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Forum-cetogene.com

Vthon

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À propos de Vthon

  • Date de naissance 10/09/1971

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  • Diète cétogène depuis le
    08/05/2018

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1 469 visites
  1. Vthon

    Carnet de bord vthon

    Merci @Annepour ta réponse. Pour le Holter, j'en ai passé un et tout était OK. Et ce qui concerne le cardio il n'y a pas de danger que j'en fasse, même en allant me balader je suis à 120....c'est très frustrant quand tu as l'habitude de faire pas mal de sport dans la semaine... De plus je disais à ma fille ce matin, tu vois avec le ceto stricte je dors nettement mieux.... Mais en réfléchissant, forcément, mon cœur à carburer, se fatigue donc je dors... Et avec le confinement je ne peux pas aller passer d'examen, donc j'ai décidé d'augmenter mes protéines. 2h après mon dé
  2. Vthon

    Carnet de bord vthon

    Bonjour Oui je sais bien que un avocat par jour est bien trop peu pour le potassium, je prends du citrate de potassium, du citrate et du glycinate de magnésium et bien sûr du sodium. Mais bon mon rythme cardiaque au repos est toujours à 70 au lieu de 55... Est ce que cela serait dû au fait que j'ai vraiment restreint mes protéines ( venant d'une diète carnivore) j'étais entre 150/200gr de protéines par jour et 150/180gr de lipides. Et là je suis à 55de protéines / 250gr de lipides ? 🤔 🤔 🤔. Vous, vous êtes sur quel ratio de macros??🤔 Par contre ma glycémie est bonne souvent entre 72
  3. Vthon

    Carnet de bord vthon

    Bonjour à tous, Je reviens parmi vous après 1 1/2 ans d'absence... Je vous fais un résumé de ce qui s'est passé pour moi depuis nov 2018...Alors, au mois de novembre 2018 j'ai continué mes omad et mes ji... Et j'ai commencé à avoir des extrasystoles, tellement fortes que je me suis retrouvée aux urgences le 18 novembre 2018. Des examens ont été effectués mais rien du tout au niveau cardiaque... Comme 2 mois auparavant je m'étais fait poser un stérilet hormonal je lui ai mis mes extrasystoles sur le dos... Donc je l'ai retiré. J'ai arrêté les omad, mais j'ai quand même continué les
  4. Vthon

    Carnet de bord vthon

    Bonjour à tous, je viens vous donner un peu de nouvelles... Voilà j'arrive à 6 mois de Ceto, tout va bien, je suis toujours à 20 gr glucides, 1 à 1,2gr/kg protéines, 120 à 190gr lipides. Ma glycémie est plutôt stable, ma Cetonémie aussi mais pas fort élevée ce matin elle était à 1,6. J'ai lu code obésité qui est vraiment bien explicite, j'ai beaucoup regarder des vidéos sur le jeun sur regenere sur YouTube. Donc je me suis mise au ji en commençant par supprimer le petit Dej, car j'avais remarqué que ma glycémie augmentait assez fort le matin et n'ayant pas trop faim, cela fut très très fa
  5. Vthon

    Le jeûne sec

    @IsisOsirisaucun doute, même les premiers mois où j'ai pris du poids, et je suis assez obsédée par cela, je me suis sentie tellement bien que mes kilos ne m'ont pas arrêté la diète
  6. Vthon

    Carnet de bord de Nat

    Oui ça va très vite à passer du mauvais côté et assez long pour y revenir. Mon mari qui était ceto adapté, la semaine dernière, étant en déplacement, a voulu se faire plaisir en mangeant 2 soirs de suite au restaurant chinois, et bien il lui a fallu la semaine entière pour retrouver des valeurs correctes....
  7. Vthon

    Carnet de bord de Nat

    @nat972tu as une super glycémie 👍
  8. Merci j'en ai acheté ce soir😊
  9. Vthon

    Carnet de bord Laure

    Même dans un second temps, elle peut même aller dans l'autre sens.... Moi j'ai pris 3kgs...., il m'en reste 1....mais bon, étrangement me connaissant, cela ne m'a pas plus perturbé que cela, tellement mon énergie a augmenté, plus jamais de fringale ...
  10. Vthon

    Carnet de bord vthon

    @Annetu dis hv de coco en partie assimilée directement par le foie... Ça veut dire quoi ? Pas d'énergie fournie ? Et le ghee tu le mets dans ton DK ?
  11. Vthon

    Carnet de bord vthon

    @Elldé non la composition de ce repas, logiquement c'est celui que je prends soit le midi soit le soir. Là j'ai voulu ne faire que 2 repas mais en mangeant matin et soir, alors que d'habitude je les mange midi et soir 😉. Donc aucune charge en plus, seulement déplacé.
  12. Vthon

    Carnet de bord vthon

    J'ai un problème que vous allez pouvoir peut-être m'éclaircir.... Le matin ma glycémie oscille entre 78 & 85 donc pas fort basse. Hier j'ai voulu faire que 2 repas en répartissant mes macros sur les 2. Donc le matin j'ai mangé en fait ce que j'aurai mangé le midi. 2h après glycémie 122😱, je ne me sentais pas très bien, 1h après 107, pour finir à 18 h ( soit 10h plus tard) à 68. Avant repas (20h45) 82.Le soir j'ai mangé comme prévu, 2h après 93. Ce matin 85. Je n'ai pas mangé. Bu DK et roiboss. Avant le déjeuner 84. 2h après 88. Je précise que les aliments du matin sont des alimen
  13. Oui en plus j'adore 💕 ça. Il faudrait les tester séparément en fait pour être sûr...
  14. Ah ben non non non j'en mange midi et soir.... Je vais faire comment pour le potassium ?? Car j'aime bien les epinards mais quand même 🤔
  15. Vthon

    Carnet de bord vthon

    @Elldéoui c'est tout à fait possible, étant donné que les lipides participent à hauteur de 80% aux cetones, et les 15& restants peuvent être utilisés pour la neoglucogenese.
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