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Messages populaires

Showing content with the highest reputation on 05/02/2019 tous les contenus

  1. 3 points
    hello Oui je viens beaucoup moins qu'avant car j'ai énormément de travail sur beaucoup de projet différent. J'ai moins de temps pour me consacrer à ma passion du keto mais je viens régulièrement vous lire avec grand plaisir ! 😘
  2. 2 points
    Info! ce soir sur arte un documentaire allemand sur le sucre. "Sucre, le doux mensonge" au cas où certains doutent encore de sa malveillance... 🤔
  3. 2 points
    Holalala ... coucher très tard (télétravail et décalage obligent) et réveiller donc un peu tard, mais quel dodo ! Pourtant toujours 6h de sommeil mais voilà ... Reprise des valeurs depuis mon arrivée sur le vieux continent : 72G - 1.8K Je suis assez satisfaite car je ne pèse pas. Je pars pour 3 jours de salon et c'est là que je dois me montrer ferme à refuser toutes les petites collations, petits fours et autres cochonneries qui pullulent de partout ! Je vais partir avec ma gamelle, tant pis je mangerai froid.
  4. 2 points
    Merci les filles. Je me suis fixée 45g dans fitatu et le calcul donne 42. Donc je vais patienter. Aujourd'hui G86 C1.5. J'ai justement abusé des protéines hier... Et dodo tardif, et enfants qui se réveillent à 5h30 et qui ont décidé qu'il était temps de se lever... 😤 Il faut également que je revois mes portions de légumes quand je suis à la cantine. Pas évident à l'oeil... J'ai aussi détecté que le chou blanc et le chou vert ne sont pas pour moi...
  5. 2 points
    J'ai fait mes courses et rempli le frigo de mon hôte, absolument pas choquée, ni étonnée ... J'ai de superbes amies tout de même ! Bon pas eu envie de lutter, je me suis achetée une bouteille de vin .... que c'est agréable ... moi j'aime prendre le temps de déguster ce verre même en lisant des conneries sur Facebook ! Teamviewer a décidé de me casser les noisettes .... ça commence mal pour le boulot. J'ai une nouvelle paire de gants, j'espère qu'elle ne cherchera pas à s'enfuir aussi celle-la
  6. 1 point
    BRAVO CHAMPIONNE !! 💪
  7. 1 point
    Ben voilà ... tout ce que je ne voulais pas ... je l'ai fait ! Pas bu, pas mangé, pas de pause pipi donc involontairement jeun de 24h. Pourtant j'avais préparé une chouette gamelle. Le côté positif c'est que j'ai une gamelle prête pour demain midi. Je dormais devant le documentaire sur le sucre .... maintenant je dois bosser .... La seule offre que j'ai acceptée aujourd'hui ... un Perrier citron et pourtant les propositions étant toutes plus sympathique les unes que les autres !! Ni petits fours, ni cocktails #SUPERWOMAN
  8. 1 point
    Merci ! Je pense aussi que j’aurais des bienfaits au moins au niveau de l’arthrose et du poids pour éviter une nouvelle prothèse. Je vais chercher sur le site pour savoir s’il faut attendre longtemps pour être soulagée. Anne, super la guérison de ton pré- diabète !👍 Merci pour tes conseils. Je te tiens au courant de mon évolution.
  9. 1 point
    6 ieme jrs lipides élevés . Le Retour de Mon Moi... c'est peu dire. A l'hr ou j'ai pris mon premier repas ce matin je peut dire avoir fait IF 16/8 sans effort. Ma portion de poisson était très raisonnable. Protéines Ok... et c'etait 30 min. plus tôt qu'hier. Je suis à 1 hr passé de l'hr ou j'avale goulument mon second repas... aucune fatbombs de mangé... et je regarde mon repas tout prêt là qui m'attend et je n'ai pas faim. Je réalise ne pas avoir ressenti cette impression de ne pas avoir comblé mon plaisir versus aliments, tsé quand tu as l'impression qu'il te manque une saveur ou une texture pour être satisfait ! Je vivais ca presque tout les jrs depuis octobre. Mon corps je crois est content. Je répond a nouveau a ses besoins. Il se calme. 0.2 livre en moins. Hebdomadaire ca sera 1-1.5 lbs ce qui est parfaitement santé.
  10. 1 point
    Bonjour @Lega et bienvenue. J'arrive avec du retard Pour les valeurs, elles sont correctes après pour les symptômes de la fibromyalgie rien est sûr. Dans tous les cas cela te fera grandement du bien sur d'autres niveaux ça c'est sur !
  11. 1 point
    @nat972Je ris encore pour ta réponse à mes olives Kalamata. 😁 Gly. 3.9 Cétones 0.9 Pile mon standard au reveil. J'avais 4.2 après le gym. ce qui est extra. Derniers aliments vers 16 hr. Je me rapproche de mes routines. Bon signe. Je vais diminuer mes prises de données.... ca sent la stabilité. Je ne mesure rien, je n'écris plus rien (aliments). Je mange plus je crois de légumes et protéines L'inversion de mes 2 repas a été une excellente idée. Grosse portion protéines le matin autre que mes oeufs. Je dois être au moins a 80 gr ds ma journée. Record. @nat972 J'ai cessé 5 htp et remplacé par un comprimé de l-tryptophan 220 mg avant la nuit depuis 1 semaine. Ça semble bien contrer l'effet des cétones sur mon cerveau trop actif la nuit. La nuit dernière, je sentais mes phases normales et le cerveau en forme lors des micros réveils. Pas de mauvais rêve ni trop de rêve. Je reprenais la phase suivante sans problème. La nuit précédente, j'étais étonné d'avoir dormi 8 h. Je n'étais pas au top lors des micro-réveils, mais pas l'inverse non plus. Et une seule nuit ou l'effet cétones étaient présentes et pas l'une des pires. Pour l'humeur, je ne sais pas si cela change quelque chose... puisque le retour de Mon Moi me rend euphorique. Mouhaha 😁.
  12. 1 point
    @Lega Bienvenu a toi ! Tes valeurs à mon sens sont très bien. As tu remarqué une différence sur ton énergie ? Esprit plus alerte etc ? Continu... ça sens la Céto-adaptation. Pour ma part, avec mes années d'expériences et mes lectures, une perte de poids lente a de bien meilleurs chances de succès. Si tes valeurs sont comme ça depuis longtemps, tu peux abaisser un peu tes lipides. Ne t'affame pas surtout. Pour la fibromyalgie... j'espère que quelqu'un du forum qui l'a vécu te répondra. Y'a rien comme une expérience perso. Sinon @Keto Jimassurément fera un suivi.
  13. 1 point
    Célèbre réplique de film ... "C'est pas parce qu'on a rien a dire, qu'il faut fermer sa gueule !" CQFD
  14. 1 point
    Pas intéressant ... heu on n'est pas non plus des scientifiques et on ne mène pas d'études !! Moi je trouve sympa d'échanger sur notre propre expérience et sur notre vie ... tout court ! Perso je doute que le tour du sujet ait été fait .... il est tellement vaste et complexe.
  15. 1 point
    Ohhhhhh un fantôme ! 👻👻👻 Ce n'est pourtant pas Halloween. 😂😂 Kikou a toi @Keto Jim... j'espère que tu vas bien ! Nos blabla ne sont pas super intéressant, mais c'est tellement tranquille sur le forum maintenant... Nous avons fait le tour du sujet Céto tu crois ?
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