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Forum-cetogene.com

el14

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  1. mon énergie est super, comme jamais d'ailleurs!!!!
  2. le truc c'est comment savoir si on est céto adaptée....sans se piquer...
  3. oui moi aussi je ne dépasse que très rarement les 170/180!!!
  4. Bonjour Les filles, hier soir j'avais rdv chez ma gynéco, je ne la connaissais pas, le miens est partie en retraite...et là une jeune trentenaire... Après les questions habituelles, nous voilà sur les mensurations et la fatidique pesée....156 pour 64 j'ai donc perdu un kilo supplémentaire... et là je lui parle de ma fibromyalgie...et j'en viens au régime cétogène et sur mon amélioration spectaculaire et vous savez quoi...elle me dit...""très bien madame, continuez, vous n'en tirerez que des bienfaits!!!!😧 Je crois que j'allais encore me faire engueuler!!!!! et a un moment, elle m'a coupé le sifflet!!!! elle me dit" JE SUIS MOI MÊME CETO-ADAPTEE DEPUIS 8 ANS!!!!!" j'ai cru que j'allais tomber de la table de consultation!!!😵 Enfin un professionnel de santé que ne te dézingue pas....et surtout qui te rassure....j'ai envie de dire YOUPI!! Du coup la novice que je suis lui a posé des tas de questions.... en premier les 200g de lipides en plus, elle m'a dit ne jamais avoir atteint ce chiffre elle était toujours entre 130 et 170 grand maximum, mais a continué 6 mois avant de passer à 110, elle avait beaucoup de problèmes inflammatoires qui ont disparus...Par contre ça fait tellement longtemps qu'elle est adaptée, que si 'elle fait quelques écarts de temps en temps, une pizza par ci, un petit plat de pâte par là, pour compenser la semaine suivante, elle augmente considérablement ses lipides!!! et le tour est joué... après elle a fait une partie de ses études aux usa, ceci explique peut être cela! inutile de vous dire que je suis sortie de là, comme si j'avais fait un tour chez Disney!!! tant j’étais rassurée et le cœur lègé... mois qui redoutais mes visites chez le gynéco, je peux vous dire que ca va être beaucoup moins stressant à l'avenir..... Donc voilà les filles, je voulais partager cette visite médicale avec vous, si comme moi, cela peut en rassurer quelques'unes... Amicalement.
  5. pour le moment je continue, je me sens bien, j'ai juste des problèmes de dos.... ce qui est très déstabilisant, c'est de lire tout et son contraire! je finie par avoir le doute sur tout!! pour le moment je me refuse a me piquer, ayant été très gravement malade durant des années je fuis les piqûres....tant j'en ai eu... j'essaye vraiment d'être a 200lp, mais pas évident pour la novice que je suis...par contre comment sait-on que l'on est céto-adaptés? je sais question à deux balles!!
  6. pour vous donner une exemple de mes menus, ce midi, je me suis fait, une petite escalope de poulet avec des courgettes, le tout roti a la poêle avec de la creme et du cury et une petite salade d'endive...
  7. Elle me dit que sans cette partie infime de féculents, il n'y aura pas de perte de poids!!! Sur le coup je me suis dit qu'elle me disait ça car elle ne voulait pas à la base que je sois aussi stricte! je suis entre 1500/2000, je mesure 1.56 pour 65 maudit kilos😒
  8. Tu sais habituellement j'aurai suivit les recommandations de mon médecins! Mais je ne sais pas pourquoi dans ce cas précis, j'ai envie de continuer, même si je n'arrive pas aux 200 g de lipides! même si je ne perds absolument pas de poids! Par contre une petite question, comment ce fait-il qu'avec cette alimentation j'ai plutôt une mauvaise haleine?!
  9. Merci Nina, tes explications (dont je te remercie) rejoignent celles de mon médecin hier.... C'est une médecin qui est très ouverte sur cette alimentation, mais... car il y a un mais... elle conseille la chose suivante......la réduction des glucides ok, mais et elle indique qu'il faut ajouter un fois par semaine une infime quantité de féculents, genre une a deux cuillères à soupe...elle me dit que tout le reste est très bien si je veux continuer, mais ajoutez Madame, une quantité même infime...de féculents une fois la semaine...elle a regardé dans son ordi et a une patiente qui est céto depuis 10 ans.... Je lui ai demandé si elle pouvait me parler un peux d'elle? elle m'a juste dit: " 1m60 pour 75 kilos au départ.....un an après 17 kilos de perdus, et trois tailles de pantalon! elle suit le même programme pratiquement...mais ajoute les féculents moins de 100grs une fois par semaine, ca été une vrai bataille car elle ne voulait surtout pas ajouter de glucides.... A VOIR...
  10. el14

    Bagel au lardon (bacon)

    BONJOUR LES MESURES TS ??? TASSE?
  11. Bonjour les filles, j'ai une question, on lis de partout les bienfaits ou pas! de l'alimentation cétogène... moi pour ma part je ne suis pas une référence, car j'ai commencé le 3 mars.... Ma question est la suivante, avez-vous constaté un changement significatif sur votre corps? j,'ai vu mon médecin hier soir et au secours elle me dit que physiquement je n'aurai aucuns changements😪!!!! 'quant n,'est-il pour vous? Je me sens bien, je n'ai pas de frustrations, hier j'ai acheté de la stévia en poudre car j'avais envie d'une toute petite touche sucré, chose que je n'avais plus du tout depuis début mars... Alors changement? ou pas???
  12. Anne, bonjour merci beaucoup pour toutes ses précieuses indications, que je vais suivre scrupuleusement...Pour ce qui est du lait sans lactose, celui que je prends car mon mari est très sensible, je n'utilise trois fois rien, peut etre une cuillère a soupe dans mon café, mais maintenant je mets de la crème...ce que je vais aussi réduire... Audreylabelette , bonjour, une question, comment fait-on des yaourts au lait de coco, je n'ai pas de yaourtières! Des yaourts de soja c'est bon ou pas? merci beaucoup les filles....
  13. Bonjour à tous, En navigant sur le net je suis tombée sur ce site: https://deavita.fr/recettes/fat-bombs-recette-regime-cetogene/ fat bomb en veux-tu en voilà, super recette.... ca change... @+
  14. Non je ne connais pas cette méthode, j'ai été opérée deux fois, la seconde fois je suis restée paralysée de la jambe gaude 9 mois...du coup on ne touche plus...j'ai une fibromyalgie et je n'ai plus du tout de douleurs!! depuis que je mange céto. je vais arrêter les produits laitiers, mais par quoi remplacez-vous par exemple les yaourts?? Soja??? SI J'ai bien compris il faut privilégier le chèvre o brebis ?
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