Aller au contenu
Forum-cetogene.com

Sofy

Membres
  • Messages

    17
  • Inscription

  • Dernière visite

Popularité sur la communauté

10 Bonne

Visiteurs récents du profil

Le bloc de visiteurs récents est désactivé et il n’est pas visible pour les autres utilisateurs.

  1. En fait si tu ne mange pas assez de lipides ton corps veut fonctionner au glucides mais il ne y en a pas assez donc tu les fabriques. Rajoutes simplement 50 g de beurre dans tes repas et tu arriveras a ta dose de gras.... Ne prends plus ta glycémie pendant deux jours... Tu caches ton lecteur et tu le oublies... Tu rajoutes ce beurre en gardant tes 20g de glucides et 45 g de protéines .. ton corps va comprendre que tu as du gras a dispo et il va changer de carburant... Essaies comme ça. Et surtout ne te pesés pas ni ne prends ta glycémie.... On va tout essayé et tu vas voir on va y arriver!!!!!
  2. C est un appareil chinois mais je vais aller me chercher un vrai... Peut être que tu ne mange pas assez souvent. Essaies peut être mais je ne suis pas experte de dej le matin avec café gras puis midi protéines légumes et gras vers 16h autre café gras et le soir gras et légumes.... Ça peut peut être fonctionner..... Je te le souhaite vraiment. Tu le mérites sinon parles en a ton médecin tu as peut être un problème d ordre médical avec la régulation de ta glycémie... J' en sais rien mais ça vaut peut être la peine de faire des examens poussés. Courage
  3. Coucou Nina!!!! Et bien cette glycémie te joue des tours.... Pense a bien manger gras et évite toute source de protéines le soir que ce soit fromage ou œuf... Moi souvent le soir 200g épinards 50 g beurre mélangé avec 3 Kiri. Ça me cale plutôt bien et très peu de protéines... merci Pour ma glycémie j ai abandonné ce matin 7.... Mon appareil déconne.... J' attends de recevoir le nouveau... Courage a toi.
  4. Ne te décourage pas tu fais tout ce qu il faut. Ça va venir!!!! Courage!!!!
  5. En fait quand je regarde les macro des aliments je prends les glucides notés... Je ne crois pas que les fibres soient compris donc c est les glucides nets.
  6. Je ne sais pas si c est les glucides totaux ou nets.... Je sais juste que je reste en dessous de 20gr. Pour la glycémie je me suis rendue compte( je suis blonde) que mon lecteur de glycémie n est pas calibré donc en fait je ne sais pas si c est représentatif de mon sucre car prise de sang en labo et 4.17.... J' attends de recevoir mes nouvelles bandelettes je le calibrerai et je verrai bien. Je vais continuer ma diète en attendant!!!! Je me sens vraiment idiote mais le mode d emploi était en chinois!!!!!
  7. Bonjour. C est très bon de bon matin de voir une glycémie comme ça. Les efforts commencent a payer. Félicitations. Moi glycémie a 6 ce matin... Question d habitude... Pour les glucides il faut voir.. si ça ne vous manque pas plus que ça autant rester a cette dose le temps de la céto adaptation. Bonne journée....
  8. J admire vraiment ton courage et ton acharnement.... Je ne sais pas si je tiendrai aussi longtemps que toi. Je t admire sincèrement.
  9. Bonjour Nina. Tout pareil!!!! Ce matin 6.2!!!! C est décourageant avec tous ces efforts. Je vais abandonné mon lecteur de glycémie... Je vais continuer ma diète réduire glucides et protéines et on verra bien. Tu bois du café ? Moi deux ou trois par jour. Peux être que ça joue sur la glycémie... Bonne journée et courage a toi!
  10. Bonsoir. Déception totale avec une glycémie a 5.4 avant le repas du soir!!!! Je vais devenir folle a rien comprendre sur ce qui se passe!!!! C est énervant!!! Du coup je ai même pas mangé de protéines ce soir.... 😭😭😭
  11. Pour le poids tu verras plus tard... Une fois que la céto adaptation est installée il paraît que c est très efficace... Moi on m a dit que 180 g de lipides c est un peu bas... Mais je ne suis pas experte. Je peux juste te dire que pour moi plus je mange gras et moins ma glycémie est haute. Ce matin 5.3 une café gras une heure après 4.8 et a 13h avant mon repas 4.4....une bonne dose de gras... Je retesterai avant mon repas de ce soir... Je croise les doigts :)!!!
  12. Bonjour Nina. Je pense que tant que l on est pas céto adaptée on ne doit pas passer trop de temps sans manger sinon on affole notre corps et il se met a rechercher du sucre et fait la neoglucogenese. Il faut montrer a notre corps qu il y a des lipides a dispo pour qu il aille les chercher.... J' espère ne pas me tromper mais c est ce que je remarque dans mon propre cas... Plus je mange gras et plus ma glycémie est basse.... Je continue l étape de test.... On verra
  13. Merci. Je vais faire le test. C est très gentil de te pencher sur mon cas. Je te tiens au courant.
  14. Bonjour Anne. Pour moi impossible de faire mon dernier repas a 15h... Hier soir deux heures après le repas une glycémie a 4.8!!!!! Hourra!!!! Et ce matin à jeun 5.7!!!! Je désespère... J' ai mis une bonne dose de gras dans mon repas( 100gr) de lipides mais apparemment mon corps a encore fabriqué des glucides cette nuit.... J' en vois pas le bout!!! Je teste aujourd'hui des lipides a plus de 200 et on verra l évolution... Bonne journée
  15. Merci pour ta réponse... Je vais essaye avec 200 g de lipides et je verrai bien...c est très frustrant.... Je te tiens au courant
×
×
  • Créer...