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Forum-cetogene.com

Francine

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  1. Bonjour Anne, je n’ai pas de petit mixeur de comptoir, est-ce que je peux prendre un fouet? aussi qu’est-ce que je fais avec toutes les succulentes recettes qui contiennent de la crème 35? Y a-t-il un substituant quelconque?
  2. Ah ben oui, je suis donc ben tarte 😊 j’étais fatiguée je pense. Merci beaucoup de ta patience Anne.
  3. Ah, okay on regarde le nombre total de glucides et on soustrait le sucre, c’est ça qui nous donne les glucides net?
  4. J’ai acheter de la Rosette de Lyon de marque Parille, c’est permis? Si oui modérément j’imagine...
  5. Pas de sucre mais pas permis, tu veux dire comme les légumineuses?
  6. Bonjour Anne, Si j’ai bien compris il faire de la façon suivante: glucides 5% du total des calories divisé par 4 protéines 20% du total des calories divisés par 9 lipides 75% du total des calories divisé par 4 donc si je suis à 1200 calories par jour j’ai droit à: 15 gr de glucides 26 gr de protéines 225 gr de glucides ( mais garder un maximum de 200 pas plus) Est-ce que c’est bien ça?
  7. Merci Anne, mais je ne comprend pas bien ce qu’est un carnet de bord? On le fait sois même dans un vrai carnet ou sur le net? Ça comprend quoi? Comme je le disais plus haut, je ne sais pas bien comment calculer, comme par exemple si je mange un pilon de poulet, c’est combien de lipides et combien de protéines, ça fonctionne au gramme ou quoi? Si je regarde l’étiquette de nutrition sur les produits achetés est-ce le total des glucides qui comptent ou juste le taux de sucre? Bref je suis un peu beaucoup perdue 😔
  8. Bonjour Anne, qu’est-ce que tu veux dire par Abaisser mes lipides pour la perte de poids? Je croyais qu’il fallait en prendre beaucoup!
  9. C’est quoi le carnet de bord? Je me suis abonnée à une appli: Simple Stupid Keto qui calcule ce qui me reste de glucides, lipides et protéines au fur et à mesure que j’inscris ce que je mange, ça m’aide parce que pour l’instant je suis vraiment perdue entre cétone, glycémie, macros, etc. Je ne sais pas vraiment comment calculer, ouf...
  10. Anne, je vois que tu es québécoise, alors tu seras une bonne source de renseignements spécifique à nos produits, comme par exemple les cretons, c’est oui avec des oeufs le matin? Je viens de commencer la diète céto lundi dernier et j’ai appris l’existence de votre forum hier seulement, donc j’ai la tête qui explose et je risque d’avoir plusieurs, plusieurs question. Je me présente donc, je me nomme Francine, j’ai 68 ans bientôt, j’habite Laval au Québec. Je suis obèse à 204 livres et je suis une vrai bibitte à sucre, donc j’ai coupé complètement pour ne pas être tentée et ne plus pouvoir m’arrêter. Voilà je vais sûrement poster beaucoup donc s.v.p. soyez patients. Je vais aller voir wiki céto et m’instruire. À +
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