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Forum-cetogene.com

nat972

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4 438 visites
  1. nat972

    Anne

    Respect pour toi @Nina et ton courage !
  2. nat972

    Anne

    La puissance de l'esprit sur le corps ! Les fameux bons ou mauvais stress ...
  3. nat972

    Carnet de bord de Nat

    Visite à mon lecteur ce matin après des mois et des mois d'abandon ..... et aussi suite à nuit très agitée, serait-ce le retour des cétones ? !! G: 67 - K : 0,4 Energie correcte sans plus. Beaucoup de choses en tête.
  4. nat972

    Carnet de bord de Nat

    Bon en déplacement .... ! Je suis hyper clean depuis .. lundi ... y a un début à tout ... possible à tenir à 100% jusqu'au jeudi puisque transports. Pas de journal, pas de pesée d'aliments. Bonne hydratation. Je télétravaille en décalage donc coucher très tard (vers 3H / 4H du mat') mais je dors jusqu'à 11h. Je dors bien. Bonne énergie.
  5. nat972

    Carnet de bord de Nat

    Hé bé quand en France on me demandait 5 jours pour le résultat ici fait le matin, résultats l'après-midi ! Tout est ok. Portez vous bien
  6. nat972

    Carnet de bord de Nat

    Second test fait ce mati Re départ dans 7 jours donc compliqué de me recadrer ZERO volonté !
  7. nat972

    Carnet de bord de Nat

    Voilà at home ..... plus de 8h avec un masque c'est le pied ! A j+7 re test et confinement 7 jours. Je m'en fous, je n'ai envie de voir personne
  8. nat972

    Carnet de bord de Nat

    Test et résultat : OK Enregistrement : OK 48h à encore patienter ....... Depuis le prélèvement, j'ai une crise de sinusite ! Merci .... Quel dépistage de merde, en plus ça fait mal je trouve
  9. nat972

    Anne

    Ca faisait bien longtemps que je ne les avais pas vues !!
  10. nat972

    Carnet de bord de Nat

    Et qu'est ce que je constate par le plus grand des hasards .... mon billet modifié, encore 4 jours de recul ..... et si on me demandait pour une fois mon avis .... peut-être que cela a de grosses répercutions pour moi ! Moi ce n'est pas la maladie qui m'abat .... je ne suis qu'une victime de dommages "collatéraux" ! Cependant je viens de lire une info (et là non plus ce n'est pas une communication de la compagnie) ou il est demandé un test datant de moins de 72h pour pouvoir embarquer + attestation .... justificatifs .... Et si je restais en France ....
  11. nat972

    Carnet de bord de Nat

    @Nina c'est dans les mains + bras. Ca s'atténue énormément dès que je m'hydrate. Les douleurs de la polyarthrite sont de retour depuis que je mange n'importe comment .... bon n'importe comment ... c'est juste un low carb très modéré voir un peu haut. Trop de gluten ça c'est certain et trop de vin rouge également !! Pas de rhumatisme articulaire pour moi .... j'ai déjà assez avec la PA
  12. nat972

    Carnet de bord de Nat

    Un truc vraiment tout bête ... depuis quelques temps j'ai des fourmillements partout (en sus des douleurs très très présentes) même au repos ! Mince, pour ne pas dire merde, que se passe-t-il donc ? Oui je mange mal, oui je ne suis pas carrée ! Mais bon sang je me dépense sans compter, au grand air, tout n'est donc pas si mal ! Je me suis même renseignée sur le tétanos, la maladie de Lyme enfin bref tou ayant quand même rapport avec mes activités du moment .... canal carpien ? Et l'amie de mon fils qui me dit, bois-tu suffisamment actuellement ? Ben non des mois que je ne bois pratiquement rien, à part quelques cafés et du rouge ! Je me suis donc penchée sur le sujet et j'essaie de remettre cette routine en place, il semble que déjà elle porte quelques résultats. J'espère rentrer chez moi le 14/06 .... Prenez bien soin de vous
  13. Coucou tout le monde, Voilà j'ai atteint un de mes premiers objectifs donc je m'autorise aujourd'hui de tenir ce petit journal où j'aurai grand plaisir à vous accueillir !! Alors perso je vais bien je suis contente, j'ai toujours un caractère de cochon (mais je vais pouvoir m'y pencher très sérieusement dans les jours à venir !). Comme précisé dans ma signature, pas encore une grande ancienneté dans la diète kéto mais je me débrouille et surtout je suis devenue zen face à mon assiette, et juste ça, ça n'a pas de prix !! J'aurai 53 ans en décembre, j'ai les 2 plus beaux garçons du monde, une famille géniale (mais trop trop loin physiquement), un job qui m'éclate mais un passif douloureux avec la nourriture ; héritage culturel et surtout familial. Ma seule frustation de ces derniers mois, avoir délaissé ma passion pour la pâtisserie et la boulangerie. C'est le sacrifice du moment, je m'autorise tout de même quelques productions pour les autres quand je me sens forte, histoire tout de même de ne pas m"infliger non plus des tentations .... cuisiner ou pâtisser sans goûter, mission impossible. Je suis gourmande, j'aime manger, j'aime boire aussi .... de l'alcool, des cocktails plein de sucre et le vin ... et le vin .... J'ignore si je suis céto adaptée (et ce n'est pas pour le moment une priorité). Je teste ma glycémie à l'occasion ... et en ce moment j'essaie de la tester en fonction des signaux de mon corps (comme par exemple, une nouvelle sensation dans la bouche, une soif inexpliquée ....etc). C'est souvent après manger et je suis généralement dans une belle fourchette qui peut aller de 65 à 85. Donc rien de bien dramatique. Ma reprogrammation avance bien. Ce matin, j'ai fêté mon 10 ième kilos en moins. J'ai perdu 7,3 point de masse grasse. Très prochainement mon IMC repassera en "corpulence normale". Lé pas belle la vie ? ! Ah oui, à l'opposé de bon nombre d'entre vous, je ne suis pas une sportive. J'essaie juste d'avoir un peu d'activité physique et plaisir en même temps .... randonnée marche rapide toujours avec des amis. Si je suis seule je ne fais rien et cela ne me culpabilise pas Je n'ai plus envie ni d'énergie à mettre sur des "il faut que" ... Ce midi j'ai cru que mon assiette ne serait pas assez volumineuse pour me satisfaire ... malgré ses 687 Kcal et bien je me suis trompée. Il manque juste sur la photo une petite fatbomb dessert de 10g .... Origan, cives, coriandre, piment végétarien, persil (tout ça de mon jardinet !), petits tronçons de curcuma frais pour relever l'ami avocat dans de l'huile d'olive avec vinaigre de cidre, un régal pour mes papilles. Allez au plaisir de vous lire, bon week-end à vous .... @Anne m'a donné envie de changer de lit, du coup je m'en vais prospecter ....
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