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  1. Aujourd’hui
  2. Anne

    Anne

    Pas croyable... toute ou pantoute ! 2018-2021
  3. Anne

    Anne

    Bonne glycémie (4.0) mais toujours pas de cétones sanguine, au toilette si...le surplus 🤷‍♀️. J'en avais de disponible avant la nuit (1.6). Pleine d'énergie..J'ai fait beaucoup de travail physique depuis samedi dernier. Mon sommeil s'améliore... je reprend le contrôle sur la petite souris. Je ne mange pas encore assez de légumes mais ca vient. Pas de pression, j'évite le sentiment de privation. Peut-être encore un peu trop élevé les protéines. Lentement mais sûrement. Je vais vérifier la charge glycémique des aliments que je consomme. Une nouvelle base pour moi. Je remarque que malgré un
  4. Anne

    Point de départ

    Bravo ! Super tes résultats. Pour les protéines...c'est possible. Au delà du 6 c'est un pré-diabète et tu en en est très loin. Sûrement glyquée (moyenne de 3 mois) principalement à l'image des premières semaines de ces 3 mois. 5.1 est le taux moyen d'une personne sans diabète non Céto.
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  6. Veronique

    Point de départ

    Ce matin : le bonheur! J' ai les résultats de mes examens hier après-midi : je suis reçu ! Baisse du Cholestérol, Triglycérides, urée...une veritable prise de sang de jeune fille! Seul bémol, mes glucides sont passés de 4,02 en sept 20 à 5,11, le max de la fourchette étant 6,00 sur mon bulletin...j'avoue que je n'ai pas compris...mais je me souviens d'une lecture de l'un de vos posts, si je ne dis pas de bêtises, que cela pouvait venir d'un trop de protéines ... Du coup pour fêter ça avec mon mari hier soir : crevettes mayo au colza, fricassé de poissons marinés avec ajout de ma
  7. Veronique

    Point de départ

    Bienvenue Christine, le premier pas sera d'accepter de ne plus consommer du 0%, investis sur quelques supports que tu garderas près de toi pour lire, relire te rassurer et t'inspirer. Je te conseille le Regine cétogène de Virginie Saliceti aux Editions Alpen, entre autre. Tu peux déjà essayer de le feuilleter en boutique avant le prochain confinement... Mais de manière générale, ce n'est pas un régime que tu commences mais une hygiène de vie que tu embrasses. Garde le cap et bon courage,
  8. La semaine dernière
  9. Comme Nina, je dirai Bravo! Concernant vos problèmes d'urée, quelque chose m'échappe. En effet, je souffre moi même de ce mal génétique et les conseils qui m'ont été donné ou ce que j'ai pu en lire, c'est qu'il fallait que je me passe de mes mets préférés : tous les choux, champignons, crevettes, entre autres ; et je n'ai pas vu beaucoup de légumes dans vos menus... Pour ma part, j' ai augmenté la dose d'allopurinol et continu à manger tout cela, sinon je ne mangerais plus rien 😂 et le serpent se mord la queue. Prise de sang prévue demain matin pour moi :à suivre...
  10. Aucun aliments n'est en fait interdis. La limite glucides est la première valeur a bien respecter. Cette valeur différe selon son choix. Idéalement est d'éviter autant que possible les produits transformés et choisir les aliments Cétogène les plus nutritifs.
  11. Je commence aujourd'hui une diet cetogene + un jeun et j'adore le pain , j'aurai voulu le remplacer par des galettes de riz complet étant donné que si j'ai bien compris on a le droit a 5o g de glucide par jours et que si j'en prend 2 par repas ça me revient qu a 24 g de glucide pour la journée et 0,5g de sucre , bref une réponse rapide serait fort sympathique 😁
  12. Semaine du 18 janvier au 24 janvier 2021 Remarques : J'ai pris de l'argent colloïdale titré à 10 ppm, 45 ml, 3 fois par jour toute la semaine dernière. Je pense continuer cette semaine. lundi 18 janvier 2021 à 06:25: Gly :65 lundi 18 janvier 2021 à 06:26: Ket :5,1 mardi 19 janvier 2021 à 03:48: Gly :65 mardi 19 janvier 2021 à 03:50: Ket :5,8 mercredi 20 janvier 2021 à 06:07: Gly :67 mercredi 20 janvier 2021 à 06:08: Ket :6,4 jeudi 21 janvier 2021 à 03:37: Gly :77 jeudi 21 janvier 2021 à 03:38: Ket :3,9 vendredi 22 janvier 2021
  13. Mon menu est plutôt hebdomadaire afin de m'assurer de consommer toutes mes vitamines et mes minéraux. J'évite autant que faire ce peux les suppléments.
  14. Super!!! Bravo! C'est une belle réussite! Si votre alimentation vous réussit et bien pourquoi changer.. au final il faut trouver ce qui nous permet de suivre pendant longtemps etc.. c'est probablement le plus important. Bien à vous Nina
  15. Bonjour, Je viens de faire des analyses après 3 mois de diète Céto. Il me semble que mon expérience pourra être intéressante pour des lecteurs de ce forum. J'ai 44 ans, je pesais 94kg pour 1m78 et suis suivi médicalement pour un début de foie gras, des transaminases et gamma GT fluctuantes et un début de cholestérol. Mon hépato m'a prescrit un médicament quotidien sans que je sache vraiment à quoi il sert : le Cholurso. J'ai donc commencé à manger Céto fin octobre. J'ai essayé de manger varié, mais assez rapidement les bonnes résolutions ont flanché et mon régime type se résume
  16. Bonjour, A ceux qui sont satisfaits des résultats de leur diète céto, pouvez-vous partager votre menu quotidien type ? Merci d'avance !
  17. Anne

    Anne

    Mon plus beau avait des branches de 6 pieds... il était parfait de haut en bas. Pas de numérique à l'époque (photo). Ce Noël là j'avais des invités d'exceptions. Noël est mon moment préféré. Des miracles de Noël... ca existe ! J'ai de belles histoires. Pour mon petit fils... ma fille exigeait que je cré les souvenirs de son enfance avec lui dont la sélection du sapin en forêt. 🥰🥰.. c'était mon intention. Bonne chance pour le tricot !!! 😅
  18. Veronique

    Anne

    Et bien, qu'il en soit toujours ainsi! Pour le sapin, je n'ose imaginer comment pouvaient être les précédents, mais celui-ci, est de loin le plus grand et le plus beau que j'ai vu depuis longtemps! Pour tes 2 rôles, je pense que s'occuper des plus jeunes permet de rester en forme et à la page, pour ton petit fils, c'est fantastique de pouvoir partager, transmettre et créer des souvenirs communs.😍 Notre fille Marie a bientôt 21 ans, en 3ème année de droit avec un projet d'etudes jusqu'à 26 ans...bref je ne suis pas sûre de pourvoir transmettre mes connaissances en tricot un jour😂, nous
  19. Anne

    Point de départ

    Suggestion: lecture de wiki keto du forum. Reviens pour les questions qui ne trouveront pas de réponse. Bienvenu !
  20. nat972

    Point de départ

    Comme @Anne moi j'ai le freestyle optium
  21. Anne

    Anne

    @VeroniqueMerci ! Mon sapin quoique bien était sans doute le plus laid et le plus petit que j'ai dû habiller depuis 30 ans minimum. C'est mon petit fils, j'ai 56 ans quoique fraîchemebt ménopausée 😉😄 J'ai un service de garde à l'enfance et bien sure il fait parti de ma clientèle. Ma fille travaillait 7/7 pendant la période des fêtes. Quand les services prennent congés les parents se tournent vers les grands-grands-parents, j'ai les 2 rôles. Donc n'ayant pas de ressource de dépannage .. il a fait parti du voyage de Noël. Le groupe est pour moi un soutien et un lieu de partage. Alors de te
  22. Christine79

    Point de départ

    Bonjour, je suis nouvelle, Après une longue hésitation car je suis une grande fidelle de weith watchers, j'ai enfin décidé de changer mes habitudes, sans une petite crainte j'avoue. Tout d'abord je me présente, je m'appelle Christine, 47 ans, 1,55 cm pour grrrrrr 🙄 73 kilos et des grammes. J'aimerais peser 66 kilos, je suis réaliste et garder mes formes quand même. Je travaille en grande distribution, pas toujours simple car je déjeune a 3h45 du matin et mon second café est 9h15, vous comprendrez bien que je me prépare de bons petits déjeuners. donc là du coup quand je vois deux oeufs b
  23. Veronique

    Anne

    Merci Anne pour ce joli partage, ton petit fils est adorable en Spiderman😍 et ton sapin est tout simplement MAGNIFIQUE ❤
  24. nat972

    Le Konjac

    Moi peu car je n'y pense pas .... comme les oeufs ! Et pourtant j'en ai au moins 6 paquets dans mon placard. Sinon toujours pour faire de la masse avec des légumes et de la crème.
  25. Nina

    Anne

    p.s. bisoux au petit Groot!
  26. Nina

    Le Konjac

    🤣🤣🤣 c'est bien ça!!!
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