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Messages populaires

Showing content with the highest reputation since 27/12/2020 tous les contenus

  1. Heyyy ça c'était chez moi ds ma bulle Anticienne avec mon conjoint et mon petit fils pour Noël. Pour une fois le confinement était parfait.
    6 points
  2. Comme dit @Nina.. la culpabilité n'est pas bonne. Si c'était une amie, tes enfants ..tu crois qu'ils devraient se sentir coupable pour une bêtise de peu de gravité ... je suis certaine que non. Ne t'attarde pas au négatif... avance avec conviction que le bien arrivera.
    5 points
  3. Comme convenu retour au stricte à moins de 20gr. J'ai un peu faim quand même, il va falloir que mon corps ré carbure aux cétones... Mais j'ai du mal à atteindre les 200g de lipides c'est psychologique. J'y travaille. Perdu 1kg d'eau je me sens moins gonflée, ça fait du bien.
    5 points
  4. Bonjour, Je viens de faire des analyses après 3 mois de diète Céto. Il me semble que mon expérience pourra être intéressante pour des lecteurs de ce forum. J'ai 44 ans, je pesais 94kg pour 1m78 et suis suivi médicalement pour un début de foie gras, des transaminases et gamma GT fluctuantes et un début de cholestérol. Mon hépato m'a prescrit un médicament quotidien sans que je sache vraiment à quoi il sert : le Cholurso. J'ai donc commencé à manger Céto fin octobre. J'ai essayé de manger varié, mais assez rapidement les bonnes résolutions ont flanché et mon régime type se résume
    4 points
  5. Bonjour J'aimerais témoigner car je crois que le régime kéto est en train de me sauver la vie. Déjà pour moi ce n'est pas un régime mais une façon de s'alimenter que je vais continuer. Depuis la mort de ma maman en 2014 j'ai pris 16 kilos je me suis aussi enfoncé dans une espèce de dépression de laquelle il m'a fallu sortir l'année dernière. rester le poids à perdre. J'ai enchaîné nutritionniste régime Weight Watchers etc sans aucun résultat et même pire j'ai repris encore du poids. Fanatique de course à pied je cours aussi beaucoup mais mon alimentation ne me permettait pas
    4 points
  6. @VeroniqueMerci ! Mon sapin quoique bien était sans doute le plus laid et le plus petit que j'ai dû habiller depuis 30 ans minimum. C'est mon petit fils, j'ai 56 ans quoique fraîchemebt ménopausée 😉😄 J'ai un service de garde à l'enfance et bien sure il fait parti de ma clientèle. Ma fille travaillait 7/7 pendant la période des fêtes. Quand les services prennent congés les parents se tournent vers les grands-grands-parents, j'ai les 2 rôles. Donc n'ayant pas de ressource de dépannage .. il a fait parti du voyage de Noël. Le groupe est pour moi un soutien et un lieu de partage. Alors de te
    4 points
  7. Objectif atteint hier et aujourd'hui je suis sur la bonne voie. Mon homme fait des yeux tous ronds quand je lui dis -1kg avec 200gr de lipides et plus de 2000kcal. Alors que je prends du poids avec 1200kcal. Bon je sais que c'est l'eau mais j'espère que ça va durer. Je me suis remise à l'hypnose pour à la fois mieux dormir (c'est hyper relaxant) et me motiver. On trouve des audio spécifiques sur YouTube.
    4 points
  8. Audrey ma chère le pire dans ces choses là c'est de culpabiliser.. ce n'est pas grave du tout..les régimes c'est aussi des machines à culpabiliser… as tu apprécié cette gaufre ou la soirée raclette au moins? Je pense que ton problème de poids ne vient pas de ton alimentation mais d'une thyroïde malade qui a ralenti ton métabolisme.. le pire que tu puisses faire pour elle, c'est de stresser et de t'en vouloir.. la thyroïde se soigne avec de l'amour et de la douceur.. oublies et remets-toi y lundi sans culpabiliser. ❤️
    4 points
  9. Hey cool! Bon retour Audrey!!!!
    4 points
  10. Bonjour à toutes et tous. J'ai 47 ans, mesure 1m63 et 86kg aujourd'hui, comme à 17 ans d'ailleurs... Bien sûr, par amour, j'ai d'abord perdu 25 kg, avec la grossesse, suis montée à 98kg et mes hormones se sont déchaînées : pbs de tyroïde, hypertension, cholesterol et depuis un an : urée et diabète : la totale. Bref, sans aller plus dans les détails, cela fait maintenant un an (je pesais 94kg)que m'intéresse de près au régime cetogène afin d'améliorer mes prises de sang semestrielles et perdre 10 kg avant la ménopause. Car oui, à la ménopause : +10 kg La raison de mon
    3 points
  11. p.s. bisoux au petit Groot!
    3 points
  12. On dit qu'on peut sortir un Anticostien de son Ile mais on ne peut sortir l'Ile d'un Anticostien. Le lien est fort. Et beh je comprends bien!!! C'est magique si on peu vivre sans vie social. Pour ma part je n'ai plus aucune difficulté avec cela. C'est ma bulle ! Ben oui c'est pour cela que je suis JAAAAALOUUUUUUSEEEEEEEE toute verte de jalousie... trop beau moi aussi je veux ANTICOSTI!!!! J'adore les endroits où il n'y a personne... je veux une BULLLEEEEE aussi.. trop chanceuse Hugs à toi Anne.
    3 points
  13. Il était Le soleil se réveillait ! Il était magnifique en effet ce qui a fait de ce moment une perfection naturelle et improvisée. Mon petit bonhomme heureux de vivre des moments comme ça tout en ne sachant pas qu'ils sont exceptionnels. Mes enfants ont été élevés là-bas. On dit qu'on peut sortir un Anticostien de son Ile mais on ne peut sortir l'Ile d'un Anticostien. Le lien est fort. C'est magique si on peu vivre sans vie social. Pour ma part je n'ai plus aucune difficulté avec cela. C'est ma bulle ! Faut dire que nous avons mis bcp d'amour dans cette maison. Les murs en so
    3 points
  14. @Anne j'ai bien senti tes ondes ... c'est passé et c'est réussi (je pense même si pas officiel) Un premier pas !! Sinon Keto 0 - Glucides 1 .... Tant pis j'aime trop ce que je suis en train de manger ! Bon week-end à vous
    3 points
  15. Confirmation de l'impact glycémique de la farine de banane verte. Faible voir quasi nul... comme je l'ai testé en crêpe (pancake)... il y avait 1 oeufs et 5 gr de farine d'amandes environ ajouté. Glycémie a très peu bougé.
    3 points
  16. Merci pour le soutien! Hier j'ai tenté d'atteindre les 200gr de lipides, j'y suis presque arrivée! 180gr pas mal au vu des 110gr habituels. Je pense qu'il faut vraiment que je me force à nouveau à atteindre ces 200gr. Pas assez, j'ai faim et je craque, que les grignotages soient ceto ou non... La question s'est déjà posée et ma thyroïde va bien d'après les analyses. Je suis juste un estomac sur pattes qui a besoin de se remplir trop souvent. Objectif du jour: 200gr de lipides.
    3 points
  17. Ce qui est fait, est fait, NEXT !!!
    3 points
  18. Hello hello!! Bonne année à toutes et tous!!!! 😘 Après 6 mois de lâcher prise et 6 Kg en plus, je suis de retour! Bien décidée à les abattre, ces kg. J'ai pensé à vous souvent, à chaque fois que je grignotais des amandes en dehors des repas ou que je m'avalais la tablette de chocolat 90% avec un kiwi entier en dessert. J'en achète plus comme ça, je ne suis plus tentée. J'ai repris l'appli histoire de garder le contrôle. Donc retour à la céto stricte depuis............aujourd'hui. 😅 J'ai changé de poste et suis complètement sédentaire, vissée sur mon fauteuil de bureau
    3 points
  19. Super!!! Bravo! C'est une belle réussite! Si votre alimentation vous réussit et bien pourquoi changer.. au final il faut trouver ce qui nous permet de suivre pendant longtemps etc.. c'est probablement le plus important. Bien à vous Nina
    2 points
  20. Mon plus beau avait des branches de 6 pieds... il était parfait de haut en bas. Pas de numérique à l'époque (photo). Ce Noël là j'avais des invités d'exceptions. Noël est mon moment préféré. Des miracles de Noël... ca existe ! J'ai de belles histoires. Pour mon petit fils... ma fille exigeait que je cré les souvenirs de son enfance avec lui dont la sélection du sapin en forêt. 🥰🥰.. c'était mon intention. Bonne chance pour le tricot !!! 😅
    2 points
  21. Moi peu car je n'y pense pas .... comme les oeufs ! Et pourtant j'en ai au moins 6 paquets dans mon placard. Sinon toujours pour faire de la masse avec des légumes et de la crème.
    2 points
  22. 🤣🤣🤣 c'est bien ça!!!
    2 points
  23. oui tout à fait à rêver... oh la la @Anne je t'envieeeeee.
    2 points
  24. Lecteur sanguin principalement qui fait les 2. Freestyle libre ou Néo.
    2 points
  25. C'est très bien dit. Je les utilise régulièrement. J'ai l'avantage d'aimer la texture un peu comme les escargots, pâte de riz.. caoutchouc 🤣🤣🤣.
    2 points
  26. Magique ! Le soleil couchant rajoute de la magie.
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  27. Alors je l'utilise comme anti-poisons intestinal, autrement je trouve que c'est cher pour une valeur nutritive=0. Cela n'a aucun goût.. en fait c'est comme manger "rien"... d'une point de vue esthétique c'est sympa, et on peut se donner l'illusion de manger des pâtes si cela manque 🙂 bien à vous Nina
    2 points
  28. Coucou chère Anticienne... sympthique cette biche ❤️ trop beau comme j'aimerais ça d'être sur cette île! Merci pour les photos j'adore. Nina
    2 points
  29. Bonsoir, Même histoire pour moi. J' ai commencé la première fois, seule en oct 2019, en mars 2020 j'avais perdu 8kg. Confinement oblige j'en ai repris tout en essayant de faire attention... Vacances en juillet, je dis à mon marie que je reprends le régime cétogène. Là, il me dit, je vais le faire avec toi pour être sûr que c'est Ok. 30 ans vie commune (en avril prochain), mon mari a toujours pesé 30kgs de moins que moi. Ensemble depuis mes 17 ans, je faisais déjà du 46, mariée à 25 ans en 46 et aujourd'hui je nage dans mon 46! Lourde hérédité familiale ... Bref, depuis déb
    2 points
  30. C'est vrai, pas tout le monde...et moi je préfère prévenir que guérir et mon cardio sera content et mon corps aussi!😉
    2 points
  31. Mes nouvelles trouvailles ! Bananes vertes à tester ! Si la photo se pointe a l'envers c'est involontaire. Avec un cellulaire ce n'est pas grave.
    2 points
  32. Bonne Année 2021 à vous tous cétovores et amis (ies).. 😘😘😘 Désolé de cette longue absence. J'avais besoin d'être dans une bulle étanche afin de passer un beau Noël (question de survie). Pour un moment, que rien ne ressemble à mes routines en pensées et autrement incluant le forum (désolé 😔). Bahhh oui Céto quand même mais modéré comme toujours lors de vacances et beaucoup trop de produits laitiers. Ce qui comme toujours me vaut quelques kg. car je ne diminue pas mes ipides ... au contraire. Depuis jour de l'an c'est de stricte à modéré. Lipides du strict et plus. Sans calculer, les derni
    2 points
  33. Ne diminue pas trop, et trop vite ton apport calorique. Je pense que nous avons tous les 2 un métabolisme lent. Toi à cause de ton passé, moi surtout à cause de mon âge. Le plus sur moyen de ralentir encore plus son métabolisme, c'est de faire des jeûnes et d'avoir une alimentation hypocalorique.
    2 points
  34. Hello à tous J'espère que vous allez bien. Je continue mon cheminement pour trouver une alimentation keto qui me convient. Je pense désormais que je suis adaptée. C'était pas une mince affaire (hihi!). Suite à une rage de sucre (samedi vers 16h30, j'ai craqué sur mes bonbons à l'allulose), je n'ai pas mangé le soir. JE pensais qu'hier matin, mes cétones seraient basses. Après tout, elles font les montagnes russes depuis qqs jours....cependant, quelle ne fut pas ma surprise en voyant qu'elles avaient remonté! Oui passées de 1.2 à 1.8 sans que je ne mange plus de MG. J'ai alors réalis
    2 points
  35. Aucune idée. C'est justement mon centre d'intérêt actuel. J'ai commencé à noter sur un carnet les différences journalières en : Beurre Beurre salé Saindoux Mayonnaise Ventrèche mais je n'ai pas encore traduit cela en calories.
    2 points
  36. Mise à jours bientôt !
    2 points
  37. Ah les 200g à atteindre, c'est pas si facile au fibal, je compatis. En tt cas bon retour parmi nous!
    2 points
  38. Bonjour bonjour J4espère que tout le monde va bien! Pour te répondre Piuerre, je crois que c'est un tout: du mal à passer en sommeil profond, coucher un peu tard...Bon, après, je mets ca sur plusieurs points: inquiétude de reprendre le boulot, cétones qui remontaient, pensées diverses et variées...mais depuis que j'en ai pris conscience, j'ai repris ma routine anti pb de sommeil (coucher plus tot, hypnose, rebaisser les lumières quand les enfants se couchent, pas ou peu d'écran le soir, pas de tv...) ca aide, 2 nuits que je n'ai aps de pb avec 8h de sommeil sans souci. Prochaine
    2 points
  39. Cher Pierre, le gras sur le ventre est un témoin du stress du corps.. cela prend du temps… il faut arriver à baisser le cortisol, travailler sur le foie… je fais ça et doucement ça baisse.. mais c'est pas tout à fait céto en revanche...
    2 points
  40. Je souhaiterai perdre du gras sur le ventre. ça fait longtemps que j'ai ce gras sur le ventre. Ce que j'essaie de faire actuellement : estimer mes macros pour ne pas ressentir la faim. ça me demande pas mal de travail. Quand j'aurais estimé mes macros quotidiennes nécessaires à une alimentation confortable sur le long terme, j'observerai l'évolution de mon poids. Reste-t-il stable, augmente-t-il, baisse-t-il ? S'il augmente, je le laisse augmenter en essayant de garder ma sérénité en attendant qu'il stagne 😂. S'il stagne je maintient cette alimentation pendant un certain
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  41. De cerise ou de cétones ? 😁
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  42. Coucou à vous tous qui passez ici, je vous souhaite "tout le bonheur du monde". Bienveillance pour les autres, bienveillance pour vous-même. Aimez-vous, aimez les autres ! Sinon me revoilà sur le vieux continent. @Nina j'ai du coup pris un chauffeur privé pour rejoindre ma destination finale. Côté mulet j'en ai profité, 2 grosses valises de soute .... j'ai vidé les placards de la maison sur des stocks de crème et lait de coco (à plus 89%, difficiles à trouver ici), récupéré du petit matériel de cuisine, plein d'épices, ma yaourtière etc.... J'ai profité de ma franchise bagage ! Tout
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  43. Je demande au commerçant les infos de la même manière. Si elles sont présentes sur le conditionnement ça ne lui coûte rien de te les donner.
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  44. Je mets plus de moutarde que lui. Je rajoute de l'ail, et un peu de piment.
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  45. Le mec a refait ma journée !! J'ai bien rigolé
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  46. Prends les info nutritionnel du "fabricant" .... quand vraiment j'ai des gros doutes, je prends la valeur la plus élevée comme ça pas de mauvaise surprise
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  47. 2 ans sans avoir vu un médecin ni fait de bilan !! Donc jeudi c'était doc, tout nickel tension impeccable. Ce matin pris de sang et pipi. Fin de matinée j'avais déjà les résultats (plus rapides que pour un PCR !) Idem tout bien.. Forcément cholestérol au-dessus de leurs normes, et le peu de rigueur sur cette année écoulée a bien fait remonter mon HBA1C mais voilà ! Et grande belle surprise, je n'ai pris que 1kg et là c'est un miracle au regard de tous les excès. Allez je vais m'acheter une conduite à partir du 04 !!! ha ahahahah
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  48. Je suis content de vous découvrir! Ici au Québec il y a L'avocat du bacon qui propose des petits plats Keto et une boutique en ligne ou il est possible d'acheter par mal de produits "must" dans le domaine. Je laisse le lien : https://avocatdubacon.com/
    1 point
  49. bonjour, Un site bien de chez nous (Toulouse), spécialisé dans le sens sucre : https://www.deliceslowcarb.com/ Vente à domicile maintenue pendant le confinement. Fleur
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