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Messages populaires

Showing content with the highest reputation on 06/12/2018 tous les contenus

  1. 4 points
    Hello Cela fait 1 an et 6 mois que je suis une alimentation céto. Tout le monde dans mon entourage sait de quoi il s'agit car j'en parle à tout le monde sans tabou. Il m'arrive d'avoir des valeurs de glycémie haute (rarement) suite à un repas trop riche en protéines, ou trop riche tout court. Je mange des fruits rouges l'été et au niveau des légumes je mange quasiment de tout, j'ajuste juste les portions en fonction des quantités de glucides. Mon métabolisme est devenu très flexible, un écart low carb "se remet" en une journée pour revenir avec des valeurs normales, mais au delà des valeurs cela ne semble même pas me faire sortir de la céto-adaptation car je n'ai pas de perte d'énergie, de mauvaises sensation ou autre. Mon poids est très stable, j'ai le poids de mes 20 ans Voili voilou ..
  2. 3 points
    Elle est magnifique de part ses endroits et paysages rudes, falaises abrutes, grottes, forêt principalement de conifères, magnifique rivière ... animaux sauvages. Un seul village pour une longueur de 135 milles de long. Une route de gravier qu'il faut faire en allez retour, ça ne fait pas le tour
  3. 3 points
    En ce qui me concerne, je suis toute nouvelle, donc pas grand chose à dire. J'ai donné à ma fille tout ce qui n'était pas céto dans ma cuisine, je vis seule, du coup je pense, plus facile à suivre au départ. Je note tous mes macros du jour sur un carnet qui me suit partout. Je tente de trouver des combinaisons d'aliments rassasiants contenant le moins de G et P. Je recherche beaucoup d'idées sur les différents sites. Mon objectif est de perdre du poids avec gourmandise, de diminuer ma faim, de ne plus faire de crises de Haribo et de ne plus penser qu'à la nourriture, oui je sais, il y a du boulot... Excellente idée ton sujet ☺️☺️
  4. 3 points
    Bcp de questions 😀😏😉 Ca fera 3 ans ds moins de 3 mois. Occasionnel mûre, framboise, fraise. Low Carb modéré lors des fêtes de Noël et mes vacances d'êté dû à un apport plus élevé en protéines la pluspart du temps. J'ai adapté pas mal de recettes. 0 féculent.. plus rien qui n'est pas Céto. Je fais et ferai encore plus à la retraite moi même. J'ai un service de garde à la maison et mes menus ont une tendance Céto... d'ailleurs l'inventaire non Céto est long a écouler de mes armoires. J'ajuste mon assiette au besoin ou si j'ai envie d'autre chose. En voyage, je traîne mes dépanneurs. J'ai changé mes restos. Ma famille élargie accepte plus facilement mon alimentation. Je vois même l'influence que j'ai eu autour de moi. Ma plus vieille est Céto depuis 1 mois environ. Mon conjoint a diminué de bcp les glucides. Il a perdu du poids sans le vouloir .. et il en avait pas vraiment de trop. 🙄 chinceux. Je n'ai pas la chance d'être en mesure d'augmenter mes glucides au delà de 25 gr. En modéré, je ne suis pas aussi bien. Je préfère stricte en tout temps, pas tjr simple. Je n'ai pas une vie ordonnée.
  5. 3 points
    @Claudia Anticosti : Une grande part de son développement est venu d'un chocolatier français.. 😏 Il y a introduit plusieurs espèces animales dont le cerf de Virginie, devenu sa renommée (Ile). Henri Menier en était le propriétaire, tu connais ? Une famille renommée. @Nina L'hiver y est bien installée.. mais j'en suis loin. Je suis plus souvent à Chicoutimi (Qc) que là-bas. Pas d'école dés l'âge de 14 ans. Je me suis refusée a mettre mes enfants en pension (4). Mon conjoint est là-bas, ma maison et ma retraite aussi.. 😍. Il voyage, je voyage. J'en ai encore pour 2 ans.. au total 12 années..😭. Aucun regret... mais pas tjr facile. C'est une Île magnifique.. je l'adore. 💕
  6. 2 points
    Quand j'étais petit j'avais du lait et du fromage de chèvre / brebis
  7. 2 points
    Egalement, si tu es sedentaire, essaye de bouger un peu plus, pas besoin d'aller à la salle de sport, une bonne balade d'une heure tout les jours, idéalement postprandiale sera très bénéfique !
  8. 2 points
    @Keto Jim Oui et c'est suite à ma question que TU AS fourni cette info. Au niveau des produits venant également d'une espèce bovine précise. Mais où sur le forum.. 🤔 sais pas trop. P.-S. Je l'ai retrouvé sur mon carnet de bord et republié.
  9. 1 point
    😕 Ta douleur au dos pourrait en être là cause, inflammation. 🤔.. sans compter que la colonne vertébrale peut être responsable de bcp de maux.
  10. 1 point
    @Nina Ahhh alors il te faut faire la Côte Nord et basse Côte Nord. Le fleuve y est encore plus beau. En cours de route, il devient le Golfe St-laurent.. à la hauteur de l'île c'est le Golfe. Tu peux l'apercevoir du village de Mingan si la météo est clémente. J'ai une maison loué à Chicoutimi, vue mon travail... un appart. ne ferait pas. Chicoutimi fut un coup de coeur... la nature a travers la ville. tout moi. 💗 Je m'y suis même marié (au bout de 30 années 😉)... en hauteur (falaise) sur le bord du Fjord.
  11. 1 point
    @Anne : bon Anticosti et Chicoutimi !! Chicoutimi c'est pas mal non plus... chanceuse à deux pas du lac st Jean... mais alors vous avez deux maisons? Oui les cacao Menier, bien entendu bien connu.. mais alors l'anecdote ça je ne le savais pas donc, intéressant... Il y a introduit plusieurs espèces animales dont le cerf de Virginie, devenu sa renommée (Ile). Henri Menier en était le propriétaire, tu connais ? Je suis allée une fois jusque vers Tadoussac depuis Qbc en longeant le fleuve. Anticosti ce nom me fait rêver... surtout en hiver.... J'avoue je suis bien envieuse de ton endroit; ce doit être juste le rêve..mais j'entends bien que c'est pas forcément facile tous les jours, on se fait à tout.. merci de nous initier à la vie anticostine! Nina
  12. 1 point
    Il n'y a plus qu'une chose à faire .... DODO
  13. 1 point
    Ton île a l'air vraiment très joli ! C'est pas une île comme on a l'habitude de l'imaginer avec des palmiers et du sable ^^. Entourée de nature, de beaucoup d'animaux, d'espaces verts c'est tout mignon
  14. 1 point
    C'est cool, tu nous fais voyager, j'ai recherché sur le net aussi l'autre jour et les avis sur Tripadvisor sont top !
  15. 1 point
  16. 1 point
  17. 1 point
    Au niveau de la caséine, il me semble que celle de chèvre et de brebis est moins délétère niveau inflammation. Il y a un sujet qui parle de ça sur le forum il me semble.
  18. 1 point
    Merci @Anne ; je ne connaissais pas Anticosti, je viens de google-iser, très intéressant.
  19. 1 point
    Oh Anne c'est passionnant- bien sûr il faut des endroits de stockage ce qui n'est pas toujours possible suivant oû on habite et comment on est logés... il semble qu'il y ait une problématique similaire en Australie et Nouvelle Zélande et probablement dans bien d'autres lieux où une grande partie des produits sont également acheminés par mer.. la vie dans les iles c'est spécial. merci pour la réponse! En plus j'adore ce nom Anticosti c'est intéressant. Vous avez beaucoup de neige déjà? Nina
  20. 0 points
    J'en doute ! Ici lait premier prix sans marque (et sans information !!) ou Candia ...
  21. 0 points
    Ho lala hier midi en voulant charger un gros pot de terre (rempli avec son pimentier ... sinon c'est pas drôle) je me suis défoncée le dos malgré une grande attention portée à la posture (plier les genoux respiration .....blabla ! Bref ma hernie ensommeillée L4/L5 vient de se rappeler à mon bon souvenir !!) Alors est ce que ça joue sur ma glycémie du jour ? .... may be yes car 84G avec de bonnes macros et une activité physique professionnelle toute la journée. Aujourd'hui j'ai intérêt à faire super gaffe : pas de portage de quoi que ce soit et mololo !
  22. 0 points
    J'en avais acheté en France que je me suis expédiée via un colis de la poste .... Les sachets ont explosé !! Il y avait de la poudre jaune partout !! Idem avec la farine de souchet .... Gaspillage
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