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Forum-cetogene.com

Le boss

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  1. Je vais faire de mon mieux Julia .... 😂 Pour Anne, tu as raison, et c’est super important ! J’ai oublié de préciser que je mesure avant et après. Et qu’effectivement mes cétones étaient élevées avant le sport, faible après et à nouveau élevées en fin de journée.
  2. Salut les cetogeniques ! tout d’abord merci pour votre soutien, ça n’a l’air de rien mais c’est toujours agréable à entendre... ou à lire. C’est la fête !!! depuis 2 jours glycémie ajeun inférieur à 130... yessssssss !!!! Un p’tit coup de champ pour fêter ça ? .... non j’déconne. Pour les diabétiques qui veulent en savoir un peu plus, hier matin j’ai fais une analyse de sang au labo, glycémie 104, alors que mon 🤬👺💱🤮☠️‼️ de glucomètres perso m’indiquait 124. Je sais pour vous +\- 20 c’est pas méchant... mais pour moi ça veux dire beaucoup (comme disait la chanteuse). Par
  3. Salut Anne promis, dès que j’ai la réponse je partage à tous va. Pour le sommeil, vieux problème pour moi mais enfin résolu. J’ai procédé comme ça: 1mg de melatonine pour l’endormissement, 30 minutes avant de dormir et toujours à la même heure. Une appli (sleep cycle) pour analyser mon sommeil et me réveiller à heure fixe +\- 30 minutes en fonction de mon cycle de sommeil.... et bingo je dors comme un bébé et je me réveille frais et dispo! je n’ai jamais aussi bien dépensé 5 € de ma vie, cette appli est géniale. Bon courage !
  4. Merci pour vos encouragements, c’est toujours sympa car parfois c’est dur. Mais bon on reste motivé. Pour la glycémie supérieure à 130 c’est ajeun malheureusement. Par ailleur ça ne bouge pas beaucoup en journée +/-10 ou 20, certainement dû au très faible apport en glucides du Régime Céto. En tout cas si quelqu’un a la réponse sur la possible Keto adaptation avec une glycémie de 130 je suis preneur. Merci à tous
  5. Salut à tous vous avez en tête un athlète de 30 ans avec les tablettes de chocolat, qui s’alimente Céto depuis 5 ans ....??? Ça y est vous l’avez ??? et bien je suis l’exact opposé. Sedentaire, pas sportif pour un sous, j’adore les déjeuner d’affaires dans les étoilés Michelin, une connaissance aiguë des meilleurs grands crus classés français, incollable sur l’accord mets et vin, un boulot stressant.... etc etc !!! N’en jetez plus. À 20 ans je faisais 75 kg pour 1,75m (il y a 30 ans).... je n’ai pas pris beaucoup, Simplement 1 kg par an, finalement c’est très peu. Mais 30
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