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Claire Bip

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  1. Claire Bip

    JEÛNES

    « Caps » c’est Des moments de faim ? Tu parles de l’haleine mais pourtant avant tu produisais déjà des cétones. Ça voudrait dire que tu en produis encore plus avec ce jeune que tu a fait non ?
  2. Claire Bip

    Carnet de bord vthon

    @Vthon 1.7 c'est vachement bien même avec une glycémie au dessus de 4.4 😊
  3. Claire Bip

    Carnet de bord vthon

    Oui Myriam. C'est mon 3ème ou 4ème essai de diète céto et les 1ères fois je n'arrivais jamais à atteindre la cétose facilement et moindre écart patatras. Alors que cette fois-ci j'y suis rentrée très vite😉
  4. Claire Bip

    Carnet de bord vthon

    C’est sur c’est penible cette manie de mettre du sucre partout 😠 Je te souhaite bon courage!
  5. Claire Bip

    Carnet de bord vthon

    Merde. Mais ils peuvent pas te l’enlever ce polype ? Désolé ça me regarde pas. Je suis bien embêtée pour toi. J’espere Que ça va s’arranger 🙏🏼 Un état inflammatoire peut foutre le bordel dans la glycémie. Exemple : @Myriam qui a vu sa gly augmenter avec le rhume, ou moi: j’ai fait une indigestion l’autre jour, ma gly était élevée comme jamais. C’etait Ni les glucides ni les prot ni le stress psychologique c’était PHYSIOLOGIQUE.
  6. Claire Bip

    Carnet de bord vthon

    Coucou ! 82 c’esT quand même pas dramatique !!! Après 3 semaines de ceto c’est même pas mal du tout !!! hemorragies =t’as des ragnoutes ? il parait que chez certaines femmes ça fait augmenter un peu la glycémie. Donc no stress. @Vthon tes valeurs sont bonnes. Tu as plutôt de la chance ! L’auglentation de la glycémie est difficile à expliquer parfois. Parfois on ne sait pas et souvent (très souvent à mon avis) c’est le stress, la pression, un état de tension interne ou un stress physiologique (rhume, intolérance alim, pourquoi pas les règles...).
  7. Et il ne te reste pas qq huiles essentielles ...? Une tisane de thym? Un grog? (Non je plaisante 😁)
  8. Claire Bip

    Carnet de bord vthon

    C’est tres bien comme ça 👍🏼 Tu nous tiendras au courant j’espere !
  9. Claire Bip

    Carnet de bord vthon

    @Vthon ne descend pas en dessous de 200-210 comme tu dis et testes bien ta gly et tes cétones pour vérifier😊. Et si tu as faim, mange une fatbomb c'est une bonne idée!
  10. Claire Bip

    Carnet de bord vthon

    Ça fait rêver hein @Vthon😁?
  11. Claire Bip

    Carnet de bord vthon

    That is the question ! Je ne pense pas qu’on puisse te donner un délai. Ça dépend énormément des gens. Etre ceto adapté c’est pas seulement être en cetose, c’est aussi sentir une grande énergie, un meilleur sommeil, une meilleure récupération Etc... et brûler les graisses. Les ceto-adaptés @Anne et @Keto Jim pouvez vous nous donner votre expérience ? Je suis en cetose depuis le tout début du régime, je sens une meilleure énergie en effet MAIS je ne pense pas être ceto-adapatee puisque je prends du poids.
  12. Arf 😒. C’est chiant. C’est qq jours penibles a passer. Pas facile à gérer les repas à l’exterieur. Que ce soit au resto ou chez des amis c’est penible. Bon courage Myriam et tiens bon 💪🏼
  13. Claire Bip

    Carnet de bord vthon

    Oui @Elldé je te rejoins là dessus ! Tant que tu n’es pas bien ceto adpaté il ne faut pas trop jouer avec les macros @Vthon. Écouter le plus possible la faim. Parce que c’est Elle qui traduit ce dont ton corps a besoin. Je sais que c’est difficile j’ai moi même des difficultés à ce niveau là. Après une restriction, selon les cas, on a soit une faim de loup (qu’il faut absolument satisfaire c’est nécessaire pour rétablir l’equilibre) soit un appétit aléatoire, soit peu d’appetit... Ne pas se fixer sur les calories et être au plus près de ses sensations. C’ets Difficile Ma
  14. Claire Bip

    Carnet de bord vthon

    Oui @Elldé c’est du bon sens quelque part ! Mais pas facile à supporter 😬 j’ai même lu que le corps a un set point (un poids santé idéal) et qu’il fait tout pour le maintenir ou l’atteindre. Que le contrôle ne peut rien, c’est Toujours le corps qui gagne pour atteindre son set point. Bref, on ne va pas empiéter le carnet de @Vthon 😁. Pour en revenir à son inquiétude, la 1ère cause est probablement la ceto-adaptation qui n’est pas encore bien en place 😊
  15. Claire Bip

    Carnet de bord vthon

    En plus tu es en diète cétogène depuis le 8 mais c’est ça ? Ça fait 3 semaines il faut patienter un peu je pense... ☺️
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