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Pierre8r

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À propos de Pierre8r

  • Date de naissance 18/10/1954

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    Le Mans
  • Diète cétogène depuis le
    07/07/2019

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  1. Bonjour Delambolez, Je crois que c'est ce que l'on appelle des oligoéléments. Test et fait nous un retour de ton expérience. J'ai un gros doute que ça puisse avoir une influence sur la perte de poids. Mais, peut-être, dans certains cas cela peut-il aider.
  2. Pierre8r

    Anne

    Bonne Année !!!!!!!!
  3. Bonjour Amasica, D'abord je tiens à te dire que ce que tu fais, moi je n'arriverai pas à le faire. Ce matin je me suis pesé, résultat 74,35 kg. Alors qu'au début de mon alimentation cétogène je pesais 69 kg. Je n'arrive même pas à tenir l'objectif minimum que je m'étais fixé, faire du reporting sur ce forum. Ce sont des points très positifs. As-tu des outils à utiliser dans ces cas la, cure de détox des émonctoires, compléments alimentaires comme vitamine D, vitamine C, etc, , méditation, promenade dans la nature etc. ? ça c'est un point très positif. As-tu constaté des améliorations avec ton alimentation à IG bas ? Si oui, tu as une base solide, au pire tu reviens à une alimentation à IG bas, ce qui est déjà très bien. Tu n'es pas la seule à avoir ce genre de problèmes. 😉 J'essaie des choses dans ce genre de cas. Ils y en a qui arrivent à maintenir leur poids sur la durée. https://www.fatsecret.fr/Default.aspx?pa=mem&u=Mia-Mia-Mia https://www.fatsecret.fr/Default.aspx?pa=memh&id=78446198 https://www.fatsecret.fr/Default.aspx?pa=memn&u=Mia-Mia-Mia J'aimerai bien connaitre ses secrets. 😄 Quelle-est ta motivation pour être végétarienne ? Tu peux manger des œufs, des produits laitiers ? 👏👏👏👏 Une saloperie addictive avec un cout relativement faible, ce que l'industrie agro-alimentaire à bien compris. Avec cette conviction tu parts sur de bonnes bases. Les macros ça se calcule toujours en calories selon moi. 1050 calories en faisant du sport Wahoo !!!! 😮 Mia-Mia elle est à environ 1 600 calories je crois. Aujourd'hui 1450 kcal https://www.fatsecret.fr/Default.aspx?pa=memnd&id=365096956 👏👏👏 Après je peux te dire, qu'en tout cas pour moi, avoir une alimentation cétogène n'est pas simple tous les jours.
  4. Bonjour Amasica, 50 kg pour 1,56 m donne un IMC de 20. http://www.caloris.fr/calcul-imc.php Dors-tu bien ? Te sens-tu stressée ? Es-tu d'une nature triste ou plutôt heureuse ? Lorsque tu prends du poids, as-tu tendance à prendre du muscle ou de la graisse ? Le fait que tu sois passé en keto a-t-il changé quelque chose du point de vue de ton ressenti. Te sens tu plus fatiguée ? Quel âge a tu ? Quel est ton historique avec l'alimentation ? Avant l'alimentation keto suivais tu une alimentation particulière, vegan, végétarienne, etc. ? Quels étaient tes repas types ? As-tu des problèmes avec ton transit intestinale , constipation, diarrhée, douleurs intestinales ?
  5. Bonjour Amasica, Bienvenue dans ce forum cétogène. Quelle est ta taille ? Pierre
  6. Bonjour Allyx, SuperKeto vient de publier un article sur son blog qui peut t'intéresser. https://superketo.fr/2022/09/30/je-ne-digere-pas-les-matieres-grasses/ Donc peut-être essayer le vinaigre de cidre et la betaine hydrochloride ( betaine HCL )
  7. Bonjour Soso, Bienvenue dans ce forum cétogène. Waouh !!! Tu en as de la chance d'avoir un tel médecin. Peut-on connaitre son nom ? Pour suivre mes macros j'utilisais https://www.fatsecret.fr Je dis j'utilisais, car en ce moment j'ai laissé tomber. L'expérience semble démontrer que pour le contrôle de ses macros ne suffit pas. Lorsqu'on débute une alimentation cétogène je pense que c'est une bonne idée de suivre ses macros. Par contre je pense qu'il est utile de prendre un maximum de datas au départ, glycémie, cétonémie, poids, prise de sang, mesures physiques, etc. Pour constater comment ces datas évoluent dans le temps. Je te renvois vers un post d'accueil générique que je viens de créer. Mon poste d'accueil en direction des nouveaux membres. Encore bienvenue dans ce forum cétogène, Pierre
  8. Bonjour, Bienvenue dans ce forum cétogène. Tu peux commencer par lire le Wiki : https://www.forum-cetogene.com/index.php?/forum/34-wiki-keto : Tu peux t'intéresser à la chaîne YouTube de SuperKeto https://www.youtube.com/channel/UC-3oXhGxY8CKDCniYVB56dw/videos Et plus particulièrement la playlist pour les débutants : https://www.youtube.com/playlist?list=PLMIxoUwxFvLDIih7EN3s0wkp6TRzgo8Ge Tu peux te créer un carnet de bord dans le forum cétogène. Forum Carnet de bord : https://www.forum-cetogene.com/index.php?/forum/30-carnet-de-bord/ Pour te présenter, y indiquer ton âge, ta taille, ton poids, tes motivations, etc... As-tu des pathologies ? Dors-tu bien ? Te considères tu comme une personne stressée ? Quels sont tes rapports avec ta famille, et plus particulièrement avec tes parents ? Je te propose 2 liens de David Laroche sur ce sujet. https://davidlaroche.fr/gratitude-pour-nos-parents/ https://www.youtube.com/watch?v=pc--tyn5b2w Encore une fois, bienvenue dans ce forum cétogène. Pierre
  9. Semaine du 19 au 25 septembre 2022 Lundi 19/09/2022 Je suis allé bronzer durant 1h40 Mercredi 21/09/2022 Je suis allé bronzer durant 1h40 Jeudi 22/09/2022 Je suis allé bronzer durant 1h20 Dimanche 25/09/2022 Je suis allé bronzer durant 1h25 Vu les prévisions météo pour la semaine prochaine, je ne pense pas tenter d'aller bronzer. Objectif de la semaine prochaine : Faire un compte rendu de ma semaine dimanche prochain.
  10. Aujourd'hui j'ai bronzé en slip de bain durant 1h45. Selon moi, bronzer est une action pour ma santé en général. J'essaie de faire du jeûne alterné. C'est assez flexible car le jour de jeûne je me permets des compléments alimentaires, du bouillon d'os, parfois du jus de céleri, etc. Je n'ai pas de rigueur. Précédemment j'ai fait plusieurs tentatives de jeûnes qui ont toutes échoué au bout de 24h, parfois moins.
  11. Bonjour Marie91, Bienvenue dans ce forum cétogène. Quelle est ta taille ? Si tu viens de débuter le régime cétogène, je te conseille de faire un bilan de santé, prise de sang, etc. Il est possible qu'au début ton poids ne baisse pas comme souhaité, mais que par exemple ton taux de glycémie le matin s'améliore. Parles tu de ce post https://www.forum-cetogene.com/index.php?/sujet/3001-bonjour/#comment-24365 ? Si tu parles de ce post, je te le conseille. 😉 Aujourd'hui je rajouterai plusieurs questions : As-tu des pathologies ? Dors-tu bien ? Te considères tu comme une personne stressée ? Quels sont tes rapports avec ta famille, et plus particulièrement avec tes parents ?
  12. Bonjour Liette, Bienvenue dans ce forum cétogène. Ce qui donne quoi en mesures métriques ? Quel est votre âge ? Que manger vous habituellement plus précisément ? Très important également, prenez-vous votre taux de glycémie régulièrement à jeun le matin ? Si oui quels sont vos taux de glycémie à jeun le matin ? Vous considérez vous comme une personne plutôt stressée ? Dormez-vous bien ? Faites-vous du sport ? Si oui combien ? Avez-vous des pathologies particulières ? Question supplémentaire, ne le prenez pas personnellement, je pose la question à tout nouveau membre du forum. Quels sont vos rapports avec vos parents ?
  13. Bonjour, https://eatfat2befit.com/professionnels-de-sante-lchf Dans Google j'ai aussi tapé ça médecin spécialiste régime cétogène bordeaux je ne sais pas ce que ça vaut : https://www.google.com/search?q=médecin+spécialiste+régime+cétogène+bordeaux& Sans illusions quant même, c'est déjà difficile de trouver un médecin dans beaucoup de régions en France, alors trouver un médecin qui suit le régime cétogène ça me parait particulièrement difficile.
  14. ça va pas trop mal. J'ai essayé de pratiquer le bronzage au Mans. 😂 Parfois pas de bronzage, parfois 2 heures, plus souvent une heure 30 de bronzage par jour. A partir de maintenant ça va être de plus en plus difficile. J'ai eu une période ou je n'arrivais pas à tenir mes objectifs. J'espère sortir de cette période un jour pour pouvoir revenir plus souvent sur ce forum et poster mes challenges et le résultat de mes challenges.
  15. Pierre8r

    Anne

    👍 👍 👍
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