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Naomi M

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  1. Merci Anne pour ces informations 🙂 Je découvre plein de bonnes choses ici 😉J’ai débuté ce régime Keto à ma façon il y a un mois, j’ai perdu 3kg (y compris les muscles) et maintenant je me rends compte que je ne prends pas assez de lipides 58.3% (35.3%-40%de protéines ) jusqu’à présent donc je me galère pour augmenter la quantité des lipides... 😞 je commence à prendre 1cc de l’huile de coco dans mon café au matin 🙂 mais je n’arrive pas arriver à 70%! Je peux prendre plusieurs cafés avec l’huile de coco? Avez-vous quelques astuces à me conseiller? Jj’apprends chaque jour les nouveautés grâce à vous tous 🙂 Merci
  2. Grâce à vos messages, jai enfin trouvé un application « fatsecret » qui a l’air facile à utiliser pour moi 🙂 Merci beaucoup 🙂
  3. Naomi M

    Carnet de bord d'Alex

    Carb manager c'est l’application anglais : J’enregistre ce que je mange chaque jour et il me donne le macro comme la photo. Il est simple à utiliser mais je ne peux pas intégrer mes efforts physiques 😞 je cherche l’application comme ça et en français 🙂 je débute cette régime 😉
  4. Naomi M

    #4 Les aliments pièges

    Ça explique pourquoi j’ai tendence à manger tout les jours les fromages... a partir de maintenant je vais limiter la conso des fromages 🙂 Merci pour ces infos utiles 🙂 Je suis vraiment contente d’avoir trouvé ce groupe 😉
  5. Kimuchi est recommandé 🙂 pour nous les asiatiques, on est content d’entendre ça! Et merci pour ces informations très utiles pour moi 🙂
  6. Naomi M

    #4 Les aliments pièges

    C’est vraiment intéressant comme info pour moi débutante 😉 je croyais que tous les fromages étaient OK. Merci beaucoup pour ces informations. Naomi
  7. Bonjour à tous, Je me présente, je m’appelle Naomi. J’ai débuté cette régime à ma façon il y a un mois sans avoir trop de connaissances mais puisque j’ai su perdre 3kg en 1mois j’aimerai bien gérer ma consommation en Marco et donc je cherche l’application qui calcule le macro et enregistre aussi mes efforts physiques 🙂 J’utilise actuellement « carb manager » mais je ne peux pas intégrer mes efforts physiques. Quels applications proposez-vous pour les débutants comme moi? j’ai juste lu un livre sui s’appelle Céto Cuisine de Magali Walkowicz 🙂 Merci beaucoup pour votre aide 😉 Naomi
  8. Naomi M

    Carnet de bord d'Alex

    Bonjour Alex, je suis toute nouvelle et débutante ici En cherchant l’application utile, j’ai trouvé ces échanges des conversations 🙂 J’utilise « carb manager » mais je ne peux pas intégrer mes activités physiques 😞 Conseillez-vous l’application « freestyle » pour ça?? merci beaucoup. Naomi
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