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bibou

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Tout ce qui a été posté par bibou

  1. bibou

    Carnet de bord de Bibou

    J ai fini par me faire de la salade avec des jaunes d oeufs et de la collonata de lardo. Je pense que je me ferai ton burger un de ces 4... Je sais que ct clairement émotionnel...ce qui me fera su cortisol en sus....youpi 🙄 Ce qui est fait est fait...repos maintenant
  2. bibou

    Carnet de bord de Bibou

    Superbe photo en effet! J ai beosin de le dire et ici me semble être le parfait endroit: j ai envie d un burger bien juteux avec des frites! Me péter le bide à en avoir mal....voilà ce St dit. Moral pas top...çase voit pas hein?
  3. bibou

    Carnet de bord de Bibou

    au final, @Anne y'a pleins de grosses questions là : 1/ mon corps ne se serait il pas tout simplement adapté à mon stress permanent que je vivais durant les 5 dernières année? 2/ si c'est une adaptation au stress, est ce que ma capacité perdre du gras ne serait pas lié à une réadaptation à une vie plus douce, plus zen et plus calme? 3/ et si c'est bien une adaptation au stress qui a duré 5 ans, ce n'est pas en 5 mois que ca va se régler? 4/ En étant dans de bonnes dispositions et en continuant sur ce chemin, cela suffirait il d'être patiente? ou alors comme @Nina on peut
  4. bibou

    Carnet de bord de Bibou

    C'est tout à fait ça: Pourquoi faire simple quand je peux faire compliqué! hihihi
  5. bibou

    Carnet de bord de Bibou

    Je viens de lire ca sur l'article que j'ai retrouvé: "Other hormones and enzymes in the body also play a role. For example, under a sympathetic response, the so-called “fight or flight” response, adrenaline and noradrenaline (i.e., epinephrine and norepinephrine) activate HSL and ATGL to combat the effect of insulin as an inhibitor of lipolysis, thereby increasing lipolysis, or liberating stored energy from the fat cell. Glucagon may also play a role in this process, though the exact role is not as well understood, at least not in humans." --> D'autres hormones et enzymes jouent
  6. bibou

    Carnet de bord de Bibou

    C'est exactement ca... Le corps n'en fait qu'à sa tête C'est à tout cela ue j'ai aussi pensé! Un adaptation géographique!! Mais alors, dès lors qu"il y a un metissage, pt que l'on perd notre aptitude à s'adapter. JE veux dire: je suis métisse, européen/ africain/asiatique....je suis adaptée à quelle région au final? aucune pt? Nous ( @Nina) serions alors comme les populations du grand Nord? Ca expliquerait mon attrait pour la neige? ^^ . Blague à part, est ce que la temperature exterieure aurait un impact sur la lipolyse? A-t-on regarder le type de graisse (brune ou blanche)
  7. bibou

    Carnet de bord de Bibou

    Oh la la... @Nina!! Merci! J ai tt pigé ! Aurais tu les ref biblio de ce papier? Je suis intéressée par le lire. ^^ En tt cas ça laisse penseur... Ah tiens j ai super mal au dos ce soir et depuis 3j...ce qui correspond par hasard à ma baisse de cetonemie. Selon vous c'est un hasard ou l inflammation peut faire baisser les cetones Dans ce cas là aussi? Belle nuit à tous
  8. bibou

    Carnet de bord de Bibou

    c'est ce que je pense aussi: l'isuline n'est pas la seule à avoir un role dans la perte/prise de poids, il y a aussi l'inflammation, le stress etc... Euh....?
  9. bibou

    Carnet de bord de Bibou

    euh...non, mais j'ai pas envie en fait. ^^ Je viens de lire cet article: https://lowcarbfrenchie.com/maigrir-mangeant-gras-regime-cetogene/ Je dois avouer que j'ai un peu de mal à me dire que seul l'insuline regule le poids...
  10. bibou

    Carnet de bord de Bibou

    Hello tout le monde, j'espère que votre début de semaine a été meilleure que le mien! Samedi : un beau petit pot de foie gras de canard...miam! (avant j'aimais pas ca --> pb de sucré salé! ) Raclette dimanche midi et soir: cétones divisées par 2 en 24h (2.8 dimanche matin à 1.4 hier..) -> les produits laitiers, ca sera désormais une vraie exception pour moi, un plaisir de fête! Meme chose pour les amandes, j'ai eu l'audace de tester samedi soir la fat dough pour me faire une viennoiserie...ah oui, un bout de beurre la dessus ca rappelle la frangipane
  11. bibou

    Carnet de bord Pierre8r

    Bonjour @Pierre8r effectivement, super données! Il me semble avoir lu qqs part sur SK que trop de cétones, c'était que le corps ne les utilisait pas....mais que ca donnait au corps le signal qu'il existait une autre source d'energie que les glucides.
  12. bibou

    Carnet de bord de Bibou

    Clairement, c'est chouette de pouvoir parler de choses qui nous rapprochent! Oui, chimiste avec une formation en biochimie aussi. C'est aussi ce qui m'a fait adhérer au cetogène: la compréhension de ce qu'il se passe dans nos cellules...enfin quand je dis nos cellules, je pense cellules humaines. A ce point??? Moi, quand je lis ca, ca me fait me demander: si ils sortent 0.5 mmol/L, ca apporte quoi alors la fourchette 1.7-3.2 (je suis plus sure de cette valeur.)? Et de quoi parlent-ils "exactement": de la cétose? de la cétose nutritionnelle? de l'adaptation? Je do
  13. bibou

    Carnet de bord de Bibou

    Ouh laaaa ....y en a dis donc à lire. La dodo, je vous réponds demain. Ça me fait tellement de plaisir et de bien de vous savoir à mes côtés la, à essayer de piger 😘😘
  14. bibou

    Anne

    tu viens de me donner envie de me faire des oeufs durs mayo!! J'appelle direct mon mari pour qu'ils soient prets quand j'arrive!!! hahaha
  15. Merci @Pierre8r de ta réponse. Ca a justement commencé quand j'ai commencé à regarder combien j'ajoutais de lipides. J'en suis à pas loin de 200g (40g le matin, 40g en snack liquide entre ptit dej et dej, 40g au dej, 40g en snack liquide dans l'aprem, 40g au diner..enfin quand je dis 40, c'est entre 30 et 40...mais plus proche de 40! ^^) C'est exacement e que je fais pour le moment....mais je sens que ca peut pas durer ainsi. il y a bien une solution!! Ah, j'ai oublié de préciser que ces envies me viennent surtout le soir après diner...comme si j'avais pas assez manger. R
  16. bibou

    Nouveau

    Hello, Bienvenu ici! Pareil, hate de te lire et de communiquer!
  17. bibou

    Carnet de bord de Bibou

    C'est clair que même si j'ai qqs pb allergique, j'arrive quand même à les eviter...ton corps @Nina semble tellement sensible à tout ce que tu fais, chaque fois que j'y pense je suis mpressionnéée!
  18. bibou

    Carnet de bord de Bibou

    j'ai bien ri en lisant ca! ^^ Clairement, j'en avais entendu parler de cette approche. Moi qui suis scientifique, je n'arrete pas de dire que ce n'est pas ls solution moyenne qui vont à tout le monde qui vont nous sauver et guerir les maladies mais les solutions adaptées à chaque individu! Pb: ca coute cher cette approche là!
  19. Justement, tout le débat est là. Je ne veux pas d'une rage de sucre....donc je ne me laisse meme pas tenter par des fruits (soit dit en passant c'est plus la saison des fraises ici, c'est plutot la pomme, poire et clementines qui arrivent! ) J'aimerais trouver un substitut pour qqs parfums fruités...et la... Pourquoi ne pas tenter le yaourt coco avec des aromes alimentaires....apres tout, ca peut eventuellement faire le job non?
  20. bibou

    Carnet de bord de Bibou

    C'est tellement ca: tu es juste comme il faut mais non, tu es trop maigre et quand tu es un peu rond tu es trop gros et tout et tout...au final, jamais comme les autres veulent que tu soit...mais toi, tu te trouves bien comment? C'est finalment ca la base...Et ca j'essaie de l'apprendre a mes loupiots aussi!
  21. bibou

    Carnet de bord de Bibou

    Est on d'accord pour dire que ce sont plus des assiettes carnivores bourrées de protéines ou du LCLF ou de l'inflammatoire plein de fromage et de creme fraiche? Mais alors pourquoi ils/ elles arrivent à perdre et pas nous?
  22. hello, coucou, bonjour et tutti quanti! J'aimerais savoir si ici, au bout de qqs mois de ceto, vous avez eu des tentations/envies de sucre. J4avoue que j'en suis victime!! J'arrive pour le moment à me raisonner, à ne pas succomber...mais le fait est que je suis tentée tout de meme. J'ai essayé le chocolat très fort à minimum 90%MG, mais l'envie ne passe pas. Je me dis mm que je vais finir par acheter des bonbons dit keto (ce genre la: https://fr.iherb.com/pr/SmartSweets-Sour-Gummy-Bears-Raspberry-Apple-Lemon-Peach-1-8-oz-50-g/100611?_gl=1*1dnnwfr*_ga*MzgzODY1ODc0LjE2MDAzNTEzMTA.*_ga
  23. bibou

    Carnet de bord de Bibou

    Alors ca voudrait dire qu'on perd tout au début? Donc je comprends encore moins pourquoi certaines personnes perdent encore au bout de qqs années...Par moment je me dis quand je vois leur assiettes qu'elles sont plus en LCLF qu'en LCHF... Est ce qu'il accelère? Ca se trouve le probleme vient de la: un metabolisme qui en a eu assez de nous voir faire de la m***e et qui finit par ne plus vouloir faire d'effort pour nous? ><' Pareil! En ayant perdu 4 kg, des amis m'ont dit: "Ne perds pas pus, tu vas faire malade apres...."sauf que moi, j'ai pas envie d'être comme je s
  24. bibou

    Carnet de bord de Bibou

    C'est tellement ca!! Comme quoi encore une fois la vie n'est pas juste. On nous dit que l'on perdra et on perds pas. On nous dit que ce sera facile de s'adapter et ca ne l'est pas ...bref, je suis peinée de me prendre la porte en pleine tete à chaque fois! C'est exactement ca. Plus jeune, j'ai essayé les fameux régime saschet de proteine...ca marche pour 95% de la population...ben je fais partie des 5%... A chaque fois, je me trouve dans la minorité pour qui les choses ne fonctionnent pas. Bon apres, pour le céto, je vais pas me plaindre, pour le moment, je ne manque pas d'energie
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