Aller au contenu
Forum-cetogene.com

Myriam

Membres
  • Messages

    490
  • Inscription

  • Dernière visite

  • Jours 1er au classement

    21

Popularité sur la communauté

855 Excellent

Suivi(e) par 2 personnes

À propos de Myriam

  • Date de naissance 21/03/1984

Informations complémentaires

  • Localisation
    Dijon (France)
  • Diète cétogène depuis le
    26/04/2018

Visiteurs récents du profil

1 411 visites
  1. Adapté d'une recette trouvée dans le week-end, que j'avais partagée dans mon journal...Vous pouvez ne faire que l’avocat si c’est juste une entrée, ou la totalité de la salade pour une version plat unique.
  2. Myriam

    Le Konjac

    Peut-être avez-vous déjà entendu parler de ce produit, star des régimes minceur depuis plusieurs années. Le konjac, c'est quoi ? Le konjac est une plante originaire d’Asie, où elle est cultivée comme légume depuis des millénaires. Il se récolte sous forme de tubercule, un peu comme la pomme de terre ou la betterave. Il peut se présenter sous différentes formes, mais c’est sous forme de spaghettis, appelés « shirataki » qu'on le trouve le plus souvent. Il existe aussi sous forme de riz (ou "gohan") et de tagliatelles. Les avantages Le gros avantage est que tout comme des pât
  3. Voilà, une nouvelle page se tourne aujourd'hui et j'attaque en même temps que ce carnet de bord ma diète cétogène. J'ai mesuré ce matin ma glycémie à jeun ainsi que les corps cétoniques, avec une bandelette de kéto-diastix, voici ce que ça donne : Glycémie : entre 0 et 1 g/L (ça me semble très peu, bien que le seul truc sucré que j'ai mangé hier était une banane... à confirmer dans la durée) Cétones : entre 0 et 0,05 g/L Pour ce qui est des macros, avec votre aide voici ce que j'ai retenu pour le départ : 200g de lipides (1800 kcal) 55g de protéines (220 kcal
×
×
  • Créer...