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Forum-cetogene.com

Pierre8r

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À propos de Pierre8r

  • Date de naissance 18/10/1954

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    Le Mans
  • Diète cétogène depuis le
    07/07/2019

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  1. Dimanche matin Poids 71,8 kg Gly 73 Ket 3,4 J'ai pris une quantité importante de poudre de maca, 72,2 gr de glucides aux 100 gr. Lundi matin Poids 70,55 kg Gly 86 Ket 1,6 Mardi matin Poids 71,95 kg Gly 82 Ket 1,3 Mercredi matin Poids 72,65 Gly 81 Ket 1,0 Depuis le début de la semaine j'ai des envies de sucre. Tout ce que j'ai chez moi en sucre c'est du maca, donc j'en prends pas mal. Je n'arrive plus à rester en OMAD. J'ai souvent faim durant la journée. Je recherche une façon pérenne de me nourrir. Peut-être toujours un seul vrai gros repas, plus un autre moment dans la j
  2. Dimanche matin Poids 71,8 kg Gly 73 Ket 3,4J'ai pris une quantité importante de poudre de maca, 72,2 gr de glucides aux 100 gr. Ce matin Poids 70,55 kg Gly 86 Ket 1,6Aujourd'hui OMAD respecté.
  3. Ce matin Poids 71,7 kg Gly 67 Ket 3,8Hier OMAD respecté.Aujourd'hui j'essaie de continuer en OMAD.
  4. Evitons d'osciller émotionnellement ! Ce matin Gly 75 Ket 2,7Hier OMAD respecté.Aujourd'hui j'essaie de continuer en OMAD.
  5. Pierre8r

    Carnet de bord de Bibou

    Regarde quant même la vidéo jusqu'à la fin.
  6. Pierre8r

    Carnet de bord de Bibou

    En tout cas ca a l'air très sympa comme restaurant. 👍
  7. Pierre8r

    Carnet de bord de Bibou

    😂 😂 😂 Pour le chocolat certains sont très négatifs.
  8. En dehors de mon OMAD, j'ai mangé le reste du jarret de porc, quelques morceaux de beurre
  9. Evitons d'osciller émotionnellement ! 😀 Ce matin Gly 77 Ket 2 ça me convient. C'est pas le délire, mais c'est pas mal. Hier OMAD à peu près respecté. 😉 Aujourd'hui j'essaie de continuer en OMAD.
  10. @lorea Mon jeûne sec de 24 h c'était avant hier. Les 3 citrons dans un litre d'eau c'était hier, hier je ne jeûnais pas.
  11. Pierre8r

    Huile de Coco

    Pour ceux qui lisent de gauche à droite. 😉
  12. Ce matin Gly 71 Ket 1,5 Ce matin j'ai été un peu déçu que ma cétose passe de 2,9 à 1,5 en 24h. Evitons d'osciller émotionnellement ! Donc je me dis que ce n'est qu'un chiffre, en céto-adaptation c'est une suite de chiffres qui est significatif, pas quelques chiffres isolés. Que 1,5 c'est pas si mal que ça, j'ai connu pire. Hier j'ai bu un litre d'eau avec 3 citrons pressés. 3 citrons c'est peut-être trop de glucides ? Je souhaite néanmoins améliorer mon taux de cétonémie. Donc je vais essayer de faire OMAD aujourd'hui.
  13. Pierre8r

    Carnet de bord de Bibou

    Il faut que je me mette au vélo électrique. 😉
  14. Pierre8r

    Anne

    ça a de la gueule ! 👍
  15. 🤣 Ce sont des données isolées. Le chemin est long pour être céto-adapté. Attendons les futures données. De toute façon il faudra de la constance. Attention de ne pas trop osciller émotionnellement. 😂 Les résultats sont bons mais ce n'est pas complètement étonnant après un jour de jeûne sec.
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