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Forum-cetogene.com

bibou

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  1. bibou

    Carnet de bord de Bibou

    Un coucou rapide! Pour dire que: j'ai laché prise vraiment poour mon anniversaire (me suis enfilée du gateau 3 fois ce jour là! hahha) j'ai mangé inflammatoire avec des gateaux cetotypé mais aux amandes! je tiens ma routine sport de 3x/semaine....et j'ai repris entre 1 et 2 kg (selon les jours) Ah et je pense que je manque de sel...Si quelqu'un connait les symptomes, je prends! Bref, tout va bien dans mon monde. Et vous? quoi de neuf? la Biz de mon chez moi!
  2. bibou

    Anne

    Aaaaah les glucides cachés...la plaie!!! J4espère que tout va bien pour toi! la biz de Paname!
  3. bibou

    Carnet de bord Pierre8r

    Allez @Pierre8r ca va finir par fonctionner! Tu as bien du courage de tenter tout cela. Pour le coup, avoir des gnomes et tenter ces jeunes me semblent impossibles!
  4. bibou

    Carnet de bord de Bibou

    Hello L dos va mieux. Tellement que je me suis remis au sport le matin. Et ça fait du bien...par contre je gère le côté alimentation en mode lâche. Pas de stress rien...juste du lâcher prise. Bref...ça va bien que bcp de stress au boulot...mauvaise situation avec collègue pourrie ...ça ira...ou pas🤣
  5. bibou

    Carnet de bord de Bibou

    Hello tout le monde, Bon, j'espère que vous ca va... ici, pas le moral et fatiguée ce matin, retour du mal de dos, malgré un bon sommeil. cétonémie dans les chaussettes (0,3 ce matin), glycémie dans les bornes mais un peu haute pour moi (80). Je lâche un peu le ceto, c'est une évidence. Pas de frustration mais une lassitude qui s'installe depuis qqs temps. Les nerfs qui lâchent aussi ce matin, énervement et colère qui ne passe pas....
  6. bibou

    Produits laitiers

    tout pareil pour moi!
  7. bibou

    Carnet de bord de Bibou

    HEllo de lu, J'espère que vos Pâques se sont bien passées! Ici, ca va, beaucoup de chocolat...pour les enfants @Pierre8r! Je suis de nouveau surprise par mes données depuis qqs jours, cétonémie dans les clous (entre 1.7 et 2.8) et glycémie ok! J'ai repris une version plus stricte de mon alimentation céto, cad plus de noix de mac, plus de fromage...bon, ok, il y a le chocolat, mais comme je dis, si je n'ai plus ca, que me reste-t-il comme plaisir? Pas de perte de poids cependant, mais j'ai la forme, je sens que mes muscles reprennent le pouvoir, que j'ai besoin de m'activer sin
  8. bibou

    Carnet de bord Pierre8r

    Le chocolat au lait quoi...........🤤🤤🤤🤤🤤🤤
  9. bibou

    Carnet de bord de Bibou

    Effectivement.. Je crois que la sensation de faim est dérangeante...mais pas tant que ça. Là, ça fait 2h que J ai mangé et pourtt j ai faim. Mais je n ai pas été aussi activé aujourd'hui que les autres jours, donc...Je ne vais pas chercher pas à manger la. Je comprends ce que tu veux dire @Nina. Cependant, dans mon cas,il me semble que 9 km de vélo le matin et le soir, avec assistance électrique, ce n est pas vraiment la même chose que des randonnées toute la journée en montagne (J en fais pdt les vacances, mais pas au quotidien)
  10. bibou

    Carnet de bord Pierre8r

    Pareil.... Que veux tu dire @Pierre8r?
  11. bibou

    Carnet de bord de Bibou

    @Pierre8r, j'hesite entre le haha et le merci!! Effectivement, je suis peut etre plus stressée que toi, j'ai plus de trucs pas keto aussi (enfants et mari non keto oblige..). Pour l'info, je me suis questionnée et ce n'est pas une faim émotionnelle, c'est la faim qui tort le ventre. Lorsque ca arrivait avant, une boisson grasse et hop! ca repart, sauf que là, c'est pas du tout ca!
  12. bibou

    Carnet de bord de Bibou

    @Anne, @Pierre8r, @Nina une question importante me vient: est ce qu'une augmentation de métabolisme peut engendrer une augmentation de la faim? Car depuis qqs jours, presqu'une semaine, j'ai augmenté mon temps d'activité physique je suis passée de "je ne bouge quasi pas" à 10000 pas par jour, soit un peu plus d'une heure d'activité(vélo et marche) . Et aujourd'hui, je dois avouer que je suis affamée! 2h après mon endive/poireau au jambon suivi de yaourt coco/granola ceto à midi, j'avais faim! meme le carré de chocolat à 100% n'a rien pu y faire...J'ai été faire une balade de 40 min à 15h
  13. bibou

    Carnet de bord de Bibou

    C'est ce que je me suis dit.... periode non propice, donc je laisse comme ca pour le moment. Trop de stress (géré, certes)... on verra donc plus tard....
  14. bibou

    Carnet de bord de Bibou

    ce serait quoi alors??
  15. bibou

    Carnet de bord de Bibou

    Merci @Anne, je crois vraiment que je devrais essayer un ceto strict strict...mais la période n'y est pas propice...
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