Keto Jim

@Anne ici cela me parait bien. Très bonne idée ce topic

Salut @Jipy's Merci pour cette présentation, soit le bienvenue parmi nous.

Dans le centre il y a une sorte de resto américain qui donne l'impression que ce n'est pas de bonne qualité mais dedans il propose des "plats keto" comme de la viande à la broche, de nombreuses options de légumes et poissons (et en plus c'est pas cher et à volonté). Le nom c'est steakhouse quelque chose. C'est à côté du parc Tivoli. Sinon il y a le resto Palæo qui propose quelques plats "keto friendly" comme une sorte de wrap fait avec une sorte d'omelette pour remplacer la galette à la farine. Profite bien !!

Merci pour ces infos

Ça m'air l'air trop bon !

Non justement le régime cétogène n'a pas changé sa taille. Il y a donc autant de glycogène à l'intérieur. C'est juste qu'il le garde au cas ou ...

@Anne Hello hello ! désolé pour le retard. D'après ce que je sais, le foie garde une grande partie de ses réserves de glycogène qui ne sont pas très grande. J'avais fait une IRM de mon foie il y a quelque temps, il avait pas changé en taille / volume.

que des bonnes et belles choses

cela peut être lié à beaucoup de choses. J'ai lu récemment que l'hiver, avec des temps très froid, un petite partie des graisses blanches se transformait en graisse brune qui permet de brûler plus de graisse pour produire de la chaleur. Il y a peu être un lien, mais c'est difficile de dire que ça, ou uniquement ça.

Bonjour @Lega et bienvenue. J'arrive avec du retard Pour les valeurs, elles sont correctes après pour les symptômes de la fibromyalgie rien est sûr. Dans tous les cas cela te fera grandement du bien sur d'autres niveaux ça c'est sur !

hello Oui je viens beaucoup moins qu'avant car j'ai énormément de travail sur beaucoup de projet différent. J'ai moins de temps pour me consacrer à ma passion du keto mais je viens régulièrement vous lire avec grand plaisir ! 😘

Merci pour le partage @Sylvie 29

Merci pour ces informations, c'est vraiment très complet

Si tu as fait une bonne séance c'est bon signe

Hello @Anne Au niveau des essais, j'ai fait un long jeun .... de 14 jours !!!!!!! C'était vraiment difficile mais vraiment je suis content de l'avoir fait Pour le sommeil c'est normal à cette période. Les journées sont courtes, et la baisse de l’ensoleillement incite à dormir plus. L'été ce sera l'inverse. Plus de soleil.. moins envie de dormir Si tu prends beaucoup de MTC, le cerveau devrait l'utiliser comme source d'énergie si tes glucides sont bas depuis plusieurs jours. Après il faut savoir que le cerveau adore les corps cétonique sauf quelques parties qui fonctionnent qu'au sucre. Je te conseille de ne pas trop prendre de MTC, les sources de graisses classique sont suffisante pour apporter de l'énergie. C'est pas anormale d'être un peu à plat en ce moment. Il y a le contre coup des fêtes et si tu as fait des petits écarts, le corps est un peu chamboulé. Si tu peux et que tu sens que ton corps en a envie, repose toi bien. 8h de sommeil c'est idéal mais pas plus car après c'est l'effet inverse