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Messages populaires

Showing content with the highest reputation on 12/06/2019 tous les contenus

  1. 1 point
    au moins est ce que le coiffeur t'a rendu la pêche. parcequ'en plus s'il a raté la coupe !!! j'imagine pas.!!
  2. 1 point
    Nuit caca, valeur caca 78G. Super méga à laboure donc la course, genre les traces du drap sur le visage ! Bref tout ce qu'il faut pour m'agacer, du coup coiffeur ce midi car (hé oui logique !) je me trouve une tête à faire peur.
  3. 1 point
    mais comment jai pu sortir de cetose. aucun écart. macros super. le stress ne peut pas jouer à ce point quand même?? ou oui
  4. 1 point
    Je suis allée voir mon médecin ce matin, pour lui dire que tout va bien 😂 Bon je n'y allais pas que pour ça. Il a pris ma tension: 9,5/6 habituellement c'est plutôt 12/8. Il a fait une deuxième prise pour être sûre 😁 Je lui ai dit, c'est normal, c'est la céto! C'est un homéopathe très ouvert. Je crois que je lui sers de cobaye, il m'a posé plein de questions, c'était sympa. Il y a de l'espoir! 😘
  5. 1 point
    Bonjour à tous Alors je continue la diète, après une entorse ce week end (je reproche carrément à cette diète d'être assez exclusive quand t'es en société, en tout cas je n'ai pas envie de m'exclure quand je suis invité) Bref le poids est à la baisse, je n'ai pas faim, et ça c'est cool. Je pratique le jeune intermittent, en fait ça me va bien car j'ai rarement faim avant 11h, alors pourquoi "me forcer" à manger le matin ? les arguments commerciaux des marques stop ! Autre chose, j'ai complètement stoppé l'alcool en semaine, et le week end je me garde un verre de whisky sec. Par contre plus de vin. Toutefois, si on viens à me proposer un verre de champagne, et bien je ne le refuserai pas. Je cuisine à bloc (hier soir choux fleurs à la sauce béchamel à la noix de coco, ça passe super bien) et c'est très appréciable. J'ai eu l'occasion de discuter avec une personne qui suit un régime lowcarb, et qui 2 mois par an fait du céto pur. On a parlé cheat meal, il m'a dit "une semaine c'est 7 jours *3 repas = 21 repas, si sur un repas je triche ça me fait absolument aucun mal" c'est bête mais ça m'a un peu rassuré dans une optique de diète "à vie" Du reste je viens de finir le livre de Marc Simmons "la vie en mode céto" je ne peux que le conseiller. Il conseille : jeune intermittent, sport à jeun, et bien sûr zéro glucides. Sinon je suis toujours blessé, pas de course à pied (notez qu'avant avec des semaines à 60km et même plus je perdais pas de poids ! alors que là ça baisse) donc muscu à bloc. Très bonne journée à tous, soyez heureux !
  6. 1 point
    bonjour. aujourd'hui, moral moyen, balance +300g G 82 C 0.9 pourtant hier, belle énergie, respectée mes macros, terminée ma journée avec un shoots de mtc. je vais réessayer de terminer mon dernier repas vers 18h pour évaluer l'incidence sur la G du matin. en fait je suis accroc à ma balance, elle influence le bien-être de ma journée. si vs avez 1 conseil pour moi, je prends. toujours pas de produits laitiers et de proteines le soir! passez une bonne journee!
  7. 1 point
    La faim s'est calmée même si elle rode toujours. G79, C1,2. 😎 😊 Hier soir avant d'aller me coucher G82. Les repas de la journée devraient hier sensiblement identiques à ceux d'hier. Courgettes remplacées par des brocolis ce midi.
  8. 0 points
    oui merci j'accepte. ce qui me fait rager c'est que je sois aussi sensible aux soucis, qui ne sont que des soucis du quotidien. rien de grave. hyper énervée. je me débats en ce moment . jai l'impression de brasser du vent tu comprends? mais je continue avec la ceto parceque tres bien physiquement.
  9. 0 points
    hier petit coup de bluzz. j'avais trop faim ce matin je n'ai pas pris ma glycémie. je prendrai laG et mes cetones demain. poids stable, légère baisse, je pense être arrivée à mon poids de forme. j'aurais bien voulu contrôler mes valeurs, hier jai pris mon dernier repas a 17h30. cela aurait été intéressant. énergie hier moyen, aujourd'hui ça a l'air d'aller mieux. mais comme il pleut, peux pas faire grand chose dehors. par contre toujours sérieuse sur mes macros. lorea
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