Aller au contenu
Forum-cetogene.com

Audreyszym

Membres
  • Messages

    5
  • Inscription

  • Dernière visite

Popularité sur la communauté

2 Neutre

Visiteurs récents du profil

Le bloc de visiteurs récents est désactivé et il n’est pas visible pour les autres utilisateurs.

  1. Merci je vais essayer dès aujourd’hui ! Je vous tiens au courant. merci encore
  2. Je suis en général autour de - 250g de lipides - 60 de protéines - 25g de glucides
  3. Merci Nina, oui effectivement je vise plutôt une cetose supérieur à 1,5mmol mais peut être n’est ce pas adapté à mon organisme? Mon alimentation est en générale composée le matin d’un café avec 2 cuillères d’huile de coco, avec 2 œufs dans 20g de beurre + 1 tranche de lard, le midi d’une salade avec 4 cuillères d’huile d’olive + viande cuite dans beurre+ olives + fromage et le soir similaire au midi avec chocolat 99% et une infusion avec 2 cuillères d’huiles de coco.... alors franchement niveau glucide je pense être limitée peut être trop de protéines ? dois-je faire un jeûne ? dois je réduire mes rations? dois je considérer que je suis en cetose? merci!!
  4. Merci Nina! Ma glycémie à jeun oscille entre 4,2 et 4,5...je pense que c’est ok.. merci pour votre aide!
  5. Bonjour, cela fait 3 mois que je suis le régime cétogène avec rigueur. J’ai acheté un lecteur pour savoir où j’en était ne voyant pas de résultat...J’ai fait 1 mois sans lecteur (maux de crâne, fatigue : que j’ai interprété comme la grippe Céto), 2mois mois avec lecteur je ne dépassais pas 1,5mmol et depuis 1 mois je ne dépasse pas 0,8mmol.... Franchement je désespère, je me vois grossir et je pense à arrêter... pourriez vous m’aider? merci
×
×
  • Créer...