Kriss

Et encore, j'ai eu un repas glucidiques, il y a 3 jours chez des amis qui n'avaient que ça et comme on était en comité restreint et qu'ils étaient tellement contents (surtout qu'ils m'ont trouvé de la bière sans gluten). Donc impossible de refuser ou d'expliquer. C'est la première fois en 4 mois. Et bien pas de sortie de cétose, je n'en revenais pas : 4.4 de glucémie puis 3.9 les autres jours et 1.5 de cétose puis 1.8. Et j'ai vérifié à chaque repas la glycémie idem, le plus haut que j'ai fait 4.6 après le repas du midi. Toute petite prise de poids : 300g. Je ne vais pas renouv

Tout comme toi, absolument. Quand à l'addiction, personne n'en guérit quelque soit la forme d'addiction. Il faut en effet être toujours vigilant. Mais on peut arriver à la crise zéro, et vivre normalement le restant de nos vies. C'est une forme de guérison, pas celle qu'on voudrait mais c'est déjà pas mal.

Je n'ai jamais eu de problème à aimer les autres mais je me suis toujours détestée. J'ai commencé à m'apprécier autour de 28 ans. Bien sûr la boulimie ne m'aidait absolument pas surtout que je n'étais pas une boulimique vomitive, donc toujours en surpoids. Ce qui m'a aidé beaucoup ce sont les vidéos d'Isabelle Padovani. J'ai un long parcours derrière moi d'analyse, de boulimie......Mais je trouve qu'elle explique très bien ce qui se passe en nous. Elle est spécialisée dans la communication non-violente avec soi-même et dans la relation à l'autre. Maintenant je vois très bien les par

Je confirme : je ne suis pourtant pas encore céto-adapté mais je tolère de mieux en mieux les écarts en protéines. Avant quand je dépassais 55 g par jour, ma glycémie passait au-dessus des 80 maintenant, il faut que j'arrive à 95-100 g pour cela et encore elle redescend très très vite.

@Azlaar Pour l'instant, je n'ai pas pu encore pratiquer car j'étais en changement de situation. J'ai juste fait le jeûne intermittent pendant quelques jours.

Génial je ne savais pas qu'on pouvait l'huile de noix, de sésame, de flaxseed. Super à part l'huile d'olive dont je ne me lasse pas, je dois avouer que l'huile d'avocat et de macadamia, et pourtant je les adore commençaient à me lasser. En plus j'adore l'huile de noix et de sésame. Par contre pourquoi les graines sont inflammatoires mais pas leur huile ?

Incroyable depuis 1 semaine cela me trotte dans la tête de faire un jeune sec intermittent avec apport de graisse lors de l'interruption du jeûne. Et je venais justement sur le forum pour demander si quelqu'un avait pratiqué. Excellent. Parfait, j'ai mes réponses. Je tente la semaine prochaine ou la suivante je ne sais pas encore. J'adore le jeûne intermittent que je pratique depuis un an. Je l'ai interrompu avec le début du régime cétogène car j'avais lu que ce n'était pas conseillé mais finalement, je l'ai remis en place très vite en léger, en supprimant le repas du midi. Bon y'a plus cas...

Tout comme toi, exactement.