillet 2021 à 04:49: Ket :1,6 mardi 6 juillet 2021 à 06:42: Gly :66 mardi 6 juillet 2021 à 06:43: Ket :2,8 mercredi 7 juillet 2021 à 06:18: Gly :63 mercredi 7 juillet 2021 à 06:19: Ket :3,2 jeudi 8 juillet 2021 à 04:04: Gly :54 jeudi 8 juillet 2021 à 04:05: Ket :3,4 vendredi 9 juillet 2021 à 04:41: Gly :69 vendredi 9 juillet 2021 à 04:42: Ket :3 samedi 10 juillet 2021 à 04:58: Gly :63 samedi 10 juillet 2021 à 04:59: Ket :2,9 dimanche 11 juillet 2021 à 04:09: Gly :62 dimanche 11 juillet 2021 à 04:10: Ket :3,6 lundi 5 juillet 2021 à 04:40: 72,15 lundi 5 juillet 2021 à 04:41: 72,15 mardi 6 juillet 2021 à 06:39: 70,2 mardi 6 juillet 2021 à 06:39: 70,2 mardi 6 juillet 2021 à 07:15: 70,05 mercredi 7 juillet 2021 à 06:12: 70,2 mercredi 7 juillet 2021 à 06:13: 70,2 jeudi 8 juillet 2021 à 03:57: 68,7 jeudi 8 juillet 2021 à 03:57: 68,7 vendredi 9 juillet 2021 à 04:28: 70,25 vendredi 9 juillet 2021 à 04:28: 70,25 samedi 10 juillet 2021 à 04:45: 69,4 samedi 10 juillet 2021 à 04:46: 69,4 dimanche 11 juillet 2021 à 03:51: 70 dimanche 11 juillet 2021 à 03:51: 70 https://www.fatsecret.fr/Default.aspx?pa=memn&u=Pierre8r https://www.fatsecret.fr/Diary.aspx?pa=mdcs&id=52125053 Mise à jour de mes données : Datas FreeStyleDatas de ma balance iTeknicMensurations https://www.fatsecret.fr/Default.aspx?pa=mem&u=Pierre8r
    1 point
  12. Encore une preuve que nous sommes UN et unique et que personne ne détient la vérité. Heureuse pour toi @Nina qu'enfin un peu de soulagement et de sérénité viennent frapper à ta porte. Amitiés
    1 point
  13. ahaha Bon anniversaire Pierre!!!
    1 point
  14. Je fête mon anniversaire forum cétogène 🍾🍾🍾 🤣 Je me suis inscrit à Forum-cetogene.com le 7 juillet 2019
    1 point
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