Aller au contenu
Forum-cetogene.com

Classement

Messages populaires

Showing content with the highest reputation on 22/02/2021 tous les contenus

  1. @Pierre8r Rien à ajouter 💓. @Cici Après un écart j'aurais un résultat semblable. Ta première semaine explique bien. Tu retiens bcp d'eau.
    3 points
  2. Bonjour Cici, Bienvenue dans ce forum cétogène. Tu peux commencer par lire le Wiki : https://www.forum-cetogene.com/index.php?/forum/34-wiki-keto : Tu peux t'intéresser à la chaîne YouTube de SuperKeto https://www.youtube.com/channel/UC-3oXhGxY8CKDCniYVB56dw/videos Et plus particulièrement la playlist pour les débutants : https://www.youtube.com/playlist?list=PLMIxoUwxFvLDIih7EN3s0wkp6TRzgo8Ge Tu peux te créer un carnet de bord dans le forum cétogène. Forum Carnet de bord : https://www.forum-cetogene.com/index.php?/forum/30-carnet-de-bord/ Pour te présenter, y indique
    3 points
  3. Recommandations. Lorsque ta balance chute rapidement... tu perds bcp d'eau. C'est pendant ces périodes qu'il faut augmenter les minéraux dont le sodium. Au quotidien... idéalement ceux-ci doivent faire partie de l'alimentation à dose standard.
    2 points
  4. Je n'ai pas compris la question. Je te conseille vraiment de regarder les vidéos pour débutants de SuperKeto :https://www.youtube.com/playlist?list=PLMIxoUwxFvLDIih7EN3s0wkp6TRzgo8Ge et plus particulièrement cette vidéo :
    2 points
  5. Effectivement Pierre n'est pas en surplus de poids... @Pierre8r, tu voudrais pas perdre quelques uns des miens que je tourne cette page. J'aurais bien aimer retour à ma belle garde robe estivale l'été prochain. 😂😂
    2 points
  6. On peut avoir des résultats de perte de poids avec tout type de régime, le céto ne garantit pas une perte de poids non plus.. Donc cela nous amène à une question: quel est votre objectif? 1. perte de poids? ou bien 2. devenir céto adapté? si votre objectif est le numéro 2 non- votre plan n'est pas adapté pour devenir céto-adapté. Pour le 1, en devenant céto-adapté peut être perdrez vous du poids, il faut le faire pour le savoir. Bien cordialement.
    2 points
  7. Pourquoi tu dis cela? Tu as perdu pas loinde 3kg depuis le debut de l année, finalement c'est pas tant que ça.
    2 points
  8. De retour ! Le corps a aimé la pause. Il faut que je reprenne le yoga avant tout. Ligaments ect sont plus fragile lors de mauvaises posture... force est d'admettre. 😓 Le retour des légumes c'est génial. Mon appétit se replace. Du coup moins de produits laitiers. Et pas de prise de poids. Il faut que je réintègre une discipline stricte (prendre le temps de préparer mes repas ET poursuivre les travaux). Malgré la longue route, peu dormi car route = café, mangé à mon arrivée vers 23 hr et debout depuis un moment. 4.6 👍
    1 point
  9. Oui mais il est déjà plutôt mince et n'a rien à perdre.. du coup 3kg c'est peut être beaucoup... tout est relatif dans ce bas monde... 🙂
    1 point
  10. Semaine du 15 au 21 févier 2021 Remarques : Je suis surpris que ma glycémie soit si basse et ma cétonémie si élevée. Ma perte de poids me semble trop rapide. Pourvu que ça dure. 😊 Objectif de la semaine prochaine : Je vais essayer de continuer à tourner à 2 000 kcal par jour, en 2 repas par jour. lundi 15 février 2021 à 07:08: Gly :57 lundi 15 février 2021 à 07:10: Ket :3,9 mardi 16 février 2021 à 05:29: Gly :58 mardi 16 février 2021 à 05:30: Ket :4,1 mercredi 17 février 2021 à 06:44: Gly :57 mercredi 17 février 2021 à 06:46: Ke
    1 point
This leaderboard is set to Paris/GMT+01:00
×
×
  • Créer...