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Forum-cetogene.com

angele

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  1. angele

    Dans le doute...

    Alors , tant mieux, je suis sur le bon chemin 😊 Pour la baisse de lipides on verra plus tard, car là j ai découvert une petite tuerie de mélange huile de coco, un carré de chocolat, crème de coco et coco râpée...🤩 . Et je crois que je suis addict à cette gourmandigrasserie 🤣
  2. angele

    Dans le doute...

    Donc c est bien ?? La cetose serait là ?
  3. angele

    Dans le doute...

    Je déduis les fibres des glucides. C'est pas ça ? Sinon oui je suis toujours à zéro en glycémie . Il devrait y en avoir un peu, d après ce qu elle m a dit.
  4. angele

    Dans le doute...

    Bon, me revoici. J'ai bien compris et j'ai déduit les glucides des légumes, me voici matin et soir avec des cétones entre 1,5 et 4 mmol. Selon les bandelettes bien sûr. La glycémie reste muette. J'ai posé la question à ma pharmacienne, elle ne comprend pas non plus pourquoi ça ne bouge pas. J ai un peu redescendu hier le nombre de lipides. Au lieu des G20, L200, P60, je suis arrivée à 170 de lipides, je n ai pas bougé les autres macros. Ce matin, 300 grammes de moins. J'ai envie de continuer comme ça pour voir ce que ça donne. Mon but reste quand même de perdre du poids, il ne faut pas l oublier...
  5. même dans les Leclerc ou Carrefour...
  6. angele

    Dans le doute...

    Hello, oui ce sont les Keto-diastix. Ça m'embête d'investir dans un lecteur de glycémie pour le moment...
  7. angele

    Dans le doute...

    Bon, je vais faire ça, ok. Sinon , en pièce jointe la couleur de la glycémie de ce matin ... comme l impression que la bandelette ne réagit pas...
  8. angele

    Dans le doute...

    Oui , sauf celle de mon avocat quotidien.
  9. angele

    Dans le doute...

    Je varie au maximum les aliments pourtant. Hormis quelques valeurs sûres comme la crème de coco, que je mange au ramequin 🤩 édit: en plus je compte bien les glucides bruts toujours moins de 20 grammes sauf une journée à 22 mardi dernier
  10. angele

    Dans le doute...

    Ouh la la ...15 grammes, ça va être compliqué...
  11. angele

    Dans le doute...

    Bon , résultats des courses: toujours rien en glycémie, et 1ere nuance pour les cétones... On verra bien demain matin...
  12. angele

    Dans le doute...

    bon, on aura le verdict en début de soirée...suspense!
  13. angele

    Dans le doute...

    Ah ok, je vais essayer ce soir alors , en arrivant chez moi!
  14. Bonjour à tous, je visite le forum de puis quelques temps et j'ai appris de nombreuses informations à mesure des lectures. Je visais au départ à juste découvrir cette approche dans le but de perdre du poids. Je mange surtout du fait maison et du "healthy" depuis bientôt deux ans. J'ai 44ans, je fais de la muscu 4 fois par semaine et je cours 3 ou 4 fois par semaine. Descendue à 64kg (pour 1m70) l'an dernier, un relâchement sportif et une histoire d'amour plus tard, me voici à flirter avec les 77kg... Je ne me reconnais pas, je me déteste ainsi. Je sais que ma méthode utilisée auparavant fonctionne mais je suis curieuse et j'ai voulu tester la céto. J'ai donc réglé mes macros à P60 L200 et G20 depuis deux semaines, je respecte scrupuleusement (difficile pour ne pas dépasser les protéines, mais je tiens bon) Je suis descendue à 74.2kg, j'ai bien compris que le glycogène est parti. J'ai acheté des bandelettes Ket-Diastix samedi dernier. Je ne voulais pas encore investir dans un lecteur, ne sachant si ce mode d'alimentation allait me convenir... Dès que les bandelettes révèleront un changement, j'aviserai un achat, ou pas. Mais, j'ai beau tester chaque matin, les bandelettes restent muettes: Tout à zéro Quelqu'un a une explication (je précise que les dates de péremption sont pour 2021, donc ce n'est pas ça) Je devrais lire quelque chose, non? Désolée du pavé
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