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  1. Merci Nina, on va dire que dans ma malchance, j'ai de la chance Mes prises de sang sont prévus cette semaine (par sécurité), et mon lecteur de glucose devrait arriver. Des lors je recommencerai le régime. En tout cas ce sera bien la première fois que mon corps me surprend agréablement depuis longtemps haha. Je vais regarder ce livre Lorea. Merci à toutes les 2 !
  2. Oui oui, je voulais simplement briser complètement la cétose en mangeant des pates etc. Afin de "reset" le régime, que je recommencerai quand j'aurai mesuré ma glycémie etc. Parce que bon quand on lit les conséquences de l'acidocétose et que l'appareil m'indique que je suis en plein dedans, ça fait peur
  3. Merci à vous pour toutes ces précisions, c'est vraiment sympa ! J'ai commandé un appareil pour mesurer la glycémie, je veux faire les choses bien. Bon, pour vous tenir au courant, j'ai donc mangé des pates hier midi. Au cours de l'aprem, mon résultat était à 3 (soit selon l'appareil une cétose correcte). Hier soir, j'ai mangé normalement (riz, gateau), ce matin la machine indiquait 0. Ce que je ne comprends vraiment pas, c'est que je suis passé d'un régime normal (et meme avec beaucoup de glucide), à un régime cétosique sur… 5 repas ! Seulement 5 ! Et donc 5 repas plus tard
  4. Et bien je mangeais normalement… Ni trop mal ni trop bien, peut etre pas mal de carb quand même… Bon je vais faire des prises de sang lundi, ça me rassurera !
  5. Ok, mais c'est normal d'avoir un résultat si haut après seulement 2 jours ? Mon corps ne doit pas du tout être "enclenché" normalement non ? Désolé de ces questions...
  6. Haha c'est ironique ? Non parce qu'en fait sur la notice, l'état optimal c'est entre 0,5 et 3. Et moi je suis à plus de 7 soit, selon la notice "Medical condition". Je pourrai croire à une erreur de la machine, mais pour ma copine ça indique bien 0 ! Merde je suis inquiet
  7. Hello ! Je vais faire ça Lorea, merci pour ton aide ! Par contre ma copine avait ouvert le colis, mais bon je peux le renvoyer quand même… et j'ai pas résisté, j'ai testé et… je suis super inquiet lol. On essaie d'abord sur elle : 0, ok c'était prévu, elle ne suis pas du tout ce régime. On essaie sur moi et là… après meme pas 1journée et demi de repas cétogène… 7mmol/L !!! Soit la zone orange (la rouge c'est 10), pour info pour l'appareil la bonne zone est entre 3 et 5. Je ne comprends absolument pas comment c'est possible. J'ai rééssayé plusieurs fois et c'est toujours la même
  8. Merci pour vos réponses ! Je donnerai un peu plus de détails prochainement, en tout cas j'ai fait ma première journée complète et tout va bien, même si je sens que ça va être dur de limiter les protéines ! Pour le fromage, je ne peux pas faire sans, sinon je sais que je serai incapable de tenir, mais je prends des fromages très faible en lactose, et a priori je ne suis pas intolérant... Je reçois ceci demain : https://www.amazon.fr/Cétone-Mètre-Test-Cetone-Céto/dp/B07PLGN2F2/ref=pd_lpo_sbs_328_t_0?_encoding=UTF8&psc=1&refRID=5ABH9E2WJFRNRG6RCBJ3 Et j'ai install
  9. Ca marche Lorea, merci pour tes réponses en tout cas c'est très sympa !
  10. Merci beaucoup pour ce gentil message, je vais aller compulser le wiki. 2 questions me viennent à l'esprit cependant : quelle est l'appli la plus pertinente pour mesurer ces macro en fonction des repas du jour ? A priori oui, mais une bouteille de thé vert par jour (1litre d'eau avec une dose de thé dilué) est-elle OK ? Sinon, voici a priori ma répartition des macro : Glucides 80 kcal 4 % 20 g Protéines 504 kcal 22 % 126 g Lipides 1690 kcal 74 %
  11. Bonjour à tous ! Ce carnet de bord a pour but de me discipliner, mais aussi d'en profiter pour glaner quelques conseils, expertises, et expériences, car mon cas est assez particulier. Voilà je suis un homme, j'ai 33 ans, je mesure 1m75 pour 71 kilos. Je ne suis donc pas en surpoids, et même plutôt satisfait de ma silhouette athlétique Je fais parti des gens qui ne grossissent quasiment pas alors que je peux manger énormément. Je vais la dire crument : j'adore la bouffe. Et autant la malbouffe que la nourriture raffinée. Je ne bois pas et je ne fume pas. Mon passif médical est t
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