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Forum-cetogene.com

Pierre8r

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À propos de Pierre8r

  • Date de naissance 18/10/1954

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  • Localisation
    Le Mans
  • Diète cétogène depuis le
    07/07/2019

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  1. Pierre8r

    CARNET DE BORD LOREA

    Moi je me cherche encore. 😀
  2. Pierre8r

    Carnet de bord Pierre8r

    J'aimerai penser à autre chose. 😊
  3. Pierre8r

    Carnet de bord Pierre8r

    Rien n'est stabilisé pour le moment. Si au cours de la semaine je vois que le jeûne intermittent 20/4 ne me convient pas, je stoppe.
  4. Pierre8r

    Carnet de bord Pierre8r

    Au niveau mesures GLY et Ket c'est bon. Par contre c'est vrai je n'ai pas encore le sentiment d'avoir trouvé mon rythme de croisière. Je me cherche. Je trouve que je passe beaucoup de temps à penser cétogène, à penser à ce que je pourrais changer, à me renseigner à droite et à gauche. J'espère que je vais me calmer bientôt. 😊
  5. Pierre8r

    Carnet de bord Pierre8r

    Objectif de la semaine prochaine : La semaine prochaine j'essaie de suivre un jeûne intermittent 20/4, 20 heures sans manger puis 4 heures durant lesquelles je prends 2 repas.
  6. Pierre8r

    Carnet de bord Pierre8r

    Bonjour Paloma, Je suis satisfait du FreeStyle. Par contre le Keto Meter ( test des cétones dans l'haleine ) je l'ai renvoyé.
  7. ça c'est une bonne nouvelle pour moi. 👍👍👍 Si je deviens plus musclé sans faire de sport c'est génial. Je vais devenir comme Arnold Schwarzenegger ? 🤣🤣🤣🤣
  8. Pierre8r

    Carnet de bord de Nat

    Merci Nina de ta longue réponse argumentée. A partir du moment ou on a un SIBO on a le SII, non ?. A partir du moment ou on a un SIBO on a les symptômes d'un intestin irrité. Je ne suis pas médecin. 😉 Du plus précis au plus vague, on pourrait par exemple dire : J'ai un Candida albicans, donc j'ai les symptômes d'un SIBO, et les symptômes d'un SII. As tu essayé la méditation en pleine conscience, la cohérence cardiaque, des exercices de ce type ? Il ce dit que la tête et l'estomac sont liés. Je ne sais pas si j'ai un Candida albicans, un SIBO, ou un SII, ou les 3 en même temps. En tout cas j'en ai des symptômes.
  9. Pierre8r

    Carnet de bord de Nat

    @Nina Connais-tu les solutions proposées dans cette vidéo ? Si oui, tu en penses quoi ?
  10. A mon avis, de toute façon c'est mieux de commencer low card. Vous pouvez constater comment votre métabolisme réagit à cette première étape. Voir si vous ressentez, constatez de premiers effets positifs. Rien ne vous empêche alors de passer de low card à un régime cétogène.
  11. Pierre8r

    Carnet de bord Pierre8r

    C'est plus que d'habitude. D'habitude c'est autour de 2 000, 2 200 cal. C'est simple, je me prépare ce que j'aime et sait faire. Oui, mais pas de changement du tout au tout par rapport à ma vie avant mon alimentation cétogène. Oui, je pense que tout est là. Il faut que je tienne sur la longueur.
  12. Pierre8r

    Carnet de bord Pierre8r

    Salade, persil, ail, huile d'olive, vinaigre de cidre, sel, poudre de gingembre. Non 2 repas. J’arrête l'OMAD pour le moment, trop de craquages.
  13. Pierre8r

    Carnet de bord Anne

    C'est plus appétissant que mes préparations. 😀
  14. Pierre8r

    Carnet de bord Pierre8r

    C'est de la graisse que j'ai depuis un moment. Il me semble que vers 25 ans, j'avais déjà une petite brioche. Je n'envisage de perdre cette brioche que depuis que je connais le régime cétogène, donc c'est très récent. Il n'y a que quelques mois, je pensais avoir cette petite brioche toute ma vie. Aujourd'hui je me dis peut-être pas.
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