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  1. La semaine dernière
  2. Semaine du 29 novembre au 05 décembre 2021 Bilan de la semaine écoulée : "Sport" pas trop mal. Reporting de mes repas sur Fatsecret chaotique. http://carnetdentrainement.blogspot.com/ https://www.fatsecret.fr/Default.aspx?pa=memn&u=Pierre8r https://www.fatsecret.fr/Diary.aspx?pa=mdcs&id=52125053 Objectif de la semaine prochaine : Persévérer dans mon "sport" et améliorer le reporting de mes repas sur FatSecret. lundi 29 novembre 2021 à 02:14 Gly :60 lundi 29 novembre 2021 à 02:16 Gly :179 lundi 29 novembre 2021 à 02:20: Ket :3,4 mardi 30 novembre 2021 à 03:25 Gly :77 mardi 30 novembre 2021 à 03:26: Ket :1,1 mercredi 1 décembre 2021 à 03:02 Gly :78 mercredi 1 décembre 2021 à 03:03: Ket :1,1 jeudi 2 décembre 2021 à 03:21 Gly :71 jeudi 2 décembre 2021 à 03:23: Ket :1,8 vendredi 3 décembre 2021 à 02:39 Gly :65 vendredi 3 décembre 2021 à 02:41: Ket :2,7 samedi 4 décembre 2021 à 03:56 Gly :67 samedi 4 décembre 2021 à 03:57: Ket :2,4 dimanche 5 décembre 2021 à 03:54 Gly :62 dimanche 5 décembre 2021 à 03:55: Ket :2,9 lundi 29 novembre 2021 à 02:05: 71 lundi 29 novembre 2021 à 02:05: 71 mardi 30 novembre 2021 à 02:56: 71,3 mardi 30 novembre 2021 à 02:56: 71,3 mercredi 1 décembre 2021 à 02:52: 71,65 mercredi 1 décembre 2021 à 02:53: 71,65 jeudi 2 décembre 2021 à 03:09: 71,35 jeudi 2 décembre 2021 à 03:09: 71,35 vendredi 3 décembre 2021 à 02:22: 70,7 vendredi 3 décembre 2021 à 02:23: 70,7 samedi 4 décembre 2021 à 03:49: 69,85 samedi 4 décembre 2021 à 03:49: 69,85 dimanche 5 décembre 2021 à 03:34: 69,1 dimanche 5 décembre 2021 à 03:34: 69,1 https://www.fatsecret.fr/Default.aspx?pa=memn&u=Pierre8r https://www.fatsecret.fr/Diary.aspx?pa=mdcs&id=52125053 Mise à jour de mes données : Datas FreeStyle Datas de ma balance iTeknic Mensurations https://www.fatsecret.fr/Default.aspx?pa=mem&u=Pierre8r
  3. Encore après
  4. Bonjour merci de m’avoir accepte dans groupe de voire qu’il y avais d’autre personne comme moi sa ma motiver et j’ai perdue 10kg en 19 jour avec cette méthode (https://shrinke.me/DPcW ) c’est gratuit et sa marche pour moi donc pour quoi pas vous
  5. Semaine du 22 au 28 novembre au 2021 Bilan de la semaine écoulée : "Sport" et reporting de mes repas sur Fatsecret sont chaotiques. http://carnetdentrainement.blogspot.com/ https://www.fatsecret.fr/Default.aspx?pa=memn&u=Pierre8r https://www.fatsecret.fr/Diary.aspx?pa=mdcs&id=52125053 Objectif de la semaine prochaine : Persévérer dans mon sport et le reporting sur Fatsecret. lundi 22 novembre 2021 à 02:48 Gly :61 lundi 22 novembre 2021 à 02:50: Ket :2,1 mardi 23 novembre 2021 à 03:23 Gly :62 mardi 23 novembre 2021 à 03:24: Ket :2,7 mercredi 24 novembre 2021 à 03:15 Gly :64 mercredi 24 novembre 2021 à 03:18: Ket :2,6 jeudi 25 novembre 2021 à 03:45 Gly :71 jeudi 25 novembre 2021 à 03:47: Ket :2,9 vendredi 26 novembre 2021 à 03:45 Gly :64 vendredi 26 novembre 2021 à 03:47: Ket :3,2 samedi 27 novembre 2021 à 04:05 Gly :68 samedi 27 novembre 2021 à 04:07: Ket :1,7 dimanche 28 novembre 2021 à 02:35 Gly :65 dimanche 28 novembre 2021 à 02:37: Ket :2,4 lundi 22 novembre 2021 à 02:41: 70,25 lundi 22 novembre 2021 à 02:42: 70,25 mardi 23 novembre 2021 à 03:15: 70 mardi 23 novembre 2021 à 03:16: 70 mercredi 24 novembre 2021 à 03:05: 69,6 mercredi 24 novembre 2021 à 03:05: 69,6 jeudi 25 novembre 2021 à 03:24: 70,85 jeudi 25 novembre 2021 à 03:25: 70,85 vendredi 26 novembre 2021 à 03:27: 71,2 vendredi 26 novembre 2021 à 03:27: 71,2 samedi 27 novembre 2021 à 03:51: 70,2 samedi 27 novembre 2021 à 03:51: 70,2 dimanche 28 novembre 2021 à 02:27: 70,65 dimanche 28 novembre 2021 à 02:27: 70,65 https://www.fatsecret.fr/Default.aspx?pa=memn&u=Pierre8r https://www.fatsecret.fr/Diary.aspx?pa=mdcs&id=52125053 Mise à jour de mes données : Datas FreeStyle Datas de ma balance iTeknic Mensurations https://www.fatsecret.fr/Default.aspx?pa=mem&u=Pierre8r
  6. Anne

    Anne

    @Nina @Pierre8r La perte du goût et de l’odorat peut aussi survenir chez les gens qui souffrent d’allergie. Or on sait que ce sont des symptômes fortement caractéristiques de la COVID-19.« Avec la COVID-19, la perte du goût et de l’odorat arrive subitement. Avec les allergies, ça s’installe graduellement au cours des jours », précise l’allergologue-immunologue.
  7. Semaine du 15 au 21 novembre au 2021 Bilan de la semaine écoulée : J'ai fait mon "sport" tous les jours. http://carnetdentrainement.blogspot.com/ J'ai posté presque tous les jours mon repas du jour sur Fatsecret : https://www.fatsecret.fr/Default.aspx?pa=memn&u=Pierre8r J'ai saisi tous les jours mes macros du jour sur Fatsecret : https://www.fatsecret.fr/Diary.aspx?pa=mdcs&id=52125053 C'est très très approximatif, c'est un premier pas à améliorer. Objectif de la semaine prochaine : Persévérer dans mon sport et le reporting sur Fatsecret. lundi 15 novembre 2021 à 04:07 Gly :62 lundi 15 novembre 2021 à 04:10: Ket :3,7 mardi 16 novembre 2021 à 03:19 Gly :67 mardi 16 novembre 2021 à 03:20: Ket :2,4 mercredi 17 novembre 2021 à 02:59 Gly :66 mercredi 17 novembre 2021 à 03:00: Ket :2,1 jeudi 18 novembre 2021 à 02:17 Gly :69 jeudi 18 novembre 2021 à 02:18: Ket :2,1 vendredi 19 novembre 2021 à 01:56 Gly :66 vendredi 19 novembre 2021 à 01:57: Ket :2,1 samedi 20 novembre 2021 à 03:34 Gly :66 samedi 20 novembre 2021 à 03:36: Ket :2,2 dimanche 21 novembre 2021 à 03:41 Gly :68 dimanche 21 novembre 2021 à 03:43: Ket :1,9 lundi 15 novembre 2021 à 03:59: 70,15 lundi 15 novembre 2021 à 03:59: 70,15 mardi 16 novembre 2021 à 03:11: 70,25 mardi 16 novembre 2021 à 03:11: 70,25 mercredi 17 novembre 2021 à 02:44: 70,15 mercredi 17 novembre 2021 à 02:45: 70,15 jeudi 18 novembre 2021 à 02:06: 69,2 jeudi 18 novembre 2021 à 02:07: 69,2 vendredi 19 novembre 2021 à 01:52: 69,9 vendredi 19 novembre 2021 à 01:53: 69,9 samedi 20 novembre 2021 à 03:24: 68,5 samedi 20 novembre 2021 à 03:24: 68,5 dimanche 21 novembre 2021 à 03:30: 69,45 dimanche 21 novembre 2021 à 03:31: 69,45 https://www.fatsecret.fr/Default.aspx?pa=memn&u=Pierre8r https://www.fatsecret.fr/Diary.aspx?pa=mdcs&id=52125053 Mise à jour de mes données : Datas FreeStyle Datas de ma balance iTeknic Mensurations https://www.fatsecret.fr/Default.aspx?pa=mem&u=Pierre8r
  8. Anne

    Anne

    Ouffff ! Cette semaine je suis plus près du stricte que modéré. Comme à tout coup, mon sommeil est compromis... il me faut tjr quelques jours d'adaptation. Mes menus sont ceux qui me rassurent. Un l'impact positif assuré sur la santé. Manque de temps, ensuite pas très envie de cuisiner. La qualité était beaucoup moins présente.
  9. Semaine du 8 au 14 novembre au 2021 Bilan de la semaine écoulée : J'ai fait mon "sport" tous les jours. http://carnetdentrainement.blogspot.com/ Objectif de la semaine prochaine : Persévérer. lundi 8 novembre 2021 à 03:56 Gly :64 lundi 8 novembre 2021 à 03:57: Ket :1,9 mardi 9 novembre 2021 à 03:34 Gly :63 mardi 9 novembre 2021 à 03:36: Ket :1,8 mercredi 10 novembre 2021 à 02:52 Gly :60 mercredi 10 novembre 2021 à 02:53: Ket :2,1 jeudi 11 novembre 2021 à 08:09 Gly :59 jeudi 11 novembre 2021 à 08:10: Ket :2,7 vendredi 12 novembre 2021 à 02:01 Gly :57 vendredi 12 novembre 2021 à 02:02: Ket :3,4 samedi 13 novembre 2021 à 02:52 Gly :63 samedi 13 novembre 2021 à 02:53: Ket :2,6 dimanche 14 novembre 2021 à 04:35 Gly :67 dimanche 14 novembre 2021 à 04:36: Ket :2 lundi 8 novembre 2021 à 03:45: 68,4 lundi 8 novembre 2021 à 03:46: 68,4 mardi 9 novembre 2021 à 03:19: 68,6 mardi 9 novembre 2021 à 03:19: 68,6 mercredi 10 novembre 2021 à 02:37: 68,7 mercredi 10 novembre 2021 à 02:38: 68,7 jeudi 11 novembre 2021 à 07:57: 67,95 jeudi 11 novembre 2021 à 07:58: 67,95 vendredi 12 novembre 2021 à 01:51: 69,9 vendredi 12 novembre 2021 à 01:52: 69,9 vendredi 12 novembre 2021 à 01:53: 69,9 samedi 13 novembre 2021 à 02:39: 71,4 samedi 13 novembre 2021 à 02:39: 71,4 dimanche 14 novembre 2021 à 04:22: 70 dimanche 14 novembre 2021 à 04:22: 70 https://www.fatsecret.fr/Default.aspx?pa=memn&u=Pierre8r https://www.fatsecret.fr/Diary.aspx?pa=mdcs&id=52125053 Mise à jour de mes données : Datas FreeStyle Datas de ma balance iTeknic Mensurations https://www.fatsecret.fr/Default.aspx?pa=mem&u=Pierre8r
  10. Semaines du 25 octobre au 7 novembre au 2021 Bilan des semaines écoulées : Le 28 octobre dernier c'était la dernière séance d'irrigation du colôn d'un forfait de trois séances.. Objectif de la semaine prochaine : Depuis le 04/11/2021 j'ai repris mon "sport". Je vais essayer de persévérer. http://carnetdentrainement.blogspot.com/ lundi 25 octobre 2021 à 04:16 Gly :71 lundi 25 octobre 2021 à 04:18: Ket :1,7 mardi 26 octobre 2021 à 05:18 Gly :89 mardi 26 octobre 2021 à 05:19: Ket :0,7 mercredi 27 octobre 2021 à 05:56 Gly :80 mercredi 27 octobre 2021 à 05:58: Ket :0,8 jeudi 28 octobre 2021 à 04:52 Gly :77 jeudi 28 octobre 2021 à 04:53: Ket :0,6 jeudi 28 octobre 2021 à 04:55: Ket :0,6 vendredi 29 octobre 2021 à 05:38 Gly :59 vendredi 29 octobre 2021 à 05:39: Ket :3,1 samedi 30 octobre 2021 à 07:11 Gly :69 samedi 30 octobre 2021 à 07:13: Ket :1,3 dimanche 31 octobre 2021 à 05:08 Gly :67 dimanche 31 octobre 2021 à 05:09: Ket :2,8 lundi 1 novembre 2021 à 06:45 Gly :73 lundi 1 novembre 2021 à 06:46: Ket :0,7 mardi 2 novembre 2021 à 06:27 Gly :78 mardi 2 novembre 2021 à 06:28: Ket :0,7 mercredi 3 novembre 2021 à 06:23 Gly :77 mercredi 3 novembre 2021 à 06:25: Ket :1,1 jeudi 4 novembre 2021 à 06:05 Gly :65 jeudi 4 novembre 2021 à 06:06: Ket :1,6 vendredi 5 novembre 2021 à 06:11 Gly :66 vendredi 5 novembre 2021 à 06:12: Ket :1,4 samedi 6 novembre 2021 à 05:21 Gly :64 samedi 6 novembre 2021 à 05:24: Ket :1,7 dimanche 7 novembre 2021 à 05:24 Gly :56 dimanche 7 novembre 2021 à 05:25: Ket :2,5 lundi 25 octobre 2021 à 04:01: 68,5 lundi 25 octobre 2021 à 04:01: 68,5 mardi 26 octobre 2021 à 05:03: 71,55 mardi 26 octobre 2021 à 05:03: 71,55 mercredi 27 octobre 2021 à 05:48: 70,25 mercredi 27 octobre 2021 à 05:48: 70,25 jeudi 28 octobre 2021 à 04:46: 69,65 jeudi 28 octobre 2021 à 04:46: 69,65 vendredi 29 octobre 2021 à 05:28: 66 vendredi 29 octobre 2021 à 05:28: 66 samedi 30 octobre 2021 à 07:03: 67,75 samedi 30 octobre 2021 à 07:04: 67,75 samedi 30 octobre 2021 à 07:04: 67,75 dimanche 31 octobre 2021 à 03:59: 70,35 dimanche 31 octobre 2021 à 04:00: 70,35 lundi 1 novembre 2021 à 05:31: 71,65 lundi 1 novembre 2021 à 05:31: 71,65 mardi 2 novembre 2021 à 05:13: 70,3 mardi 2 novembre 2021 à 05:14: 70,3 mercredi 3 novembre 2021 à 05:14: 69,55 mercredi 3 novembre 2021 à 05:15: 69,55 jeudi 4 novembre 2021 à 04:46: 68,05 jeudi 4 novembre 2021 à 04:47: 68,05 vendredi 5 novembre 2021 à 05:04: 69,1 vendredi 5 novembre 2021 à 05:04: 69,1 samedi 6 novembre 2021 à 04:16: 69,2 samedi 6 novembre 2021 à 04:16: 69,2 dimanche 7 novembre 2021 à 04:17: 68,9 dimanche 7 novembre 2021 à 04:17: 68,9 https://www.fatsecret.fr/Default.aspx?pa=memn&u=Pierre8r https://www.fatsecret.fr/Diary.aspx?pa=mdcs&id=52125053 Mise à jour de mes données : Datas FreeStyle Datas de ma balance iTeknic Mensurations https://www.fatsecret.fr/Default.aspx?pa=mem&u=Pierre8r
  11. Anne

    Anne

    J'ai reçu pour le souper hier ! " Entièrement Céto... " de l'entrée au dessert. C'était délicieux tant pour le palais que pour les yeux. Entrée: tapenade d'olives avec petites tranches de pain séché et un roulé de saumon et jambon forêt noir (fromage crème et ass) sur réduit balsamique, quelques câpres et oignons verts. Plat principal : Boulette de cerfs (enroulé bacon Canadien) sur un lit de purée de chou-fleur, sauce piquante aux tomates, mélange de laitue. Dessert: Gâteau crème Boston sur coulis de framboise. Y'a longtemps que je n'avais pas passé une journée en cuisine pour des amis ou famille. 🥰🥰
  12. Anne

    Anne

    C'est bel et bien mon intolérance à l'histamine. Je n'ai aucun doute. Mais merci !
  13. Nina

    Carnet de bord Pierre8r

    oh ben alors... meilleur pommes chaudes avec petits raisins... avec crème de marrons: menu d'automne et pas de déception.. meilleures salutations au cerveau "boufbouf!"
  14. Semaine du 18 au 24 octobre au 2021 Bilan de la semaine écoulée : J'avais commencé la semaine avec l'idée de faire du jeûne alterné. Conclusion, même le jeûne alterné réveille chez moi mon cerveau "Bouffe !!!, bouffe !!!". Donc pas de jeûne alterné pour moi, en tout cas pour le moment. J'ai fini la semaine avec un ou deux repas par jour plus des bouillons d'os maison. Objectif de la semaine prochaine : J'envisage la semaine prochaine comme j'ai terminé cette semaine. Un ou deux repas par jour plus des bouillons d'os maison. Essayer de reprendre mon "sport" tous les jours. lundi 18 octobre 2021 à 03:50 Gly :51 lundi 18 octobre 2021 à 03:51: Ket :3,8 mardi 19 octobre 2021 à 05:22 Gly :70 mardi 19 octobre 2021 à 05:23: Ket :2,6 mercredi 20 octobre 2021 à 05:59 Gly :57 mercredi 20 octobre 2021 à 06:01: Ket :2,8 jeudi 21 octobre 2021 à 07:09 Gly :88 jeudi 21 octobre 2021 à 07:11: Ket :0,6 vendredi 22 octobre 2021 à 07:15 Gly :71 vendredi 22 octobre 2021 à 07:16: Ket :0,7 samedi 23 octobre 2021 à 04:49 Gly :70 samedi 23 octobre 2021 à 04:51: Ket :2,4 dimanche 24 octobre 2021 à 04:53 Gly :68 dimanche 24 octobre 2021 à 04:55: Ket :1,5 lundi 18 octobre 2021 à 03:44: 66,45 lundi 18 octobre 2021 à 03:44: 66,45 mardi 19 octobre 2021 à 05:10: 71,7 mardi 19 octobre 2021 à 05:11: 71,7 mercredi 20 octobre 2021 à 05:49: 69,15 mercredi 20 octobre 2021 à 05:49: 69,15 jeudi 21 octobre 2021 à 07:00: 71 jeudi 21 octobre 2021 à 07:01: 71 vendredi 22 octobre 2021 à 07:03: 69 vendredi 22 octobre 2021 à 07:04: 69 samedi 23 octobre 2021 à 04:39: 70,1 samedi 23 octobre 2021 à 04:39: 70,1 dimanche 24 octobre 2021 à 04:41: 69,15 dimanche 24 octobre 2021 à 04:42: 69,15 https://www.fatsecret.fr/Default.aspx?pa=memn&u=Pierre8r https://www.fatsecret.fr/Diary.aspx?pa=mdcs&id=52125053 Mise à jour de mes données : Datas FreeStyle Datas de ma balance iTeknic Mensurations https://www.fatsecret.fr/Default.aspx?pa=mem&u=Pierre8r
  15. Mercredi 20/10/2021 mon cerveau "Bouffe !!!, bouffe !!!" à prit le contrôle. Résultat je suis sorti de chez moi pour acheter ceci : De loin ça parait sympa. Grosse déception à l'arrivé. La mangue était trop mure, et les chocolats avaient subi un gros coup de chaud. ça a calmé temporairement mon addiction au sucre, mais au niveau gustatif zéro. J'avais commencé la semaine avec l'idée de faire du jeûne alterné. Conclusion, même le jeûne alterné réveille chez moi mon cerveau "Bouffe !!!, bouffe !!!". Donc pas de jeûne alterné pour moi, en tout cas pour le moment.
  16. Nina

    Grattons, rillons

    oh cela a l'air délicieux cela donne envie belle réussite Pierre!
  17. Pierre8r

    Grattons, rillons

    Nouvel essai de recette de rillons, rillons confis. On confit les rillons, cuisson longue à basse température dans du saindoux. J'ai essayé et je suis très content du résultat. Je pense en refaire de temps en temps. La recette de rillons dont je me suis inspiré : Mes rillons : Je n'ai pas retiré la couenne, et je pense que mes rillons sont plus gros et plus gras que les siens.
  18. C'est le plus judicieux je pense. En plus ce qui te convient aujourd'hui ne va pas forcément te convenir dans 4 ans 😅 J'avais déjà fait le céto cet été, J avais perdu 5kg en 3 semaines. Je m'y remet ya 3 semaines, en 2 semaines j'ai rien perdu même repris! Bon la première fois j'avais supprimé tous les laitages alors que la 2eme fois je les avais introduit. Sûrement que ça ne me correspond pas, je les ai à nouveau supprimé ça n'est pas indispensable de toute façon au contraire.
  19. Bien sûr, c'est à chacun de faire son expérience 🙂
  20. Il y a un replay il me semble sur FB. Je trouve les lecteurs intéressants pour une première approche, quand tu debutes seule et que tu lis des infos diverses et contradictoires, les résultats eux restent plus fiables par rapport au fait qu'on réagisse tous différemment et qu'il ny a pas UNE unique méthode à suivre mais plusieurs méthodes à tester et adopter celle qui nous correspond. Avant d'arriver au point où tu te sens bien 'il se passe plusieurs semaines, le temps que l'organisme change de mode de fonctionnement et tout ce temps tu es accompagné des résultats des tests pour suivre l'évolution et plus ou moins cibler d'où peuvent provenir les soucis rencontrés. Je ne suis pas sûre que tu puisses atteindre un palier où tu te sentes bien et où tu perds du gras avec une glycémie extrêmement fluctuante 🤔. Les résultats sont certe à prendre avec du recul mais c'est quand même un très bon indicateur. J'ai des soucis d'intolérance au glucose et je ne perds absolument pas de poids avec tous les régimes suivis à la lettre. Donc pour moi il est super intéressant de suivre ma glycémie. Après chacun fait comme il le sent, ceux qui ne rencontrent aucun problème il ny a pas lieu d'utiliser un lecteur, mais pour ceux qui ont besoin de suivre de près leur santé je trouve dommage de s'en passer et d'avancer dans le flou, car la phase d'adaptation n'est pas drôle et si elle s'éternise c'est franchement demotivant. Je me dis que vu que la phase d'adaptation dure longtemps je préfère mettre toutes les chances de mon côté pour parvenir rapidement à des résultats. Car comment tu peux faire la différence entre une phase d'adaptation qui dure 6 semaines où tu as des blocages et où tu n'auras pas de résultats et une phase d'adaptation de 6 semaines où ton organisme se fait petit à petit mais où tu n'as toujours pas de résultats car encore trop tôt ? D'une part avec le lecteur tu peux voir sur 6 semaines si ta glycémie s'améliore et en plus tu peux voir si ton organisme produit des cetones et s'il les utilise, sans prendre pour argent content les résultats mais juste regarder l'évolution dans le temps, qui fait que tu perds pas patience. Dans mon cas je trouve ça indispensable, ça fait des années que je passe des mois et des mois à suivre des régime à la lettre et à suivre une bonne hygiène de vie sans perdre 1g c'est désespérant donc j'ai pas envie une nouvelle fois d'être patiente avec des résultats qui n'arriveront jamais. Si je perds pas de poids de suite au moins je serai satisfaite d'améliorer ma glycémie.
  21. C'est fou, je ne trouve pas 🤔 Je dirais que les facteurs de variation de la glycémie sont tellement nombreux, ce serait selon moi une erreur de se fier à ce critère pour identifier une intolerance alimentaire. Je pense que le mieux, le plus fiable de tous les paramètres est la forme physique. Si tu arrives à te sentir en super forme sans apport de glucides, c'est gagné, et tu peux éviter de te prendre la tête avec les valeurs de glycémie et cétonémie, même si Johanne dit le contraire. Mesurer ces valeurs sert surtout à nourrir sa curiosité, on a l'impression de pouvoir observer son corps de l'intérieur, c'est intéressant et peut vite devenir obsessionnel. D'ailleurs, sauf erreur, au début, quand elle galerait, Johanne a commencé à voir une amélioration à partir du moment où sa coach lui a demandé de lâcher son glycometre et tout ce qui lui permettait d'avoir un contrôle sur ses réactions, ses macros, etc.
  22. Il y a un webinaire en direct à 16h avec le site Swiss Point of Care, il y aura johanne en invité. pour info ^^
  23. Nina

    Anne

    Chère Anne, pas passée sur le site depuis qq temps. Désolée. Personnellement pas mon cas en tous les cas. J'ai les deux un rgo siliencieux (et pas silencieux) qui accroît le "nez coulant".. et aussi comme tu sais un SAMA( MCAS en anglais) qui peut aussi se traduire par le nez coulant mais de manière plus circonscrite. Chez moi au contraire histamine stimule tous les sens à la folie (odorat, bruit, lumière, et vigilance). Mais j'ai un syndrome de granulation mastocytaire. Pour une sensibilité à l'histamine "simple" (si ça existe), l'anosmie pourrait être possible, mais je n'ai rien lu ou entendu cela de manière concrète sur les sites pour histamino-. Je t'ai dit aussi que ton nez coulant pourrait être le symptôme visible d'un rgo silencieux et indolore, ce dernier donnant lieu à un syndrome de type rhinite/rhinosinusite chronique ou une sensibilité alors de type allergique et atopique et encore une fois même si on donne des AH ce n'est pas cela qui consiste en une sensibilité à l'histamine, mais une composante atopique. Car si c'est ton seul symptôme, ce pourrait ne rien avoir à faire avec une sensibilité à l'histamine; en général les problématiques d'histamine s'accompagnent d'un certain nombre d'autres symptômes assez clairs. Je t'engage à vraiment consulter. Hugs... comment va la vie sur l'ìle? Le bonheur? Nina
  24. Ah ok, comme quoi on est vraiment tous différents. L'essentiel est de réussir à se connaître (pas facile). Du coup les aliments qui te pose soucis sont "détectés" par le lecteur de glycémie ou pas du tout ? Perso j'ai supprimé toutes les noix et tous les laitages, ça ne me convenait pas du tout, enfin à mes intestins car moi j'adore lol
  25. Je sais ou pense savoir d'où viennent les blocages, oui, j'ai de très mauvais intestins, quand je suis stricte sur les aliments problématiques pour moi, tout va bien, j'ai de l'énergie, je perds de la masse grasse, même si ce n'est pas une nécessité première, par contre, ça peut vite foirer et pour un bout de temps, si je dérive..... 🙈
  26. Oui bien sûr ça reste un outil. Le corps humain est tellement complexe qu'il est difficile de cibler les réels blocages, ça peut venir de tellement de choses différentes. Tu as réussi à trouver d'où venait les blocages ? Tu as réussi a parvenir à ton objectif ?
  27. Oui, j'ai un lecteur mais je n'ai aucune confiance dans les valeurs cibles qui sont citées en exemple. J'ai été très vite dans les clous et pourtant je prenais du poids, au final je pense qu'avant mai juin dernier, mon corps n'a jamais utilisé les cetones comme carburant. Il y a tellement de paramètres à prendre en compte que se fier aveuglément sur ces données peut mener dans le mur. Je pense que l'instinct, le ressenti est le meilleur des indicateurs.
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