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bibou

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Tout ce qui a été posté par bibou

  1. bibou

    Carnet de bord Pierre8r

    LA même: thon mayo avec un peu de jaune d'oeuf cuit!! miammmmm j'ai faimmmm
  2. bibou

    Carnet de bord de Bibou

    Bonjour du jour!! J'ai une de ces patates auj, meme si j'ai peu dormi, je ressens à nouveau l'effet ddes cétones: une pêche d'enfer! Bon, j'ai un peu de mal à comprendre tout ca...comme je le dit souvent à @Nina Reste que je me suis dit, ce matin, juste après avoir lu ton message @Anne, que si j'avais dépassé de trop ma limite de glucides, ca aurait eu un impact sur ma glycémie et ma cétonémie ce matin non? ben....en fait, gly à 69 et cétonémie à 1.7...Après, comme je l'ai dit hier, ces glucides proviennent de mes endives, donc des fibres (mon app de fait pas la diff)... br
  3. bibou

    Carnet de bord de Bibou

    Quand je le disais tt a l heure...bon ok, c'est pas de grand chose...😂 @Anne, qst sucre et fibres: la j ai 25g de glucides lié à ma conso d endives....est ce à enlever ou on peut dire que je suis passé en lowcarb?
  4. bibou

    Carnet de bord de Bibou

    Ce sont des cookies à l erythritol...Je me méfie car j en prends tjs un au lieu de 2...qui est la portion conseillée. J aime moyen ais ça m a donné un coup de boost pr rentrer en vélo... CAR OUI, JAI REPRIS LE VELO pour aller bosser!!🤗🤗🤗 J ai reçu aussi mes ski roue. Demain, je vais en faire...ou cmt augmenter les mouvements...
  5. bibou

    Carnet de bord de Bibou

    Je crois qu' @Anne aimerait que nous ayons des intestins sains comme les siens et non maladeq comme ceux de sa fille...donc elle nous comprend 😉
  6. bibou

    Carnet de bord de Bibou

    pas si facile de vivre ainsi, n'est ce pas? Je viens de m'enfiler un rooibos au beurre avec un cookie keto... bon, à midi, j'avais pris: 150g de viande hachée + 175g d'endives braisées + 30g de gras (beurre et graisse de canard) en dessert: 100g de yaourt au lait de coco ce matin: 40g de lard fumé, 2 jaunes d'oeufs et 25g de beurre... A mon avis, je vais eclater les prévisions de calories auj! mouhahaha!
  7. bibou

    Carnet de bord Pierre8r

    Moi qui ai un peu faim la @Pierre8r tu exagères avec cette magnifique pièce de viande
  8. bibou

    Carnet de bord de Bibou

    Hellooo, Me revoilà! Fini les vacances! On revient à la vie réelle! Ce matin, prise de données! Le poids! Il a joué à: "t'as pris il y a quelques semaines, t'as voulu perdre, tu as perdu...maintenant t'as repris le kg perdu!" ok, 1kg en 10j, comme dit @Anne, il y a des fortes chaces que ce soit de l'eau! Au moins, j'ai profité du fromage! Moins que la dernière fois, car j'ai ENFIN compris que j'avais surement un soucis avec... Mon instinct de scientifique me dit qu'avec: 1/ des problemes de glouglou dès que je mange du fromage ET du chocolat ensemble, 2/ un troubl
  9. bibou

    Carnet de bord Pierre8r

    Pourquoi tu dis cela? Tu as perdu pas loinde 3kg depuis le debut de l année, finalement c'est pas tant que ça.
  10. Ce sera pas du cetogene. Faire des recharges glucidiques va surtt fatiguer tes glandes surrenales. T épuiser et tu risques me me de prendre du poids au final. Pourquoi tu veux faire que 2j cetogene?
  11. bibou

    Carnet de bord de Bibou

    Ski skating. C'était chouette...le matin, car la neige était aisée à skier... Au début je ne pensais pas atteindre mon but ..et pis, j ai pensé aux cetones!😂 Ça m a vraiment aidé...et finalement, je n ai pas ressenti d hypo post prandial. C'était étonnant et étonnamment agréable!
  12. bibou

    Carnet de bord de Bibou

    Juste un petit coucou rapide. De nouveau en vacances, pour encore qqs jours... Moins de stress, bah ouais, avons oublié la malette de toilette avec mon lecteur. Donc c me fait souffler et revenir aux bases de l alimentation ceto. Les gens m énervent de plus en plus. Ils ne font pas gaffe au covid, ou du moins de moins en moins, c'est assez troublant....voire agaçant en fait! J ai bcp de mal... Voilà où nous dejeunons à midi. Pour moi, ce sera soupe de légumes...bon y a des pommes de terre et des carottes dedans ...grrr..mais on fera avec.
  13. bibou

    Carnet de bord Pierre8r

    Hello Pierre, C'est super chouette, tu as de belles données et tu commences à perdre du poids! Tu es sur la bonne voie! Bizz
  14. bibou

    Carnet de bord de Bibou

    Oui, j ai fini à l instant mes 20g de fromage, ma soupe de légumes n2 avec 30g de beurre et 90g de maquereau à l huile. Je mourrais de faim... J ai souvent pr ne pas dire tjs faim à 18h...alors que je n ai pas pris de goûter. Je me demande si mon métabolisme me joue pas des tours!😂😂😂😂😂🤣🤣🤣🤣🤣
  15. bibou

    Le Konjac

    Oh...Merci @Nina, j'ai beau lire tout ca, ces recettes qui expliquent, le truc de l'absence de gout et l'odeur de poisson pourri me fait peur (tiens, encore un!! hahaha!)...mais je vais aller rencontrer ceette peur et tester avec une sauce pleine de gout!
  16. bibou

    Carnet de bord de Bibou

    J'ai repris le comptage ce matin. Ptit dej: - rooibos +20g de beurre dej @11h: 140g de haricots verts + 20g de beurre + 110g de rosbeef 14h15: soupe de légumes vert à l'huile d'olives+20g de beurre
  17. bibou

    Carnet de bord de Bibou

    Merci @NinaJe n'y avais pas pensé, mais c'est surement le cas... J4arrivais à garder le controle ces derniers temps... c'est sur!! Si j'arrêtais d'avoi peur de pas mal de choses ca irati surement mieux...mon cerveaux est dopé à la peur je crois...et comme dis mon psy: avoir peur de la peur est la plus grosse peur que l'on peut avoir! J'ai tendance à voir cela ainsi. JE me dis: "foutu pour foutu..." et puis après je culpabilise...et je rentre dans le schéma des tca... Tu crois qu'il peut m'envoyer un texto mon coprs pour m'expliquer le prq? ^^' Me discipliner?
  18. bibou

    Le Konjac

    Bienvenu au club! j'en ai 3 paquets au frigo...il y a aussi une ptite appréhension de ne pas aimer ca! 😅
  19. bibou

    Carnet de bord de Bibou

    Coucou à tous et toutes! J'espère que vous allez bien. Moi...moral un peu en berne...Vous allez me demander pourquoi? Ca se passe en plusieurs points: 1/J'ai remangé sucré...au point de presque, non, de sortir de cétose. Eh oui, les montagnes russes émotionnelles sont de retour! Vous allez me demander pourquoi j'en ai remangé? Bah ce we était le we d'anniversaire de notre rencontre avec mon mari (20 ans!! et oui, déjà! ) donc pour marquer le coup: petits gateaux d'un de mes patissiers préférés! C'était très bon...mais bon de chez bon! 2/ Le contre coup est la sortie de c
  20. Bonjour Pauline, 1ere chose! J'emprunte son petit topo @Pierre8r: Tu peux commencer par lire le Wiki : https://www.forum-cetogene.com/index.php?/forum/34-wiki-keto : Tu peux t'intéresser à la chaîne YouTube de SuperKeto https://www.youtube.com/channel/UC-3oXhGxY8CKDCniYVB56dw/videos Et plus particulièrement la playlist pour les débutants : https://www.youtube.com/playlist?list=PLMIxoUwxFvLDIih7EN3s0wkp6TRzgo8Ge Tu peux te créer un carnet de bord dans le forum cétogène. Forum Carnet de bord : https://www.forum-cetogene.com/index.php?/forum/30-carnet-de-bord/ Pou
  21. bibou

    Carnet de bord Pierre8r

    Merci @Pierre8r, je bave de faim là! 🤤
  22. bibou

    Carnet de bord de Bibou

    Qui est le coach américain dont tu parles? JE réflechis de plus en plus à passer en low carb. Je déteste l'effet que ca fait quand je mange des glucides... C'est exactement pour cela que j'envisage (certes au bout de qqs mois seulement!) de repasser en low carb. Il n'y a rien qui me dit que le ceto me convienne moins bien que le low carb. Après tout, je ne cherche plus finalement à perdre du poids, j'en suis venue (grâce au céto) à avoir cette réflexion sur le bien être et l'équilibre. et finalement pt que c'est un low carb qui me conviendrait à ce niveau la? Surtout que c'est
  23. bibou

    Carnet de bord de Bibou

    Je pense à toi @Nina j ai aussi bcp de boulot...
  24. bibou

    Carnet de bord de Bibou

    Coucou, et ben, je me suis fait un énorme plaisir. J'ai mangé une vraie crêpe... nature. Il y avait de la vraie farine et du vrai sucre. Ma glycémie après une demi-heure a fait un bond A 113...Truc qui ne m'était pas arrivé depuis longtemps. Mais Là, je le paye... J'ai une hypoglycémie réactionnelle avec la faim qui va avec, même si je sais que c'est une fausse faim! Alors je vais me coucher Et ça ira mieux demain. Bonne nuit à tous
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