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Sandy

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  1. Sandy

    Carnet de bord Anne

    Courage !!! Boire de l'eau salée ça peut peut-être aider ?
  2. Sandy

    Carnet de bord Sandy

    Merci pour ta réponse, en effet je mange pas mal d'épinards et brocolis, de plus il y en a dans l'eau il me semble ?
  3. Sandy

    Carnet de bord Sandy

    Moutarde: 3.2g de glucides pour 100g...Ce ne pas être ça le pb !!! Autre question, faut-il se supplémenter en calcium ? Merci d'avance pour vos réponses
  4. Sandy

    Carnet de bord Sandy

    Bonjour, je vais regarder pour la moutarde...83 ce matin. Pas si mal. A suivre...Merci pour vos réponses.
  5. Sandy

    Aubergines

    Merci !
  6. Sandy

    Aubergines

    Les aubergines sont acceptables en Céto ?
  7. Sandy

    Carnet de bord Sandy

    Et bien glycémie a 92 ! Je ne comprends pas très bien ! Repas a 19h: choux-fleur + huile de coco et beurre salé, épinards frais + vinaigrette, 80 g colin + mayo (h olive/moutarde) + 1 noix bresil et 2 macadamia. C'est bizarre non ?
  8. Sandy

    Carnet de bord Sandy

    En effet le gainage n'a pas excédé 10 min !!! Le psyllium a été ajouté (2 cc) à la crème de coco et à l'huile de coco. J'ai regardé pour les glucides c'est 2g pour 100 ml, moi j'ai du mettre 30ml max, donc a priori ce n'est pas ça. Je vais diminuer le psyllium car j'en avais pris aussi à midi, c'est peut-être trop en effet. Je vais tester ma glycémie dans 10 min, on va voir.... Merci pour ta réponse et ton aide !
  9. Sandy

    Pain coco (10 parts)

    C'est vrai !!!
  10. Sandy

    Pain coco (10 parts)

    Ca a l'air délicieux !! Le problème c'est de ne pas trop en manger d'un coup !!!
  11. Sandy

    Carnet de bord Sandy

    Je précise que j'avais fait un peu de gainage vers 16h30, est-ce que ça peut jouer ?
  12. Sandy

    Carnet de bord Sandy

    Glycémie remontée a 89 à 17h45 ! Repas: 12h 1/2 avocat + epinards /vinaigrette + Aubergines/crème de coco + 100g bœuf + 30g beurre salée 16h: mélange psyllium, huile de coco/crème de coco (dans un petit pot de yaourt) Est-ce que la crème de coco peut faire monter la glycémie ?
  13. Sandy

    Carnet de bord Sandy

    Merci bien ! Je continue donc sur voie....
  14. Sandy

    Carnet de bord Sandy

    Bonjour, je suis à 78 de glycémie ce matin ! Les efforts commencent à payer. Merci pour vos conseils qui m'ont permis de corriger certaines erreurs !!!
  15. Sandy

    Poire de terre

    Je ne connais pas mais ça semble intéressant en effet !
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