Ce qui est étonnant c’est que même en n’ étant pas ceto adapté, depuis le début de cette alimentation, je ne ressent pas la faim. Par contre depuis quelques jours j’ai un sacré mal de crâne.
Donc ok, il faudrait les tester seul les aliments. Jusqu’à présent je les testais juste après un repas contenant également des légumes et de la matière grasse. Je vais tester...
Sur vos conseils, j’ai consommer plus de lipides hier et je n’ai pas mangé de fromage.
ce matin gly 0,84 et cetonemie a 1,9. La glycémie reste un peu élevé mais ma cetonemie a augmenté.
merci à vous! 🙏