Elldé

@nat972, constates tu parallèlement une perte en "volume"?

Je ne sais pas ce que tu entends par là, enttk, il est déconseillé de pratiquer des sports cardio et d'endurance avant d'être bien cetoadapté. @SuperKeto a fait un article à ce sujet.

La glycémie du matin n'est pas uniquement lié à ce qu'on a mangé la veille, hein! A ma connaissance, c'est pas mal plus complexe que ça Oh que oui ! Chu sûre que tu ne croirais pas l'inverse Et ta cétonemie ?

Je serais quand même méfiante sur les quantités de certains légumes, question glucides, ils peuvent peser lourd sur la balance. Mieux vaut vérifier sur fatsecret avant le repas

Dans le domaine des fromages intéressants, il y a le Caprice Des Anges, 5% de protéines, 2% de glucides, c'est frais, c'est tentant en ce moment

Mouai, je n'en achète pas car j'ai vraiment du mal à me modérer

C'est un triple crème, pâte molle du genre st Félicien. Comme c'est goûteux, salé, franchement, on n'en avale pas un entier, à la différence du mascarpone qui se laisse trop bien manger...

Avec l'arrivée de l'été, j'ai été tentée par du fromage. @Keto Jim, tu parles de mascarpone, le boursault est pas mal non plus, n'est ce pas? Glu: 0,9 %, protéine: 10%

Dommage, chez moi, je remarque que rien ne vaut le beurre laitier pour passer une bonne journée (OMAD pic nic), avec une tranche de jambon + salade, ça semble correspondre à mes besoins car pas de fringale, pas envie de dessert... Après 25 ans de vegetarisme, quel grand écart :0!!

Merci @Keto Jim, Aujourd'hui, super surprise pour moi au réveil : glycemie 67, et à midi, pause au boulot : 74, et à la fin de ma journée : 71 Je n'avais jamais eu ces valeurs pendant une journée de boulot, c'est un peu rapide peut être comme déduction, mais en 1 semaine d'OMAD, les progrès ont été plus rapides qu'en plusieurs semaines de ketodiète... En outre, le short que j'avais de plus en plus de mal à enfiler, est redevenu un peu large à la ceinture, OUFF GRAND MERCI @Keto Jim

Concernant l'huile MCT, se rapproche t elle plutôt de la matière grasse animale ou végétale ?

Merci @Keto Jim, j'attends donc demain... Pas d'infos sur cette source de sucre dans le sang, produit de la dégradation du glycérol ?

Je lis ceci propos de la physiologie du jeûne notamment que la glycemie est maintenue par la formation de glucose à partir du glycérol des acides gras. Ce phénomène assure t'il un niveau de glycemie inférieur à 80 mg/l? Sinon, comment savoir l'origine du glucose sanguin lorsque l'on teste notre glycemie ?

@Keto Jim, as tu déjà testé ta glycemie vers midi, en OMAD ?

Il me semble qu'il a été écrit + liens à l'appui, que l'on peut se satisfaire et s'organiser autour d'un repas unique quotidien. Pour le côté ' boire 2x/24h, dans la mesure où on est cetoadapté et un peu gras, où se trouverait le souci, @Keto Jim?