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Forum-cetogene.com

Nouveaux messages

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  1. Aujourd’hui
  2. Nina

    Carnet de bord Pierre8r

    Hmm Pierre les vieux démons vous reprennent… mais ceci étant votre glycémie est plutôt pas mal et les cétones aussi… soyez plus doux avec vous.. c'est que cette envie de sucre vous dit...
  3. Nina

    Carnet de bord de Bibou

    yeah!!!! bravo!!!!! gogogogo!
  4. Nina

    Anne

    Un petit blips dans un parcours sans fautes.. annette no stress tu es une battante love et hugs.
  5. Nina

    Carnet de bord de Nat

    le palet (hockey?) ou le palais princesse?!
  6. lorea

    Anne

    je combine omega3 et omega7. bientot les analyses pour connaitre les bienfaits de ma cure.😉
  7. Anne

    Anne

    Pas une bonne soirée. J'ai succombé a ma faim (vraie) en soirée (part protéine). Une nouvelle stressante est arrivée, du coup un contrôle difficile. Spirale: J'ai regretté, culpabilité, vieilles pensées ont fait surface, tant qu'a être over... profites en.. ralala !!! J'ai su faire stop a ce moment là. Je crois que j'ai eu peur de moi. L'ancien moi est passé trop près l 😱😭. Mauvais feeling. J'ai pas aimé et ce matin, je le crains encore oufff ! AUJOURD'HUI, je vais ramener l'ordre. Glycémie 5.2 Pas de gaspillage cétones au réveil. A midi, un bulletcoffee, Gly 4.1-4.4 Cétones 2.6 Je
  8. nat972

    Carnet de bord de Nat

    Mes nuits sont agitées, trop agitées .... à peine 4h de sommeil et j'ai l'impression de ne pas dormir. Mon cerveau est en fusion. J'attends avec impatience le moment où je vais enfin me poser, au sens propre comme au figuré. Au lever : 64G - 0.9K Douleurs : 6/10 Bonne énergie. Pécan et chocolat noir côte d'or noisettes entières n'influencent a priori pas du tout ma glycémie. C'est fou ce que mon corps est capable de faire en seulement 3 jours de zéro alcool, zéro gluten et zéro laitage. Gros week-end d'anniversaireS et d'au revoir en vue. J'ai presqu'envie de
  9. nat972

    Anne

    Merci. Du coup j'ai regardé. Je crois que je fais en faire une cure. Maintenant la difficulté c'est de choisir dans toutes les offres existantes.
  10. Hier
  11. bibou

    Carnet de bord de Bibou

    Drôle de journée : j ai pris 3 jaunes d oeufs au beurre ce matin avec 2 tartine de pain ceto. Plein de beurre. 2 thés avec mct cream. A midi, plateau repas du boulot : pas le choix...donc...e En entree: salade avec carotte et tomates, Plat: riz, poulet trop cuit et 2 fleurettes de brocolis. Pain et fromage. Dessert: tarte abricot! Bon alors vous en pensez quoi? 😅😅😅 Ben....J ai pas été tenté du tout par les sucres. J ai laissé tt le riz, le pain et la tarte! J ai pris la mayo de mon chef et j ai prié pour ne pas avoir faim dans l aprem...au pire, j
  12. Anne

    Carnet de bord Pierre8r

    Je recherche une façon pérenne de me nourrir. Normalement Céto !! Et cela pour plusieurs semaines.
  13. Dimanche matin Poids 71,8 kg Gly 73 Ket 3,4 J'ai pris une quantité importante de poudre de maca, 72,2 gr de glucides aux 100 gr. Lundi matin Poids 70,55 kg Gly 86 Ket 1,6 Mardi matin Poids 71,95 kg Gly 82 Ket 1,3 Mercredi matin Poids 72,65 Gly 81 Ket 1,0 Depuis le début de la semaine j'ai des envies de sucre. Tout ce que j'ai chez moi en sucre c'est du maca, donc j'en prends pas mal. Je n'arrive plus à rester en OMAD. J'ai souvent faim durant la journée. Je recherche une façon pérenne de me nourrir. Peut-être toujours un seul vrai gros repas, plus un autre moment dans la j
  14. Anne

    Anne

    @lorea https://www.guideregime.com/omega3-huile-algue/
  15. Anne

    Anne

    Kikouu ! Peu dormi ! Seconde souris attrapé mais BB (l'autre) c'est échappé la nuit d'avant. Une pièce de la cage déplacée 😢. Je croyais c'était de ma faute.... mais la seconde (Bis) a bien faillit s'échappé aussi sous mes yeux. Cette dernière réagit a sa captivité, pas impossible que je l'a libère malgré une vie extrêmement courte si je le fais. Je verrai si elle s'alimente et si elle se calme. Gly 4.3 Cétones 1.9 espérons que la baisse tire sur la fin. Je vais refaire des fatbombs plus faible en chocolat. La balance a retrouvé ses marques. Perdu l'eau accumulé et la petite remon
  16. nat972

    Carnet de bord de Nat

    Couchée très en colère. Nuit courte. Heureusement nuit apaisante, bonne énergie. Tellement habituée à ne plus me tester que j'ai ... oublié ! J'ai acheté des noix de pécan qui me donnent des aphtes (très éphémères) ou alors c'est le chocolat qui n'est pas d'assez bonne qualité. J'ai le palet délicat moi !!
  17. bibou

    Carnet de bord de Bibou

    Hello Grosse journée aujourd’hui au boulot...non en fait 3 grosses journée au travail! Un peu de stress mais ça va! Étonnement ce matin à la prise des constantes: glycémie à 72 et cétones à...1.4. Je pensais que ça descendrait! mais non! Bref, ça fait plaisir mais ca ne change pas mon mood! ^^ Ah oui, hier soir, pris la glycémie avant diner: 84. ca faisait lgtps que ca avait pas monté comme ca avant diner. Bon, apres, je suis rentrée en vélo du boulot, ca explique pt un peu...mais j'en ai tellement peu été impactée que j'ai oublié de prendre ma glycémie avant dodo! Comme quoi..
  18. La semaine dernière
  19. Anne

    Anne

    Une belle promenade, dernier 30 min rapide. Au retour 4.7. 1 h plus tard encore 4.7 pas mal moins extraordinaires mes données. Pas surprise mais déçu. Retour a mon métabolisme naturel plutôt lent. L'élan du passage modéré a stricte est terminé. Pas grave... accepter les choses que l'ont ne peux changer. 😉 Sinon, journée ds les macros. Pas mal de lipides bien sure.
  20. Les nutrionnistes et diététiciens (nnes) sont les plus lents a changer. Toujours les mêmes arguments faussés souvent basés sur de mauvaises études ou vieilles études, ou encore sur la consommation de mauvais gras en permanence. https://www.europe1.fr/sante/regime-cetogene-diete-miracle-ou-risque-pour-la-sante-3994817
  21. nat972

    TCM sources et Cétones

    et pourtant tous les grands sportifs et leur consommation de sucres lents ... Cétones dans les urines ... après je crois qu'il est maintenant admis que les diètes anti-inflammatoire sont les meilleurs traitements contre les maladies dégénératives (Parkinson, Alzheimer etc....)
  22. nat972

    Resvératrol

    Ha ha tu comprends mon attirance pour le vin !! Visée médicale !!
  23. nat972

    Carnet de bord de Nat

    Punaise, quelle plaie de trouver un logement ! Je vais finir en internat, tant pis. Sinon remontée chez mes parents depuis ce week-end. Zéro alcool depuis lundi. En écart que du chocolat noir. Peu de gras, beaucoup de légumes, protéines modérées. Je pense que je me sous-alimente mais d'un autre côté je suis assez inactive. Faire des valises, n'est pas très violent physiquement ... par contre moralement dur dur d'essayer de faire léger. Départ vendredi pour redescendre sur mon lieu de formation, prochaine visite d'appartement samedi. Demain si j'y pense, une petite pris
  24. Anne

    Anne

    Bon Matin ! Gly 4.4 en soirée, 4.3 au réveil. Cétones 2.2 elles s'abaissant un peu plus encore. Pas fait de sport depuis 3 jours. Toonight ! Je surveille tout ça. Faim augmenté depuis 2-3 jours et grosses envies de chocolat.
  25. bibou

    Carnet de bord de Bibou

    Merci @Nina Bon ce matin, levée de mauvais poil...mais une demi heire de velo m'a fait tellement de bien. ca va meiux et l'humeur est aau beau fixe. Les glucides sont remontés à 84 ce matin et les cétones n'ont pas bougé à 1.1. JE ne comprends toujours pas mon corps à ce niveau la, mais c'est ok pour moi, il fait ce qui est le mieux pour moi à l'instant t.
  26. Dimanche matin Poids 71,8 kg Gly 73 Ket 3,4J'ai pris une quantité importante de poudre de maca, 72,2 gr de glucides aux 100 gr. Ce matin Poids 70,55 kg Gly 86 Ket 1,6Aujourd'hui OMAD respecté.
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