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yona

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  1. Bonjour, Je suis depuis plus de 2 mois à présent un régime cétogène pour me décrocher du sucre... parce que je suis vraiment une fana de sucré, ce qui m'amène des pb de santé. Je ne pensais pas rester en céto, car je me sens bien, comme jamais depuis longtemps ! mon ventre est léger, bref tout va bien. Même si des fois je me sens fatiguée, pas trop de force, mon ventre est calme. Sauf que j'ai des crampes. Des crampes la nuit, je dois m'étirer inconsciemment et paf une crampe dans le mollet. Et là, cette nuit ça m'a fait trop mal. Donc je viens vers vous pour des conseils et surtout savoir si quelqu'un sait pourquoi ? J'ai l'impression que malgré le fait que je sois en ceto finalement je ne le suis peut-être pas ? j'étais facilement à 20g de sucre, j'ai augmenté progressivement (puisque mon objectif n'était pas de rester en ceto) mais jamais passée au-dessus de 50g. J'ai l'impression que mon corps ne transforme pas les graisses en énergie... en tout cas ne remplit pas mes muscles de glycogène. Ce serait ça ? Merci pour vos retours ou conseils...
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