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Forum-cetogene.com

Nouveaux messages

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  1. Aujourd’hui
  2. Tu carbures assurément aux lipides également. Tu passes malheureusement trop souvent au sucre, surtout le matin. L'énergie physique et mentale, vois tu une différence entre les 2 ? As tu essayé de couper complètement tes glucides 4-5 jours ? Bien sure remplacé par des lipides.
  3. Moine? ahaha Probablement tenace si on veut... en fait cela ne me coûte pas sauf en société et dès que j'ai des activités aux horaires irréguliers (à peu près les 50% du temps)... impossible à réaliser .. hier j'ai mangé encore plus et malgré tout 5.1 ce matin.. il faut dire que je dors moyen (pas toujours assez) donc à 5H ce matin réveil faim torturante et donc avalé deux cas d'huile.. sel et redodo finalement...jusqu'à 10H et mesure 5.1mmol/l cette semaine c'était plutôt 5.4-5.6 chaque matin tant il aya de stress dans mon entreprise tout le monde se fritte ... à la fin c'est hyper fatiguant et stressant. Mais bon dieu que j'aimerais voir des résultats... ceux qui m'intéressent le plus perte de cm de gras... poid je m'en fiche, et glycémie franchement aussi..pour moi ce qui m'importe c'est que le mécanisme de combustion se mette en place.
  4. Pierre8r

    Carnet de bord Pierre8r

    ça fait réver. 🤣
  5. lorea

    Carnet de bord Pierre8r

    surtout pas pierre! cest le début de la grippe ceto. continue la diete, diminue le sport, concentre toi sur tes macros, bois beaucoup d'eau. possible, maux de tête, crampes. ca va passer, 3 /4jours, tu vas avoir une forme olympique. lorea
  6. Pierre8r

    Carnet de bord Pierre8r

    Après une douzaine de jours OMAD, j'ai un coup de pompe aujourd'hui. Je dirais que sur une échelle de 10 mon énergie est à 2,5. J'espère que ça va passer rapidement, sinon il faudra que je change ma diète.
  7. Hier
  8. lorea

    Carnet de bord Pierre8r

    tu m'étonnes que tu craques de temps en temps! moi le soir je ne mange que des légumes et lipides, mais je mange!
  9. Pierre8r

    Carnet de bord Pierre8r

    Je pense que j'ai 4 ans de régime paléo derrière moi. J'ai déjà pratiqué le jeûne intermittent. Pour le moment ma diète ne me pose pas de problèmes. Il faut voir sur la durée, je ne fais qu'un repas par jour que depuis très peu de temps en fait. Depuis que j'ai commencé la diète céto. Il m'arrive de craquer le soir vers 20 h, je prends un peu d'huile de coco. Avant je faisais le jeûne intermittent 16/8.
  10. lorea

    Carnet de bord Pierre8r

    ok. et il t'es impossible de fractionner en 2 repas? en fait tu jeûnes en faisant 1 repas. tu ne manges plus jusqu'au lendemain? impossible pour moi. mais si cest ton rythme de croisière ! les electrodes, jai regardé, en fait jai une pharmacie, en ville vraiment moins chères, je vais continuer à les prendre là-bas.
  11. Pierre8r

    Carnet de bord Pierre8r

    Je fais un seul repas par jour. En principe de 16h à 17h. Je prends beaucoup de compléments alimentaires, magnésium, mutivitaminés, Omega 3, probiotiques, ortie, curcuma, plus des compléments contre le candida albican. Le moment ou j'ai le plus faim c'est après avoir manger. Dans ces moments là je bois de l'eau chaude avec poudre de gingembre, poudre de cannelle, jus de citron.
  12. nat972

    Carnet de bord Pierre8r

    En fait, il semble semble qu'il y est des fusions acquisitions sur les pharmacies du web. Perso j'avais acheté sur ma-pharma-du-web qui a du être racheté par doctipharma .... bref https://ma-pharma-du-web-eu.doctipharma.fr/p/30698-abbott-diabetes-care-freestyle-optium-neo-set-lecteur-de-glycemie-431266 Si ça peut aider
  13. lorea

    Carnet de bord Pierre8r

    bizarre, non je ne vois pas le rapport! cela fait quelques jours maintenant. tu ne ressens rien, as-tu faim? comment tu gères tes macros?
  14. lorea

    Carnet de bord Pierre8r

    oui, en effet 3 prix différents. ils ont lair identiques. ils ne parlent pas des strips pour les cetones. n'oublies pas d'en commander. ce serait dommage de ne pas tester les 2. je vais regarder si j'en trouve moins cheres
  15. Pierre8r

    Carnet de bord Pierre8r

    Pour le moment je n'ai pas eu d'effets notables que je puisse lier avec certitude à ma nouvelle diète cétogène. Hier j'ai eu une douleur au dessus de l'oreille droite, je ne suis pas sur que ce soit lié à mon nouveau régime. 😃
  16. Pierre8r

    Carnet de bord Pierre8r

    Curieux, chez Doctipharma il est à 3 prix différents. freestyle optimum néo
  17. lorea

    CARNET DE BORD LOREA

    super merci!! pourtant aujourd'hui je suis flagada. manque de tonus, de vitalité, moral un peu en berne. ca ira mieux demain, jespere. lorea
  18. AudreyLaBelette

    CARNET DE BORD LOREA

    Je dirais que c'est parfait. 👌
  19. lorea

    CARNET DE BORD LOREA

    bonjour idem aujourd'hui G 0.76 cetones 1.3 poids plus 200g que javais perdu hier. toujours pareil , mais le poids me convient. que pensez-vous de mes valeurs? un peu basses les cetones? un peu haute la glycemie?
  20. La semaine dernière
  21. lorea

    Carnet de bord Pierre8r

    pierre tu nous donnes de tes nouvelles? comment tu te sens? tu as commence à avoir les effets de la "grippe cetogene "? sûrement cela fait quelques jours que tu as démarré la diete! donne nous ton ressenti.!
  22. Dac. Je garde mon moine pour moi toute seule sur mon canapé. Mouhaha. Sérieux, je voudrais le quart de ta volonté et ténacité. Tu en as a vendre ?
  23. spécialistes: oui depuis l'adolescence et pas de guérison ou d'amélioration c'est aussi un gros point de frustration.... il parait que SIBO et SII sont des freins à l'adaption et cortisol en trop bref je cumule tous les malus en ce qui concerne cette diète. Il est clair jeûner est pas une bonne option pour moi.. bref.. vivement mes vacances... en plus je n'aime pas le vin et pas vraiment les sucreries.... donc même pas de quoi faire un gros écart... arrêter.. ben j'ai peur que cela ne soit encore pire voyez .. comme si j'étais coincée dans un endroit ou j'avance pas et reculer pourrait être détrimental. Merci de vos messages, même si j'ai pas le cœur à rire.. ils sont gentils et me font du bien!
  24. lorea

    Carnet de bord Pierre8r

    je me suis encore fait arnaquer moi! comme d'habitude
  25. bonjour Audrey. les cetones cest bon! pour le reste, la glycémie, tu connais les raisons, il faudrait que tu puisses modifier l'heure de ton dernier repas. ton sommeil sera meilleur, ta glycémie te le rendra. tu es un peu speed dans mon genre toi. demain absente toute la matinée, je viens de faire mes mini artichauts, cuire mes courgettes, prépare mon repas pour demain. fini de cuire mon coq au vin, je n'ai pas arrêté sauf pour manger à 19h30. un bonne pause de 3/4 d'heure. maintenant canapé. allez courage! le moine ne peut rien pour toi! il glande lui! lorea
  26. nat972

    Carnet de bord Pierre8r

    En France oui t'as 10 strips de céto pour 18 €. Faut pister les bons plans sur l'étranger (Australie via Ebay notamment) Je n'ai jamais trouvé meilleur marché. Après j'ai vu des offres sur l'Inde, mais vu le tx de contrefaçon de médocs sur ce pays, même pas je regarde
  27. nat972

    Carnet de bord Pierre8r

    je parlais du lecteur @lorea tout à fait
  28. lorea

    Carnet de bord Pierre8r

    l'appareil Nat? ce sont les strips de cetonomie que je paie prix!!
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