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Forum-cetogene.com

bibou

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  1. Bonjour Une étudiante en psychologie recherche des participants pour son étude sur le céto. Vous pouvez la contacter ici. Merci pour elle!
  2. bibou

    Accro a la Bouffe !

    Ah!! je commençais à m'inquiéter!!!
  3. bibou

    Carnet de bord de Bibou

    Coucou pierre! Est ce que ca te change bcp de l'OMAD? Il me semblait que tu étais assez friand de ce systme. Je ne sais pas pour toi, mais moi, j'avoue que ca me motive cette nouvelle organisation. JE tatonne depuis plusieurs semaines sur cette idée de manger plus tot le soir, en adaptant aussi à la vie de famille (oui, mes enfants mangent à 18h30 le soir! ^^). Merci pour ce message, clairement, c'est pas forcément évident d'avoir ces moments difficiles. Perso, quans il y a un orage (émotionnel hein) je sors de la maison pour danser sous la pluie! JE pars du principe que mon i
  4. bibou

    Carnet de bord de Bibou

    Hello à tous J'espère que vous allez bien. Je continue mon cheminement pour trouver une alimentation keto qui me convient. Je pense désormais que je suis adaptée. C'était pas une mince affaire (hihi!). Suite à une rage de sucre (samedi vers 16h30, j'ai craqué sur mes bonbons à l'allulose), je n'ai pas mangé le soir. JE pensais qu'hier matin, mes cétones seraient basses. Après tout, elles font les montagnes russes depuis qqs jours....cependant, quelle ne fut pas ma surprise en voyant qu'elles avaient remonté! Oui passées de 1.2 à 1.8 sans que je ne mange plus de MG. J'ai alors réalis
  5. bibou

    Carnet de bord de Bibou

    @Nina je te réponds demain...mais je suis finalement assez optimiste ! Je ne perds pas espoir...
  6. bibou

    Carnet de bord de Bibou

    Ça veut dire que je suis plus serré dans mon pantalon...et comme je ne fais pas de sport, je crois que c'est plus du gras...
  7. Ah les 200g à atteindre, c'est pas si facile au fibal, je compatis. En tt cas bon retour parmi nous!
  8. bibou

    Carnet de bord de Bibou

    Merci @AudreyLaBelette c'est pas facile tt les jours mais retrouver son énergie, quel bonheur! Comment ça va toi? Belle soiree
  9. bibou

    Carnet de bord de Bibou

    Bonjour bonjour J4espère que tout le monde va bien! Pour te répondre Piuerre, je crois que c'est un tout: du mal à passer en sommeil profond, coucher un peu tard...Bon, après, je mets ca sur plusieurs points: inquiétude de reprendre le boulot, cétones qui remontaient, pensées diverses et variées...mais depuis que j'en ai pris conscience, j'ai repris ma routine anti pb de sommeil (coucher plus tot, hypnose, rebaisser les lumières quand les enfants se couchent, pas ou peu d'écran le soir, pas de tv...) ca aide, 2 nuits que je n'ai aps de pb avec 8h de sommeil sans souci. Prochaine
  10. bibou

    Carnet de bord de Bibou

    Merci Pierre de ta réponse. J'avoue que ta question m'interroge aussi. je me le demande aussi, d'ou l'idée de faire un "shot" de JI. J'ai vu chez SK que ca pouvait aider! comment le savoir? Certes, mais c'est combien de temps? LEs 2 mon capitaine, je le sens dans les pantalons et sur la balance...Et meme dans le ressenti interieur!
  11. bibou

    Carnet de bord de Bibou

    Hello, après une nuit plus que compliquée, une question m'interloque et je pense que c'est aussi ca qui m'empêche (pt!) perdre du poids : comment baisser les MG et rester dans des proportions cétogènes? Je ne suis finalement pas sure d'avoir compris ca. JE prends toutes les réponses possibles! MErci! bizzzz
  12. bibou

    Carnet de bord de Bibou

    oh la la..je vois que j'avais déjà pas la tête à l'endroit! De cétones bien sur!! Cétones à 1.7 ce matin, ma théorie semble se confirmer! vivement la stabilisation et le retour au sommeil calme
  13. bibou

    Carnet de bord de Bibou

    Cest le retour des cetones hautes, des Microsiestes à 22h et de l insomnie Jusqu a pas d heure. Bref...je suis la...lasse aussi...mais mon cerveau tourne à 100 à l heure...
  14. bibou

    Carnet de bord de Bibou

    Hello de lu Bonne année et bonne santé à toutes et tous. J ai beaucoup cogité durant ces qqs semaines. Hésitant à revenir aux glucides...sans pr autant craquer tant que ça...bon, ok, 3 crêpes ceto avec une cuiller à café de nocciolata sur chaque le 31...J avoue que mm ma bûche de noël était ceto anti inflammatoires (noix de coco chocolat sans produit laitiers!) Et elle était top! A refaire cette recette! Sinon, ma balance a pris presque 2 kg...la faute au nocciolata? Ou alors au manque de mouvement? Je passais souvent ici en pensant aussi A @Nina, @Anne ( @Pierre8r aussi
  15. bibou

    Joyeuses fêtes

    Merci @Nina Bonnes fêtes à tous !
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