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Forum-cetogene.com

Tânia

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À propos de Tânia

  • Date de naissance 20/01/1974

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  • Localisation
    Suisse
  • Diète cétogène depuis le
    14/09/2019

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161 visites
  1. Tânia

    Fat bomb choco

    Hello voici mes dernières fat bombs Super bonnes Ça me fait des carrés de 13gr 92 Kcal GN 1 P 1.1 L 9.1 Bon app.😀
  2. Tânia

    Carnet de bord de Tânia

    Hello Pour les cetones il y t il un autre moyen ? Ma glycémie continue stable ...mais ça serais quand même bien de controler si mon corps fait son travail😆 J'ai eu plus de maux de têtes les premiers 4 jours et j'étais fatiguée. .mais sans plus . Heureusement. .. J'ai perdu pas mal de poids il faut que je fasse gaffe ..mon mari s'inquiète pour moi même si je suis en forme . J'ai plus de migraine souvent le week-end. .couché plus tard ... tout influencie Pénible quand même
  3. Tânia

    Carnet de bord de Tânia

    Merci ...Oui ma glycémie est entre 3.6 et 4.1 le matin . Assez stable sauf si trop de protéines. ..un matin protéines + fromage le soir 4.6 le matin .fin de matinée après 3 fat bomb 4.1 ouf Mon apareil ne teste pas les cetones. Malheureusement
  4. Tânia

    Carnet de bord de Tânia

    Hello Lorea, Merci de prendre de mes nouvelles 😊 J'ai commencé à manger un peu plus de lipides et plus de calories. Je ne mange pas de fromage ...j'ai fait des petits "pains " avec du fromage blanc et ça m 'a provoqué des migraines par deux fois .alors il faut que je oublie vraiment le fromage. J'ai aussi arrêté les protéines le soir ...ma glycemie reste bien plus basse. Je suis toujours en train d écoûter mon corps et j'adapte. A bientôt Tania
  5. Tânia

    Carnet de bord de Tânia

    Je vais essayer ...il y a juste à changer un peu la façon de faire , petit à petit je ferais au plus juste pour mon corps Merci des conseils
  6. Tânia

    Carnet de bord de Tânia

    C'est un peu ce que je fais mais je pense que je dois vraiment augmenter les quantités .... 🍳🍳🍳🍳🍳
  7. Tânia

    Carnet de bord de Tânia

    C'est quoi une journée type pour arriver à 200 de lipides?
  8. Tânia

    Carnet de bord de Tânia

    Merci je vais sûrement le faire . Tu arrives à être en cetose toute la journée ?
  9. Tânia

    Carnet de bord de Tânia

    Merci pour les bons conseils 👍😀 Pour le café je vais le prendre le matin avec du gras ,augmenter les portions des aliments et enlever le fromage . Je vous redit dans une semaine . Ce matin 4.0 mmol/L Merciii
  10. Tânia

    Carnet de bord de Tânia

    Hello je n'ai pas vraiment faim ..si j'ai faim l après midi je prend une fat bomb préparée par moi. Ça fait des mois que je faisais le jeune intermittent alors je pense que ça m'aide pour la faim . Mais si je perds trop de poids je mettrais plus de calories. On verra, je suis au début ..je fait des essais. 😀 J'espère que pour moi ça vas aussi marcher comme pour toi Anne. Dur dur l'enlever tous les produits laitiers ...j'aime mon iogurte grec . Ma crème entière et le fromage 😦 Mais ça vaut la peine d'essayer Bonne journée
  11. Tânia

    Carnet de bord de Tânia

    Merci de ta réponse ... non je n'ai pas de lecteur de cétones. J'ai l'application Macro c'est assez simple et je peux ajouter mes recettes . Oui le café des fois pour les migraines est utilisé mais j ai remarqué que ça me faisait un peu monter ma glycemie . Je fait des essayes vraiment pour essayer de m'en passer de médicaments et vivre mieux. Ça va de mieux en mieux. ,j'espère que ça marcheras pour moi .j'ai normalment de 10 à 15 jours de migraines par mois. Bonne soirée
  12. 😀😀 Hello , avant tout je m appelle Tânia jai 45 ans 150 cm et 46.6 kg. J ai commencé le régime keto il y'a 5 semaines suite à un ras le bol de mes migraines et des effets secondaires des médicaments de fond. J'ai investi dans un lecteur de glycemie. .au bout de 2 semaines le matin je suis entre 3.8 et 4.3 mmol/L...ça monte des fois à 4.6 le soir ..j'ai eu une migraine le 30 septembre et ce week-end. .çà me fait 19 jours sans un vraie record. Comme par hasard le jour de migraine au réveil mon lecteur indiquait 4.6 mmol 😣. Comme quoi je dois vraiment être encore plus stricte .j arrête le café et fromage pour voir . Merci de m'avoir lue .
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