Merci ton retour et ta réactivité !
En effet, je maîtrise bien mes apports en glucide mais je suis toujours un peu basse concernant les lipides et protéines.
Mes objectifs macro sont : 20 g de glucides / 101 g de graisse / 81g de protéine PAR JOUR.
Merci pour ces informations, je vais m'empresser de lire et de regarder les vidéos que tu m'as conseillés.
Je te souhaite une belle journée.