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Messages populaires

Showing content with the highest reputation on 24/09/2020 tous les contenus

  1. En dehors de mon OMAD, j'ai mangé le reste du jarret de porc, quelques morceaux de beurre
    2 points
  2. Evitons d'osciller émotionnellement ! 😀 Ce matin Gly 77 Ket 2 ça me convient. C'est pas le délire, mais c'est pas mal. Hier OMAD à peu près respecté. 😉 Aujourd'hui j'essaie de continuer en OMAD.
    2 points
  3. Net ??? Si oui, alors moi c'est le truc spécial anniversaire 😅. Reste plus bcp de place pour des glucides voir légumes. Ils ont l'air délicieux 🤩.
    1 point
  4. je pensais en être aussi....jusqu'à l'affaire du thé noir!! bon, allez pas de plan tiré sur la comète, on verra ce soir si ca va mieux!! parce qu'en meme tps, meme épuisé là, je me sens quand meme affutée et pas du tout somnolente! c'est assez étrange comme impression, je dois avouer
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  5. Bonjour bonjour, 4h de sommeil plus tard, je sais que 2L de thé noir ne sont plus fait pour moi! J'ai bcp de mal à garder les yeux ouverts. Cetones ont baissé à 2.7 et glycémie à 70. Je pense vraiment que DANS MON CAS pour avoir des cétones hautes, ma glycémie doit être inférieur à 70. Ah aussi, je crois que je vais laisser un peu le chocolat de coté (le 85%) C'est la seule chose que j'ai changé dans ma routine durant les 2 derniers jours et étonnement, je suis passé de 0.9 à 2.5 puis 2.7, ss ajouter plus de lipides que ca. Voila, on va essayer de travailler une peu et n
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  6. Ohhhh que je te comprends ! 😪
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  7. Bon, 2h du matin, pas manger depuis 20h...J ai testé pour vérifier mon hypothese d insomnie. G 60, C : 3.7....ça veut tt dire! Mon corps est épuisée, ma tete ne veut rien entendre. Je suis au lit depuis 23h. Une micro sieste Jusqu A 23h30 er hop! Je pète le feu. Je pense que czst aussi du à la qtte de thé noir bien infusé bu auj. Comment je regrette, vive le rooibos. Ça va pas être drôle tt a l heure... 4 séances d hypnose et je suis encore éveillé avec moults pensées pour me tenir compagnie. Mes yeux se ferment, pas mon esprit.
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  8. Encore un test pr @Pierre8r🤗🤗
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  9. Il faut que je me mette au vélo électrique. 😉
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  10. Yeah! Merci @Anne Ce matin grosse surprise! G:70 et C:2.5! 2.5!! Alors qu'hier c'était à 0.9! Vraiment c'est énorme! Rebelote 50km de vélo auj...ça semble aider!😜
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  11. Je connais ça… shootée...
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  12. Pour la plupart des gens oui ! J'aime me lever l'esprit sans brouillard ce qui est le cas en Céto. Lorsque mes cétones sont plus faibles, mes nuits sont parfaites. Elles ne l'ont pas été souvent ds ma vie. Céto + correction de quelques trucs.. je dors très bien depuis 2 ans si le GROS stress et les douleurs me laissent tranquille.
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  13. Très très mauvaise nuit ! @bibou Tu m'as fait penser à un truc. Fatbombs de soir font grimper les cétones et j'ai un peu de chocolat (stimulant et j'y suis hypersensible) ds les miennes en sus. A 2 h du matin, Gly 3.9 Cétones 5.5 (en partie en provenance de la nourriture). Ce matin, Gly 3.7 Cétones 3.5.
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  14. Il est juste 2h49, le réveil sonne 6h45....🙄
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