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  1. J'achète un vrac c'est pour cela que je me posais la question. La par exemple sur mon pourcentage BDE glucides je déduis celui des fibres ?
  2. Bonsoir j'ai une question si je veux 100 grammes d'un aliment qui cuit Exemple lentille je pèse avant cuisson ou après ?
  3. Bonjour Anne a super je vais allez regarder du coup ce que je peux prendre en lipides. Vois pratiquez la cetoce depuis combien de temps ?
  4. C'est ça qui n'est pas évident manger plus Car lorsqu'on a était habitué à consommer peu l'estomac c'est rétréci mais je commence a remplir mes assiettes Encore merci le forum est super
  5. Merci beaucoup Pour ton témoignage il es vrai qu'on a tendance a vouloir allée trop vite
  6. Ah super merci de la réponse .du coup je le demande pour perdre vraiment du gras je ne doit pas dépasser 50gr c'est ça ? Cordialement
  7. Bonjour je ne comprends pas cette application Ca m écrit 82g Et 30% de glucides
  8. Bonjour merci a tous pour vos réponses celà m'éclaire plus. Pour ma part je pratique le jeune sec de 18/19h a peu près c'est un mode de vie où je me sens bien maintenant grace a vos conseil lors de mon repas unique je rajouterai des graisses mais quand même en moin grande quantité que demandée dans le régime cétogène pour le moment du moin
  9. Merci encore pour les réponses je lis wiki Merci
  10. Rades

    #3 Les aliments à supprimer

    Bonsoir je suis débutante dans le domaine ce que je ne comprends pas c'est pourquoi avoir des aliments interdit si avec ceux là on ne dépasse par exemple 50gramme de glucides par jours ?
  11. Super merci beaucoup j'aurai une question pouvons nous perdre du muscle si nous avons encore de la graisse ?
  12. Ah je ne savais pas qu'on pouvait perdre du muscle tant qu'on était en surpoids ? Je vais lire mais ce qu'il me fait peur dans le régime cétogène c'est de beaucoup trop manger j'ai perdu l'habitude
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