Aller au contenu
Forum-cetogene.com

Classement

Messages populaires

Showing content with the highest reputation since 20/01/2022 tous les contenus

  1. Semaine du 17 au 23 janvier 2022 Bilan de la semaine écoulée : Reporting de mes repas sur Fatsecret correct. Pas parfait, mais correct. Il reste une marge d'amélioration. Le jeûne intermittent 20/4, également pas parfait mais correct. Objectif de la semaine prochaine : Les mêmes objectifs que la semaine dernière. Calculer les macros et l'apport calorique de mes repas à l'aide de FastSecret, avant leur consommation, si possible la veille. Faire du jeûne intermittent 20/4. Je me laisse une fenêtre de 4 heures pour manger. Idéalement de 10h à 14h. Je me rajoute l'objectif d'essayer d'améliorer mon sommeil. https://www.fatsecret.fr/Default.aspx?pa=memn&u=Pierre8r https://www.fatsecret.fr/Diary.aspx?pa=mdcs&id=52125053 Mise à jour de mes données : Datas FreeStyle Datas de ma balance iTeknic Mensurations https://www.fatsecret.fr/Default.aspx?pa=mem&u=Pierre8r
    1 point
  2. Oui nous pensons très fort à toi Nina.
    1 point
  3. Houlala ! Tu es hospitalisé depuis combien de temps ? Ça va durer encore longtemps ? Et ton moral ? Je vais penser très très fort à toi 😘 Anne
    1 point
  4. Bonjour Nina, Je te souhaite un rétablissement rapide. Je t'envoie du courage. Amitiés, Pierre
    1 point
  5. Coucou Nina, Mince alors! Donne des nouvelles, Je t'embrasse. Lorea
    1 point
  6. hello a tous.. désolée du silence j'ai eu un très grave accident l'an passé et je suis tjs en hôpital avec quasi pas d'accès ordi, bien à vous
    1 point
  7. Je conserve mes bonnes habitudes en poursuivant avec IF. Fenêtre alimentaire variable. Je mange rarement avant 10h du matin, la plupart du temps midi. Une fenêtre matinale est plus efficace mais en trouble alimentaire, cesser de manger une fois commencé est difficile. Je n'étire pas l'élastique outre mesure. Mon groupe de jeun est organisé par une docteur et une neuroscientifique connues. Elles expliquaient que les infos ont changés depuis les dernières années concernant les taux de cétones. Que la quantité élevé n'est plus une référence. Alors 0.5 en montant est suffisant. Chaque corps produit une quantité différente selon son propre métabolisme tout en étant en Cétose de manière tout aussi efficace. Chaque soir nous avons un live d'au moins une heure ou nos questions sont répondu et recevons tout pleins d'infos santé et détaillés. Vraiment très très bien. Le sommeil, une glycémie basse, manger sainement, pratiquer le jeun et bouger.
    1 point
  8. Ba wayons ! Pas de glycémie ? 🤪 Je te taquine bien sure. 😉
    1 point
This leaderboard is set to Paris/GMT+01:00
×
×
  • Créer...