Aller au contenu
Forum-cetogene.com

anneso0685

Membres
  • Messages

    12
  • Inscription

  • Dernière visite

Popularité sur la communauté

5 Neutre

À propos de anneso0685

  • Date de naissance 16/06/1985

Informations complémentaires

  • Localisation
    Nord
  • Diète cétogène depuis le
    27/02/2019

Visiteurs récents du profil

Le bloc de visiteurs récents est désactivé et il n’est pas visible pour les autres utilisateurs.

  1. Bon hier soir avant de me coucher, soit 3h après mon dîner, glycémie à 79 et ce matin à jeun 85... je ne comprends pas trop...
  2. Quand tu parles de "poids de santé" c'est mon poids actuel ou ma masse maigre ??
  3. Et j'en prends aussi sur le site https://www.bodyandfit.fr/smart-pasta.htm quand je passe une commande, où là c'est 1,75€ la portion.
  4. Alors chez Action la marque est Zero Noodles
  5. Bonjour, Pour ceux ou celles qui ont un magasin Action pas loin, le riz, les spaghettis et les nouilles de konjac sont à 0.99€ par portion ! Imbattable !
  6. Lorea non non c'est bien 60g de protéines. Ce matin à jeun glycémie à 85... Je vais avoir mes règles, vous pensez que cela peut jouer ? J'ai déjeuné un yaourt à la grecque avec de l'édulcorant liquide Ginko et quelques copeaux de chocolat à 85%, et 2 tranches de pain paleo https://www.wholesomeyum.com/recipes/easy-paleo-keto-bread-recipe/ avec du beurre. Macro du dèj : Cal : 340 Lipides : 30g Protéines : 9.88g et Glucides nets : 6g Çà me semble pas mal, qu'en dites-vous ?
  7. oui bagel la recette : https://hip2keto.com/recipes/easy-keto-bagels/ j'ai beaucoup de mal avec les protéines... je n'arrive pas à me limiter à 50-60g par jour... pourtant je ne suis pas spécialement "viandarde" lol
  8. Bonjour à tous Alors glycémie à jeun ce matin : 85... dîner d'hier soir trop copieux ? J'ai mangé un bagel avec beurre, jambon, tomate et salade. Et ce matin 2h après mon petit déjeuner : 73. Ouf ça me rassure !
  9. Merci pour vos réponses au fait moi c'est Anne-Sophie 😉 Pour les macros j'avoue que je ne suis pas très stable en ce moment mais ça donne à peu près : Glucides <20g (ça c'est sûr !) Lipides entre 50 et 80g et Protéines entre 60 et 90g. Qu'en pensez-vous ? J'ai fait le choix de réduire les lipides il y a quelques semaines car mon poids "bloquait", je voulais redonner un coup de fouet, à tort ? Lorea merci c'est vrai que je ne suis pas peu fière du poids perdu, mais surtout je me sens mieux ! plus de fluctuation de l'insuline ça fait du bien !! je vous donnerai mes résultats glycémie demain, je vais faire comme tu as dit. Anne malheureusement j'ai investi dans un lecteur de glycémie qui ne donne pas les cétones, donc je dois me contenter des bandelettes urinaires... quelles sont les valeurs pour savoir si on est céto adapté ?
  10. Bonjour à toutes et à tous ! Je suis nouvelle sur ce forum que je viens de découvrir, et j'en suis ravie Je suis une diète cétogène depuis le 27 février. C'est une initiative personnelle, étant donné que j'étais très accro au sucre (à en faire de l'hypoglycémie dès que je n'en avais pas dans le corps...), donc j'ai souhaité prendre mon addiction à bras-le-corps. Ah et aussi je voulais perdre du poids J'ai en effet perdu 16kg depuis : je faisais 90kg pour 1m68, me voilà à 74 ! En stagnation côté poids depuis 1 semaine, je viens tout juste de m'équiper d'un lecteur de glycémie. J'ai également des bandelettes urinaires pour la cétonémie depuis le début. J'aimerais comprendre pourquoi je ne maigris plus... et aussi si je suis réellement céto adaptée. Et si vous aviez des conseils pour le lecteur de glycémie je vous en serais très reconnaissante ! 😘 Tout à l'heure ma glycémie était à 83, juste après une collation. Est-ce bien ? Je ne sais pas si je vous ai tout dit lol en tout cas j'espère que vous pourrez m'apporter quelques réponses à mes nombreuses interrogations 😰
  11. Bonjour Le coca light est-il à proscrire ? Si oui pourquoi ?
×
×
  • Créer...