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Myriam

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Tout ce qui a été posté par Myriam

  1. Myriam

    Carnet de bord de Myriam

    En fait l'eczéma est apparu quand j'ai emménagé chez mon copain fin 2016. Surtout au niveau du visage, cou, épaules. Je soupçonne fortement l'eau car c'est toujours en sortant de la douche que j'ai des plaques et des démangeaisons. Parfois ça part au bout d'une heure, parfois ça persiste plusieurs jours, semaines... Au début je pensais que c'était le stress du changement de vie, mais au contraire alors que je me sens de mieux en mieux, très bien avec mon copain, ça ne fait qu'empirer. Ma généraliste ne m'a pas trop prise au sérieux quand je lui en ai parlé (il faut dire que comme par hasard le jour où j'ai eu RDV presque tout avait disparu, pour mieux revenir le lendemain). D'après elle c'est parce que l'eau est calcaire et que j'ai la peau sensible, rien à faire. Je reste sceptique parce que là où j'habitais avant, l'eau était aussi très calcaire et je n'ai jamais eu de problème. Et quand je me lave à l'eau minérale, au bout de 4- 5 jours ça s'atténue visiblement.
  2. Myriam

    Carnet de bord de Myriam

    Coucou @Anne Merci pour ton petit message, pas de soucis tout va bien pour moi, c'est juste que j'ai une vie bien remplie en ce moment, les semaines se suivent et se ressemblent. L'alimentation céto fait désormais partie de mon quotidien et je ne le regrette pas. Que de chemin parcouru en 5 mois ! Le poids que j'ai perdu en faisant le jeûne intermittent au début de l'été n'est pas revenu, et pourtant ça fait un bon moment que je ne compte plus rien. Je mange à ma faim et je me fais plaisir, je prends juste ma glycémie tous les matins et les cétones 3 - 4 fois par semaine pour m'assurer que tout va bien. Bref, j'ai vraiment la sensation d'avoir trouvé mon équilibre. Côté boulimie je ne vais pas vous mentir, il m'est arrivé d'avoir des petites crises dans des moments de stress (3 - 4 fois dans l'été), mais rien à voir avec avant. En fait j'arrive à rester sur des aliments ceto, du coup je me sens très vite rassasiée (d'autant que mon estomac n'est plus habitué à ces excès). Au pire j'ai mangé 1/2 pot de crème, 3 tranches de pain céto avec du fromage, un avocat et un yaourt grec, bref s'il n'y avait pas cette sensation de vide à combler, et le fait que je mange seule debout dans la cuisine en dehors des repas, on aurait presque dit, justement, un repas ordinaire Samedi dernier j'ai été voir un ami de mon chéri qui a du magnétisme et a la capacité de soigner certains maux par les pierres, la relaxation... J'y suis allée sans trop y croire (l'idée de base étant d'arriver à me débarrasser de mon eczéma), mais au final je suis ressortie plutôt convaincue. Pour l'eczéma, il y a du mieux mais je ne suis pas certaine qu'il y ait un lien, car il y a parfois des accalmies de plusieurs semaines. Par contre il y avait un gros travail à faire au niveau du stress, et j'ai vraiment senti une différence dans les jours qui ont suivi. Affaire à suivre, j'y retourne samedi. Voilà pour les nouvelles Bonne journée à tous
  3. Myriam

    Carnet de bord de Myriam

    Bon, ça va un peu mieux... Hier soir j'ai mangé de la salade avec des émincés de poulet à la crème, et à midi j'ai pu manger le foie gras que j'avais laissé hier, et les poireaux à la crème. Je ne vais pas dire que je me suis jetée dessus, mais déjà ça passait mieux. Avec un peu de fromage blanc. Je recommence à courir les soirs, comme mon genou me laisse un peu de répit ces derniers temps, ça va peut-être m'aider à retrouver l'appétit.
  4. Myriam

    Carnet de bord de Nat

    Hummm bonne idée de repas, pas bête de préparer à l'avance au moins on se sent un peu obligé de manger
  5. Myriam

    Carnet de bord de Myriam

    @Anne, non pas de contrôle prévu pour le moment, pour le reste tout va bien, pas de douleurs, je ne me sens pas fatiguée... Je verrai comment ça évolue. A midi le fait de faire les courses et de me balader dans les rayons m'a un peu ouvert l'appétit : j'ai finalement jeté mon dévolu sur des sashimis de thon et de saumon, salade de concombre et fromage blanc. J'avais pris aussi une petite tranche de foie gras, sachant qu'en temps normal j'adore ça, je pensais le manger facilement... Et bien pas du tout, écoeurée dès la première bouchée, je n'ai pas pu le manger. C'est assez bizarre en fait c'est comme si les aliments n'avaient pas le goût auquel je m'attends. Peut-être aussi qu'au bout de 87 jours sans tabac, mes papilles commencent à retrouver une sensibilité à laquelle je n'étais plus habituée, allez savoir... @nat972 en effet, même si c'est une coïncidence, il y a de quoi se poser des questions. Je me retrouve assez dans le manque d'inspiration, d'habitude je dois plutôt faire le tri dans toutes les choses dont j'ai envie, là rien ne me tente. Je suis assez occupée au taf aussi, pas mal de reprises de projets avec la rentrée... Je ne m'inquiète pas outre mesure pour le moment, ce n'est peut-être que passager, mais j'essaie quand même de me forcer à manger à tous les repas, maintenant que je commence à retrouver un équilibre au niveau de mon poids, c'est pas le moment que mon corps se remette à stocker faute de manger suffisamment.
  6. Myriam

    Le jeûne sec

    Wahou 48h de jeûne sec, tu as du courage. Sois prudent.
  7. Myriam

    Carnet de bord de Myriam

    Bonjour à tous ! La vie suit son cours, tout se passe bien, mais depuis quelques jours je galère un peu car je manque vraiment d'appétit. Pourtant je ne me sens pas mal, mais tout m'écoeure, je n'arrive pas à trouver quelque chose dont je ne me lasse pas au bout de 3 bouchées, même les choses que j'adore genre poisson, fromage, avocat... Ca vous est déjà arrivé ? Pour 1 jour ou 2 je ne me suis pas inquiétée, mais là ça dure depuis vendredi, j'ai peur de ne pas manger assez à la longue. Pour midi j'avais pris des poireaux à la crème et une boîte de maquereaux, mais pour le moment ça ne me tente vraiment pas, je voulais aller faire des courses pour voir si je trouve l'inspiration, si entre temps vous avez des idées (sachant que je suis au boulot et que je n'ai pas grand chose pour préparer à part le micro-ondes), je suis preneuse !
  8. Myriam

    Carnet de bord de Nat

    Aïe, pas de bol, c'était pourtant une petite tranche si c'est celle qu'on voit sur la photo. Mais si tu t'en tiens à ça, tu devrais retrouver de bonnes valeurs assez rapidement.
  9. Myriam

    Carnet de bord de Myriam

    Merci à tous pour vos messages ! Eh oui, retour de vacances, j'essaie toujours de me déconnecter un peu, car en général entre le boulot et mon blog, je passe beaucoup (trop) de temps sur ordi, j'aime bien par moment faire des poses et profiter d'autres choses, surtout quand mon chéri est avec moi car en périodes de boulot on n'a pas beaucoup de temps en commun. Bonne semaine à tous !
  10. Myriam

    Carnet de bord de Myriam

    Bonjour à tous ! Un petit coucou en passant, retour de congés... Pas mal d'invitations, quelques petits écarts mais contrôlés, à chaque fois mes valeurs sont revenues à la normale en 2j, ouf ! Je commence à gérer pas trop mal les invitations (à grands recours de "oui mais juste un tout petit peu alors hein, juste pour goûter!!"), il serait temps au bout de 4 mois 😂 Je mange moins d'avocat (j'en ai acheté 2 en vacances et au moment de les couper le lendemain, les 2 pourris de chez pourris, c'est la 1ère fois que ça m'arrive, d'habitude ceux vendus dans les boîtes en plastique sont top.) Du coup suis devenue addict aux olives vertes, j'en mange quelques unes avant le repas avec un verre d'eau citronnée, ça me fait mon apéro ^^ Poids stable, ni perdu, ni grossi, pourtant je me suis bien lâchée sur les merguez et le fromage fondu sur du pain céto, pendant les barbecues, je crois que c'est le 1er été depuis longtemps où je me fais autant plaisir sans avoir de scrupules ! Je rattaquerai peut-être un jeûne intermittent la semaine prochaine si je suis motivée, histoire de réamorcer la perte des 3 - 4 kilos qui me restent, mais je n'en fais plus une priorité, maintenant que je commence à pouvoir remettre une partie de mes fringues, c'est déjà un soulagement. Quelques recettes sympa testées aussi pendant les vacances, je vous les mettrai sur le forum quand j'aurai un peu de temps. Là je vais déjà rattraper mon retard de lectures pour prendre des nouvelles Bises
  11. Myriam

    Humour :-)

    MDR tellement vrai !
  12. Myriam

    Carnet de bord de Myriam

    @Kriss Quel témoignage émouvant... Et je me retrouve aussi dans beaucoup de choses que tu décris. Je ne connaissais pas Isabelle Padovani mais je suis allée faire un tour sur son site que j'ai mis en favoris pour aller regarder ça de plus près quand j'aurai un peu de temps. Pour ce qui est de séparer les besoins du corps de ceux du mental, la piste me semble très intéressante. Chez moi les crises ont disparu quand j'ai commencé la diète céto, mais en analysant tout ça, je me dis que j'ai aussi commencé, avec la diète céto, à être beaucoup plus à l'écoute de mon corps. Dès les premiers jours j'étais frappée par cette sensation d'avoir trop mangé après les repas, que je n'avais jamais avant. Cette sensation que je traînais toute la journée, était contradictoire avec mon mental (qui m'incitait à me gaver sans limites), et du coup a pris le dessus. Lundi pour la 1ère fois depuis 3 mois j'ai eu beaucoup de mal à contenir une crise. Pas mal de frustrations la veille, sortie entre amis il n'y avait que des frites, des burgers et des sandwiches à manger sur place, j'ai fait l'erreur de ne pas emporter ma gamelle pour ne pas me charger et au final j'ai eu faim toute la journée. Pas vraiment une faim très saine, car en temps normal ça ne me pose pas de problème de jeûner 24h, mais là le fait d'être exposée à la vue des aliments, aux odeurs... Sans compter que c'est typiquement le genre d'aliments sur lequel je faisais des crises avant, ça a dû réveiller des souvenirs. Bizarrement le soir en rentrant je n'avais pas faim, je n'ai mangé qu'un oeuf avec un avocat, mais le lendemain midi j'étais à 2 doigts de craquer, donc j'ai dit tant pis, je mange trop, mais je mange kéto. Le fait de me jeter sur du gras m'a rassasiée plus vite qu'avant, peut-être aussi le fait que mon estomac n'est plus habitué à des quantités délirantes. Un avocat, 2 boîtes de maquereaux, un peu de kimchi et 1/2 pot de crème plus tard, je n'en pouvais déjà plus. Le soir pas tellement faim, si bien qu'au final sur la journée je n'ai pas mangé plus que d'habitude. Mais tout cela confirme, comme je le craignais, qu'il faut rester vigilante à vie quand on a connu les TCA... Savoir reconnaître les signaux d'alerte et faire les bons choix au bon moment.
  13. Myriam

    Carnet de bord de Myriam

    Merci les filles pour vos bons mots ! ça me touche beaucoup ! Le tri de ceux qui ne sont pas là quand on a besoin d'eux a déjà bien avancé lors de ma séparation il y a 2 ans. Il y a eu ceux, parfois proches, qui ont disparu de la circulation, ou se sont sentis obligés de prendre parti pour l'un ou pour l'autre alors qu'on se côtoyait depuis des années... Et puis ceux que je n'attendais pas forcément, qui ont continué ou même commencé à prendre des nouvelles régulièrement, à me botter le derrière pour que j'ouvre mes volets, que je m'habille et que je sorte... Et avec qui des liens plus profonds se sont tissés depuis, naturellement. Pour ce qui est de l'estime de soi vous avez sans doute raison. Avant, ça allait à peu près. Je m'intéresse à beaucoup de choses, j'aime apprendre, dans l'absolu on me félicite assez souvent que ce soit en cuisine, en informatique, en bricolage, ou simplement au boulot... Après en parallèle il y avait la boulimie, et le fait de ne pas arriver à m'en sortir, en revanche, me donnait une sale image de moi. Donc j'étais plutôt une moyenne des deux, les jours avec et les jours sans... Puis cette maudite séparation, l'impression que tout ce que j'avais eu tant de mal à construire s'écroulait, la dépression en parallèle faisait que je ne m'intéressait plus à rien, j'étais même convaincue de ne plus être capable de faire ce que je faisais avant. Ca a été dur, je ne me sentais plus du tout combattive et persévérante comme j'ai pu l'être, et quand ça dure pendant des mois même plus d'un an, idem on arrive à persuader que c'était le passé et qu'on ne sera plus jamais comme avant. Ajoutez à ce changement psycho le changement physique, la multiplication des crises de boulimie et de facto la multiplication des échecs de tentatives d'arrêter. La totale ! J'étais devenue une autre que je détestais. Il aura fallu encore un an après l'arrêt des anti-dépresseurs, grâce à mon nouveau copain qui m'a redonné un peu confiance en moi en m'aimant malgré tous les défauts que je me trouvais, et pour lui j'ai eu envie de me battre. Restait le problème de la boulimie et du poids, qui entachaient cette renaissance, puis je suis arrivée ici Je n'en reviens toujours pas de tout ce qui a changé depuis ! Juste avec un accès internet et un ordi, j'ai rencontré des personnes super qui ont réussi à m'aider, là où ont échoué médecins, diététicienne, maintes lectures et une ribambelle de psys depuis des années Petit à petit, j'essaierai de travailler à être moins critique envers moi-même, et parler un peu plus de mes soucis autour de moi mais je sais d'ores et déjà qu'il y a des gens même proches avec qui j'aurai du mal. Notamment mes grands parents, très âgés, ma grand mère s'inquiète pour un rien, si elle avait su le quart de ce que j'ai vécu elle ne serait peut-être déjà plus de ce monde la pauvre. Mais petit à petit les choses vont changer. La confiance en soi est déjà bien là à présent.
  14. Myriam

    Carnet de bord de Myriam

    @Anne Merci, j'en suis heureuse... C'est pour toutes les fois où TU m'as motivée Courage, je suis sûre que tout va vite rentrer dans l'ordre pour toi. Et si jamais ce n'est pas le cas à moins de 5g, c'est clairement qu'il faudra chercher la solution ailleurs. A chaque obstacle de ce genre que tu rencontres, tu apprends encore davantage à te connaître. @nat972 Oh que oui ! Ca c'est tout moi. J'en dis beaucoup sur le forum, mais dans la vie je prends beaucoup sur moi. Je préfère taire mes douleurs et apporter à mes proches du réconfort plutôt que du souci. Je l'ai déjà payé de ma santé à plusieurs reprises, mais je crois que c'est dans ma nature, je ne changerai pas
  15. Myriam

    Carnet de bord de Myriam

    @nat972 En ce qui me concerne, pour le mariage, tout allait bien. C'est plutôt à la séparation 7 ans plus tard que j'ai merdé. Séparation très douloureuse, sentiment d'échec, aggravation d'une dépression que je traînais depuis plusieurs mois, retour en force des crises de boulimie, c'est vraiment à ce moment là en 2016 que les choses se sont compliquées pour moi. Même plus tard, quand j'ai rencontré mon copain actuel, j'ai passé de longs mois à douter, à me demander si j'avais fait le bon choix... Le fait de retrouver quelqu'un scellait l'impossibilité de revenir en arrière, et bien qu'il ait su me prouver au fil des mois qu'il était adorable et digne de confiance, il m'aura fallu du temps pour mettre fin à mes angoisses et pendant ce temps, je mangeais, mangeais... Heureuse que tout ça soit fini ! Retrouver mon corps d'avant, psychologiquement, c'est aussi refermer cette douloureuse parenthèse de ma vie en effaçant les dernières traces qu'elle m'a laissées. Sans doute pour ça que j'ai eu autant de mal à accepter ces foutus kilos : même avec 10Kg de plus je n'ai jamais été obèse, juste un peu plus ronde que la moyenne et pas trop bien proportionnée, mais j'avais surtout l'impression de porter sur moi en permanence toute la peine vécue pendant des mois.
  16. Myriam

    Carnet de bord de Myriam

    Ma pauvre, et moi qui me plains d'avoir traîné ça pendant 2 ans... J'ai encore de la chance finalement ! J'ai regardé, taille 14 US = taille 44 en France effectivement c'est déjà pas mal. Avant je faisais tout 36 (haut, bas, même les chaussures !) =Taille 6 US Quand j'ai pris du poids, ce n'était que des cuisses et des fesses, j'ai gardé mon 36 intact en haut et le bas est allé jusqu'au 40 (= taille 10 US). Je pense que je l'aurais mieux vécu si j'avais grossi de partout. Là j'avais l'air d'un avocat sur pattes 😂 Il était temps que ça s'arrange. Je te comprends pour les bracelets de montre, après tout ce temps à se battre, admettre que le calvaire est enfin terminé, ça ne doit pas être facile. Je suis vraiment heureuse pour toi.
  17. Myriam

    Carnet de bord de Myriam

    Ah, en effet le changement de garde robe dans ce sens est beaucoup plus réjouissant ! L'achat des vêtements signifie accepter sa nouvelle silhouette, c'est pour ça que je n'ai jamais franchi le pas... Il y a encore quelques mois j'étais choquée quand je croisais mon reflet dans le miroir l'impression de voir une autre personne, je ne m'identifiais pas du tout à ce que je voyais, l'impression d'être enfermée dans un corps qui n'était pas le mien, drôle d'effet. Difficile psychologiquement, et ça n'a rien arrangé à mes problèmes alimentaires. Mais en fin de compte je trouve mon parcours céto plutôt satisfaisant. Boulimie en pause depuis le 1er jour (je n'ose pas employer le terme "guérie" vis-à vis de cette saloperie) Céto-adaptée en à peu près un mois (je m'estime heureuse car pour d'autres c'est plus long) et prise de poids modérée pendant cette période (1,5Kg environ) Début de perte de poids au bout de 2 bons mois. Certes ça peut paraître long, mais quand tu galères depuis 2 ans à essayer tous les régimes du monde sans perdre le moindre gramme, c'est plutôt inespéré ! Le jour où j'aurai atteint mon objectif de poids, je sais que la seule chose à faire pour me stabiliser sera d'arrêter le jeûne intermittent et rétablir les 3 repas par jour. Si jamais à l'avenir je reprends du poids, j'ai le mode d'emploi pour re-perdre immédiatement, quelques jours de jeûne intermittent et tout rentre dans l'ordre. Après tant de moments difficiles, ça y est, j'ai retrouvé un certain équilibre et un bien-être que je pensais perdus définitivement. Que ça fait du bien !
  18. Myriam

    Carnet de bord de Myriam

    @Keto Jim @Azlaar Oui oui, clairement je vais attendre le nouveau. Normalement il aura un écran OLED, les rumeurs disent qu'il sera moins cher (j'ai des doutes), et au pire s'il est trop cher le prix de l'iphone X devrait baisser à la sortie du suivant, donc j'aurai tout intérêt à le prendre à ce moment là. 3 mois ça me laisse le temps de finaliser ma perte de poids et de le stabiliser ce sera aussi bien. Depuis le temps que j'attends, je ne suis plus à 3 mois près, d'autant que mon 6 fonctionne toujours très bien. Niveau calories, je suis à 1500 - 1600 par jour (contre 1800 - 2000 quand j'ai commencé la diète céto, mais là à l'inverse je prenais du poids). Bref vu mon gabarit c'est pas draconien non plus comme restriction. J'ai l'impression que c'est surtout le jeûne intermittent qui booste la perte.
  19. Myriam

    Carnet de bord de Myriam

    Ce matin glycémie à 4,1, cétones à 4,4. Force est de constater que quand ma glycémie est dans la norme, les cétones sont toujours au-delà. 78 jours de diète et les bonnes valeurs de cétones et glycémie ne se sont côtoyées que 2 fois. Je pense qu'il vaut mieux avoir une glycémie normale et des cétones un peu trop élevées, plutôt qu'une glycémie trop élevée et des cétones normales ? 49,7 kg ce matin ! Ce 4 sur la balance, je ne l'avais pas vu depuis au moins 1 an 1/2. Ca ne passera sans doute pas le week-end, vu que je vais reprendre 3 repas par jour samedi et dimanche, j'aurai peut-être tendance à manger plus, surtout qu'on est invités samedi soir, mais c'est pas grave. Incontestablement il y a bien une perte qui s'est amorcée, et depuis le temps que j'attendais ça j'ai encore du mal à le croire. A ce rythme là dans 4 - 5 semaines j'aurai peut-être retrouvé ma liberté de m'habiller comme je veux et d'être bien dans ma peau. Jamais je n'aurais imaginé tout ça quand je vous ai rejoints il y a 2 mois 1/2. Que de changements positifs !
  20. Myriam

    Carnet de bord de Myriam

    @Anne Non l'anorexie à mon avis c'est pas jouable 😁 J'aime trop manger ! Tout en étant boulimique j'essayais sur certaines périodes de me restreindre pour reperdre du poids, j'en étais tout simplement incapable. Un repas est un repas, si je m'arrête au bout de 4 feuilles de salade et une demi boîte de thon, c'est simple, j'ai encore plus faim qu'avant ! Même en jeûne intermittent, le soir c'est la fiesta ! Au début j'avais du mal à manger autant en un seul repas, maintenant j'atteins 150 - 160g de lipides sans problème. J'ai toujours refusé d'avoir DES gardes-robes Peur d'y prendre goût et de m'accoutumer au nouveau poids, ou peur de racheter inutilement plein de choses qui ne m'iraient plus quand j'aurais perdu... ça fait 2 ans que je tourne avec 4 jeans et 2 robes (donc certains me serraient vraiment à une époque, c'était un sport le matin pour s'habiller !) tout en ayant une armoire pleine à craquer de choses que j'aime, j'en peux plus ! Il était temps que ça change ! Moi qui aimais tant avoir plein de beaux vêtements, ne pas remettre toujours les mêmes choses... Aujourd'hui j'ai remis une jupe que j'ai achetée en 2016, et qui est comme neuve car j'ai dû la porter 1 ou 2 fois à l'époque. Je suis contente ça change !
  21. Myriam

    Carnet de bord de Myriam

    @Anne Je m'attendais tôt ou tard à cette question en donnant mon poids Rassure-toi, je mesure 1m55 donc rien de grave... Pendant des années j'ai pesé entre 46 et 48 Kg, c'est mon poids de forme, celui avec lequel je rentre dans mes vêtements, et ça correspond à un IMC normal J'étais montée jusqu'à 57 avec la boulimie, rien pris du haut, tout dans les fesses, je faisais 2 tailles de plus en bas qu'en haut, l'horreur... Plus un pantalon qui m'allait, toutes mes jolies robes d'été au placard... Maintenant il ne me reste plus grand chose à perdre, mais c'est les derniers les plus récalcitrants !
  22. Myriam

    Carnet de bord de Myriam

    Bonjour à tous ! Ca fait un moment que je ne poste plus mes valeurs quotidiennement car c'est toujours un peu pareil, mais ce matin j'ai eu la bonne surprise d'avoir une glycémie à 3,55. C'est la 1ère fois que je flirte avec la limite basse, d'habitude c'est plutôt l'inverse, limite haute voire au-delà. Dans le doute j'ai fait une seconde mesure et cette fois 3,44 ! J'ai gardé la 1ère valeur mais dans tous les cas c'est un record de glycémie depuis le début de la diète. Sans doute dû au jeûne intermittent, pourtant ces derniers jours ce n'était pas folichon j'étais même au-dessus des 4,5. Autrement la semaine se passe bien, je me passe allègrement du petit déj, et le midi j'ai une petite faim passagère (sans doute dûe à l'habitude et au fait de voir mes collègues se faire à manger), mais ça ne dure pas, je me fais une infusion, je prends un livre et tout se passe bien. Le poids flirte avec les 50, je passerai probablement en-dessous la semaine prochaine 🤞 En tout cas c'est sur la bonne voie ! Bonne journée à tous !
  23. Myriam

    Carnet de bord de Myriam

    Possible, je te dirai ça. Maintenant dans les bouquins, j'en prends et j'en laisse. Je cherche surtout des idées et inspirations de recettes, histoire de varier un peu ce que je mange, ou trouver des plats que je pourrais également partager avec mon homme, mes amis quand je les invite etc... Aussi à apprendre encore quelques petites choses, sur le fonctionnement de notre corps etc... Sinon la présentation du régime cétogène en tant que tel, on la retrouve dans un peu tous les bouquins, avec souvent des variantes, notamment pour le quota de glucides. Maintenant que je sais ce qui me convient, je n'en tiens pas vraiment compte, c'est certain.
  24. Myriam

    Carnet de bord de Myriam

    Trouvailles... 2 nouveaux livres achetés à midi, et une appli, BodyFast, que je teste depuis aujourd'hui et que je trouve très bien pour le suivi du jeûne. Il y a plein de variantes de jeûne possibles, des rappels quand c'est l'heure de manger / de jeûner, un suivi de progression, des petits défis perso pour être en meilleure forme... J'aime bien. Pas encore lu les livres, juste feuilletés, je vous raconterai ensuite...
  25. Myriam

    Carnet de bord de Myriam

    Bah en même temps ça fait 2 ans que je dis que je m'offrirai l'iphone X quand je repasserai sous les 50, donc forcément pendant que je galère, la technologie évolue 😂 Je verrai au point où j'en suis t'as raison, autant attendre la sortie du prochain !
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