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  1. Aujourd’hui
  2. lorea

    CARNET DE BORD LOREA

    jai oublié de vous dire, j'ai trouvé du vinaigre de cidre et de coco bio non pasteurisé. j'en prends le soir avec mon dernier verre d'eau. avec tout ça, berberine, vinaigre, moins de 20g de glucide, si ma glycémie remonte, ça va mal aller chez lorea. en guise de promenade, cet après-midi jai accompagné ma maman au cimetière. au moins, il y avait encore des tombes fleuries. jai fait ma BA. J'ai fait des courses avec elle, elle est pire qu'un gosse, madeleines, gâteaux, fromages à foison. qu'est-ce que je vais aller l'emmerder maintenant.
  3. lorea

    CARNET DE BORD LOREA

    le seresta m'aide pour mes angoisses, le soir, depuis ma dépression, je me sens encore très oppressée. meme si la dépression est derrière moi, je reste très fragile. en fait, ta maman a le même âge que moi. donc je vais réfléchir au yoga.
  4. J'ai acheté le Glucofix Premium et j'en suis très contente. Prix appareil:94e mais c etais un pack avec auto-piqueur, lancettes, bandelettes glycémie et pochette de rangement. Prix bandelettes glycemie: 17.90e les 50 Prix bandelettes cetones: 17e les 10
  5. C est les vacances d'été. Je n ai pas réussi à résister aux tentations et je suis retombée en plein dans mon addiction au sucre et depuis je ne faisait que dire je reprends lundi mais sans jamais y parvenir. Cette fois c'est la bonne. De plus, la première fois, après 3 mois de keto strict mes cetones étaient bonnes (environ 1.8) mais ma glycémie était toujours entre 90 et 110. Ca m'a décourager car je ne comprenais pas ce que je faisais de mal. C'est compliqué parce que je n'ai trouvé aucun médecin à qui en parler et j'avais peur de faire du mal à mon organisme. J'ai décidé de moins me prendre la tête avec les chiffres. On verra bien cette fois.
  6. Et ben tant mieux si tu t'es fais plaisir! Qu'est ce qui t'a fait quitter puis revenir à la céto ?
  7. lorea

    CARNET DE BORD LOREA

    degraisse! degraisse! je ne fais aucun sport, juste de la marche. aucune culpabilité , c'est bien que tu ai arrêté le jeune. moi je trouve que c'est dur, quand je vois les contraintes que s'impose pierre. trop dur. aujourdhui on a 1 soleil magnifique. apres 3 semaines de pluie. je vais aller me promener. ça fait du bien. mon corps adore et il répond très bien à la marche sportive.
  8. Et bien j'ai quand même pris une soupe miso parce que j'adore ça 😋! J'ai pris des sashimi de saumon avec une salade d'algue. Ensuite des brochettes de boeuf au fromage sans sauce et j ai fait un wok avec crevette, champignon, poivron, oignon et une sauce à l'ail. Je n'avais pas manger le midi donc je ne pense pas avoir dépasser macro. Je me suis franchement bien régalée.
  9. Je pense que vue la faible dose, ça ne va pas changer grand chose...
  10. Oups c'est sans doute trop tard, surtout que je ne sais pas ce qu'il y a dans les soupe miso donc aucun intérêt que je te donne une réponse. Par contre dis nous comment ça c'est passé, la soupe miso ou le japonais en général. Il me semble que la ceto au japonais c'est pas évident...
  11. nat972

    Carnet de bord de Nat

    A n'importe quel âge il faut se faire plaisir ! La vie est trop courte et tout peut s'arrêter du jour au lendemain
  12. Katyusha

    CARNET DE BORD LOREA

    Hihi je suis comme toi, une sauvage...Ma mère est également une sauvage, bien pire que moi, et elle a attendu d'avoir 63 ans pour franchir le pas et prendre des cours de yoga, et bien grand bien lui en a pris, elle adore et ne s'en passerait plus. Même si les premiers pas ont été difficile... Si tu peux arrêter encore un médoc, mais quelle réussite!!! le seresta c'est pour quoi? Pour ma part j'ai arrêté les jeunes, j'ai arrêté de peser tout ce que je mange et j'ai arrêté de prendre mes mesures car j'ai une grosse crève depuis une semaine et mes valeurs seraient pourries. ça fait du bien de lacher prise. Par contre je commence une nouvelle routine sportive depuis hier, avec des séances de HIIT : hier 15 minutes et y'avait plus personne (j'ai pourtant couru un marathon en mai!). j'ai besoin de "dégraisser", par tous les moyens!
  13. lorea

    Carnet de bord de Nat

    ton organisme est gentil avec toi Nat, j'espère que tu l'en remercie, avec une bonne rasage de vin, non désolée, de lipide. au fait, cela fait au moins 3 ans que je n'ai pas pris un verre de vin ou de champagne, même pas pour noel ou le premier de l'an. si je décidais d'en boire une gorgée, je serais saoule, à coup sûr!!!!!! je n'en souffre pas, chez nous l'alcool reste en bouteille pour les amis, mon mari non plus ne boit jamais, par contre, ma maman elle attend, le beaujolais nouveau, et boit son petit verre de rosé à chaque repas. A son âge, il faut des petits plaisirs🍇
  14. lorea

    CARNET DE BORD LOREA

    merci, je voulais me mettre également au Yoga, mais je suis une sauvage, et je n'aime pas me retrouver en groupe, même si cela me ferait du bien. on verra après, peut-être, que je changerai d'avais dans quelques temps. je vais y aller tout doux. je lui ai parlé des efforts que j'avais fait, pour mon alimentation, sans prononcer le mot céto, qui m'ont amenés en enlever tous les médicaments, je n'ai pas parlé non plus de ma perte de poids, c'est mon jardin secret, quand je ne connais pas les gens. elle pense, qu'avec la sophro, je pourrais ne plus prendre le Seresta, le soir. ça serait chouette, disait le hibou😍 toi ça va toujours? tu as arrêté tes jeunes? lorea
  15. bonjour, je reviens sur le tardyferon, je suis allée à la pharmacie, alors le tardyferon contient du saccharose. par contre le Timoferol ne contient ni lactose ni saccharose, mais je viens de voir, amidon de maïs, qu'en pensez-vous?
  16. Katyusha

    CARNET DE BORD LOREA

    formidable Lorea! Cela doit te faire tellement de bien de relâcher un peu...!
  17. nat972

    Carnet de bord de Nat

    Aucun risque pour moi ! En plus chez nous elle est tout le temps liquide comme n'importe quelle huile. Quand j'en prends c'est vraiment pour compléter mon apport en lipides (mode "médicament") Autant j'aime tout ce qui est à base de coco, autant l'huile je commence sérieux à saturer. De ce fait ça fait un moment que je n'en prends plus .... et comme je ne pèse plus rien .... ni plus personne 🤣 Je ne fais plus de mise à jour de mon carnet actuellement car il n'y a plus grand chose en rapport avec la céto. Mais je viens de prendre au lever ma glycémie 75G, belle nuit et bonne énergie. Je suis tellement stupéfaite ( c'est le mot) car hier je suis allée tester une enseigne de fast food. J'y ai mangé de tout ; des beignets d'oignon avec la sauce, des frites au fromage "truffé", j'ai adoré, un hamburger au poisson (y compris le pain) et un dessert glacé (je croyais que ça allait être une base crème glacée vanille !!), le soir j'ai bu de la bière, une petite salade de mâche, j'ai grignoté ce qui trainait (des céréales à petit déjeuner). Je pensais exploser ma glycémie ce matin .... mais non .... par contre j'explose mes articulations. Au moins 7/10. Je laisse passer tranquillement l'orage émotionnel de mon départ. C'est toujours autant compliqué pour moi. Allez dans la joie et la bonne humeur lessives, valises. Bonne journée
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  19. lorea

    Carnet de bord de Nat

    oups! Désolée, jai du lire en diagonale.🤣
  20. lorea

    CARNET DE BORD LOREA

    oui merci Nina le travail se calme ici, alors hier promenade au bord de la mer à biarritz avec mon époux. dernier repas 18h. tout au pif! nuit très correcte. je pese quand même les proteines du matin, cest là où la faim se fait le plus sentir. ce matin G 0.74 cetones 1.4. si ça pouvait durer ainsi. poids légère baisse. je me détends gentiment. a midi choux de Bruxelles, oignon, lardons maison. ça va aller. plus de crampes pour l'instant grâce à l'huile de magnésium transcutanée. la séance de sophrologie m'a fait beaucoup de bien. je continue le soir toute seule, jusqu'à mon prochain R V. Bonne journée Nina. lorea
  21. Nina

    CARNET DE BORD LOREA

    Oui Lorea très bien.. il faut travailler ce contrôle c'est bien… en étant dans le contrôle on se ferme, on devient rigide..on perd la joie de vivre et la gaieté.. c'est pas bon pour le moral..c'est un petit poison lent… je te félicite… et je note "5 piments" ahaha…. je suis allée dans un supermarché et il y a avait un truc du style pimenté et pour exprimer la force ils ont mis des petits piments.. un piment.. 5 piments..alors vu comment tu les aimes.. je t'envoie un "bravo= 5 piments".. ehehe…. bonne journée.
  22. Nina

    Carnet de bord de Nat

    Bon.. c'était Nat972 mais pas grave, j'en profite pour faire un petit coucou. Je n'ai jamais acheté de MCT. Concernant l'huile de coco- je n'aime pas le goût et disons que cela me traverse déjà… ce serait un bon laxatif si j'en avais besoin alors la MCT... je n'ose imaginer…. Bonjour à vous toutes. Nina
  23. Je confirme avoir lu aussi que le mythe des épinards Popeye est dû à une faute de recopiage… c'est rigolo.. personnellement je ne me supplémente qu'en magnésium car du coup j'ai une vie professionnelle extrêmement agitée.. rien d'autre et malgré mes intestins poreux...je n'ai pas l'impression d'avoir des manques..
  24. lorea

    Carnet de bord de Nat

    bonjour Nina merci pour la réponse. l'huile de coco, pour moi est un peu addictive, donc pendant quelques temps, je vais faire avec la MCT. Pour l'instant, ça a l'air de me convenir. mais ce qui est vrai un jour, ne l'est plus le lendemain!! bonne journée Nina.
  25. Hier
  26. nat972

    Carnet de bord de Nat

    Aucune raison pour ma part. C'était juste une constatation. Je n'ai jamais éprouvé le besoin d'en consommer. Je connais certaines personnes qui ne le supportent pas du tout ; idem maux de ventres, diarrhées etc .... Si besoin huie de coco tout simplement pour moi.
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