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  1. Merci ton retour et ta réactivité ! En effet, je maîtrise bien mes apports en glucide mais je suis toujours un peu basse concernant les lipides et protéines. Mes objectifs macro sont : 20 g de glucides / 101 g de graisse / 81g de protéine PAR JOUR. Merci pour ces informations, je vais m'empresser de lire et de regarder les vidéos que tu m'as conseillés. Je te souhaite une belle journée.
  2. Bonjour, J'ai débuté un régime KETO depuis 3 semaines. j'ai vérifié mes cétones à l'aide de bandelettes urinaires le matin au lever et mon taux est de 8 mmol/l) quant aux glucides je suis au plus bas. Je pense que je suis en cétose mais je ne perds pas de poids. Je calcule les macros et je ne dépasse pas 30g de glucide par jour. Pouvez-vous m'aider ) comprendre ? Merci d'avance.
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