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Forum-cetogene.com

jalkines43

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  1. Bonjour, J'ai commencé un régime en éliminant les glucides mais en mangeant des protéines. J'ai perdu du poids. Je découvre le régime cétogène que je mets petit à petit en place mais je prends du poids en enlevant des protéines et en remplaçant par des lipides (amandes, fromages). Je viens de comprendre que je ne dois plus manger de produits laitiers. Je vais voir. Comment mesurer son insuline? Quel taux est bon? Je crois comprendre que mon problème vient du petit déjeuner petit déjeuner: petit suisse, amande et banane est à proscrire. C'est bien ça? Je peux remplacer les banane
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