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Messages populaires

Showing content with the highest reputation on 11/01/2021 tous les contenus

  1. Ne diminue pas trop, et trop vite ton apport calorique. Je pense que nous avons tous les 2 un métabolisme lent. Toi à cause de ton passé, moi surtout à cause de mon âge. Le plus sur moyen de ralentir encore plus son métabolisme, c'est de faire des jeûnes et d'avoir une alimentation hypocalorique.
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  2. Hello à tous J'espère que vous allez bien. Je continue mon cheminement pour trouver une alimentation keto qui me convient. Je pense désormais que je suis adaptée. C'était pas une mince affaire (hihi!). Suite à une rage de sucre (samedi vers 16h30, j'ai craqué sur mes bonbons à l'allulose), je n'ai pas mangé le soir. JE pensais qu'hier matin, mes cétones seraient basses. Après tout, elles font les montagnes russes depuis qqs jours....cependant, quelle ne fut pas ma surprise en voyant qu'elles avaient remonté! Oui passées de 1.2 à 1.8 sans que je ne mange plus de MG. J'ai alors réalis
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  3. Ah!! je commençais à m'inquiéter!!!
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  4. Coucou pierre! Est ce que ca te change bcp de l'OMAD? Il me semblait que tu étais assez friand de ce systme. Je ne sais pas pour toi, mais moi, j'avoue que ca me motive cette nouvelle organisation. JE tatonne depuis plusieurs semaines sur cette idée de manger plus tot le soir, en adaptant aussi à la vie de famille (oui, mes enfants mangent à 18h30 le soir! ^^). Merci pour ce message, clairement, c'est pas forcément évident d'avoir ces moments difficiles. Perso, quans il y a un orage (émotionnel hein) je sors de la maison pour danser sous la pluie! JE pars du principe que mon i
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  5. Moi pour le moment c'est aussi 2 repas par jour. J'essaye d'être en jeûne sec jusqu'à midi, puis jeûne hydrique jusqu'à 14h. 14h premier repas. 18h deuxième repas. On a tous des moments difficiles, en tout cas j'en ai aussi. C'est bien dans ces moments là de ne pas tout remettre en cause. De voir d'où on part, de se remémorer pourquoi on a commencé. Et d'essayer de passer à travers l'orage. J'ai également des périodes ou je ne comprends pas les chiffres de ma glycémie et de mes cétones, elles font des montagnes russes. C'est également les périodes les plus
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  6. Perso pour moi c'est une évidence
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