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Keto Jim

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Tout ce qui a été posté par Keto Jim

  1. @Anne ici cela me parait bien. Très bonne idée ce topic
  2. Salut @Jipy's Merci pour cette présentation, soit le bienvenue parmi nous.
  3. Dans le centre il y a une sorte de resto américain qui donne l'impression que ce n'est pas de bonne qualité mais dedans il propose des "plats keto" comme de la viande à la broche, de nombreuses options de légumes et poissons (et en plus c'est pas cher et à volonté). Le nom c'est steakhouse quelque chose. C'est à côté du parc Tivoli. Sinon il y a le resto Palæo qui propose quelques plats "keto friendly" comme une sorte de wrap fait avec une sorte d'omelette pour remplacer la galette à la farine. Profite bien !!
  4. Keto Jim

    Bio ou pas !

    Merci pour ces infos
  5. Keto Jim

    Pain aux graines

    Ça m'air l'air trop bon !
  6. Non justement le régime cétogène n'a pas changé sa taille. Il y a donc autant de glycogène à l'intérieur. C'est juste qu'il le garde au cas ou ...
  7. @Anne Hello hello ! désolé pour le retard. D'après ce que je sais, le foie garde une grande partie de ses réserves de glycogène qui ne sont pas très grande. J'avais fait une IRM de mon foie il y a quelque temps, il avait pas changé en taille / volume.
  8. Keto Jim

    Voici des Essentiels en Céto

    que des bonnes et belles choses
  9. Keto Jim

    Carnet de bord Anne

    cela peut être lié à beaucoup de choses. J'ai lu récemment que l'hiver, avec des temps très froid, un petite partie des graisses blanches se transformait en graisse brune qui permet de brûler plus de graisse pour produire de la chaleur. Il y a peu être un lien, mais c'est difficile de dire que ça, ou uniquement ça.
  10. Keto Jim

    Fibromyalgie, arthrose

    Bonjour @Lega et bienvenue. J'arrive avec du retard Pour les valeurs, elles sont correctes après pour les symptômes de la fibromyalgie rien est sûr. Dans tous les cas cela te fera grandement du bien sur d'autres niveaux ça c'est sur !
  11. hello Oui je viens beaucoup moins qu'avant car j'ai énormément de travail sur beaucoup de projet différent. J'ai moins de temps pour me consacrer à ma passion du keto mais je viens régulièrement vous lire avec grand plaisir ! 😘
  12. Merci pour ces informations, c'est vraiment très complet
  13. Keto Jim

    Carnet de bord Anne

    Si tu as fait une bonne séance c'est bon signe
  14. Keto Jim

    Carnet de bord Anne

    Hello @Anne Au niveau des essais, j'ai fait un long jeun .... de 14 jours !!!!!!! C'était vraiment difficile mais vraiment je suis content de l'avoir fait Pour le sommeil c'est normal à cette période. Les journées sont courtes, et la baisse de l’ensoleillement incite à dormir plus. L'été ce sera l'inverse. Plus de soleil.. moins envie de dormir Si tu prends beaucoup de MTC, le cerveau devrait l'utiliser comme source d'énergie si tes glucides sont bas depuis plusieurs jours. Après il faut savoir que le cerveau adore les corps cétonique sauf quelques parties qui fonctionnent qu'au sucre. Je te conseille de ne pas trop prendre de MTC, les sources de graisses classique sont suffisante pour apporter de l'énergie. C'est pas anormale d'être un peu à plat en ce moment. Il y a le contre coup des fêtes et si tu as fait des petits écarts, le corps est un peu chamboulé. Si tu peux et que tu sens que ton corps en a envie, repose toi bien. 8h de sommeil c'est idéal mais pas plus car après c'est l'effet inverse
  15. C'est une bonne nouvelle Il faut toutefois faire attention au début car le métabolisme est souvent entre les deux et un peu trop de glucides peut vite retourner le métabolisme. En tout cas bravo ! Tu as fais le plus dur
  16. La supplémentation en magnésium améliore la fonction mitochondriale des cellules cardiaques. In heart failure and type 2 diabetes mellitus (DM), the majority of patients have hypomagnesemia, and magnesium (Mg) supplementation has improved cardiac function and insulin resistance. Recently, we have shown that DM can cause cardiac diastolic dysfunction (DD). Therefore, we hypothesized that Mgsupplementation would improve diastolic function in DM. High-fat diet-induced diabetic mouse hearts showed increased cardiac DD and hypertrophy. Mice with DM showed a significantly increased E/e' ratio (the ratio of transmitral Doppler early filling velocity [E] to tissue Doppler early diastolic mitral annular velocity [e']) in the echocardiogram, left ventricular end diastolic volume (LVEDV), incidence of DD, left ventricular posterior wall thickness in diastole (PWTd), and ratio of heart weight to tibia length (HW/TL) when compared with controls. DM mice also had hypomagnesemia. Ventricular cardiomyocytes isolated from DM mice exhibited decreased mitochondrial ATP production, a 1.7- ± 0.2-fold increase of mitochondrial ROS, depolarization of the mitochondrial membrane potential, and mitochondrial Ca2+ overload. Dietary Mg administration (50 mg/ml in the drinking water) for 6 weeks increased plasma Mg concentration and improved cardiac function. At the cellular level, Mg improved mitochondrial function with increased ATP, decreased mitochondrial ROS and Ca2+ overload, and repolarized mitochondrial membrane potential. In conclusion, Mg supplementationimproved mitochondrial function, reduced oxidative stress, and prevented DD in DM. Source : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30626750
  17. Keto Jim

    Carnet de bord Anne

    C'est beau cette neige Pour le fer.. tu prends de la spiruline ?
  18. Keto Jim

    Jeuner pour Maigrir

    Oui il existe un lien naturel entre la nourriture est l'humeur. Le problème est que les industriels trichent et augmentent les sensations de bonheur que la nourriture provoque, dans le but de nous rendre dépendant, tel des zombies
  19. Keto Jim

    Gâteau breton version céto

    Merci pour la recette J'ai ramené du chocolat noir avec du stevia. C'est celui de la marque Lily's pour ceux qui connaisse. Je vais essayer avec pour voir à la place des noisettes ou en plus
  20. Bonjour à toutes et à tous ! Un petit message pour vous souhaiter une merveilleuse année 2019. Que cette année soit remplie de bonheur, de joie, de partage, d'amitié et bien sûr la santé Je profite de ce message pour m'excuser mon absence. Je suis parti à New York quelques jours pour les fêtes, mais je serai de retour très vite ! Des pensées pour vous, portez-vous bien !
  21. Un petit message pour vous souhaiter à toutes et à tous de belles fêtes de fin d’année. 🎅 Groses bises à tout le monde et à très bientôt !
  22. Keto Jim

    Carnet de bord de Nat

    Il y a aussi le sel rose de l’Himalaya si tu veux un peu de sodium Je pense que tu peux en trouver dans des magasins bio ou en ligne.
  23. Keto Jim

    Liqueur diete

    La liqueur est un alcool très riche en sucre
  24. Keto Jim

    Potassium

    C'est tellement beau ! Un vrai petit coin de paradis
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