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nat972

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Tout ce qui a été posté par nat972

  1. nat972

    Carnet de bord de Nat

    Ayé ... je me suis dit engluée dans les dossiers, un peu plus, un peu moins .... mais bientôt la rupture de stock sur les yaourts donc ni une ni deux .... lait de coco maison avec coco maison !
  2. nat972

    Carnet de bord de Nat

    Au lever : 74G - 1.7K Bonne nuit, encore avec très peu de profond, en forme. La journée à venir s'annonce encore hard. Le plus efficace pour perdre du poids ? ..... ne pas manger #JOKE !!! Non non @Anne inutile de "crier" je connais déjà ta réponses et tes arguments (qui sont tout à fait fondés, et que je partage.)
  3. ouais zarbi effectivement ! Une sacrée baisse d'immunité
  4. nat972

    Carnet de bord de Nat

    Voilà 24H après mon dernier repas .... me voilà enfin assise à table pour déguster un délicieux repas spécial restes !! Par curiosité j'ai pris mes valeurs : 64G - 1.9K. J'ai mangé 30g de prot. pour le diner ... à voir l'influence demain au lever. Bien sur pas eu le temps de gérer mes cocos GRrrGRrrr
  5. nat972

    Carnet de bord de Nat

    Quand ta charge de travail t'oblige à jeuner !! C'est pour moi ! 17h et je n'ai pas eu un moment ni pour boire (là j'abuse) ni pour manger et c'est là que je dis merci la keto car je pète la forme. Je quitte une cliente à l'instant qui n'a pas déjeuner et qui est au bord de l'évanouissement. La différence est impressionnante. Bon j'y retourne, j'ai du annuler le sport
  6. nat972

    Carnet de bord de Nat

    Faut que je me trouve un moment dans le journée car j'ai récupéré 3 cocos secs. Du coup j'ai de quoi me faire du bon lait de coco sans additif et bien charger en coco pour mes prochains yaourts
  7. nat972

    Carnet de bord Anne

    Du coup tu pèses toujours tes aliments ? ou pas ? Moi j'ai fait trop d'écarts, du coup ma cétose ...... balbutie !!
  8. nat972

    Carnet de bord de Nat

    Hier fût une bonne et belle grosse journée de merdes. Mon moral du soir était bien bien bas. Avant dans cet état d'esprit mon sommeil aurait été complètement perturbé, le réveil difficile et chagrin, mais ce matin j'ai la forme. Ma nuit a été longue et en bonus le retour du sommeil profond donc tutto va bene !! Belle énergie. Au diner j'ai testé les 19g de protéines provenant majoritairement du saumon (j'ai préparé depuis la semaine dernière un kilo de filet façon gravlax. J'en ai pour quelques semaines !) Au lever 78G - 0.9K. Reste la balance à venir .... à la hausse et que du gras ! Bon bon .... patience
  9. nat972

    Carnet de bord Anne

    Donc 5 traces de fromage ? !!!! 🤣 Trop chouette, profitez bien les unes des autres. Des moments à privilégier, qui me manquent tellement.
  10. Mi tou !!! Je suis un oiseau de nuit Pour moi l'essentiel est d'être en forme au réveil et sans coup de barre durant la journée.
  11. Tiens ben moi depuis quelques temps je ne cuis plus la crème fraîche d'Isigny (bien épaisse) je la mets sur l'aliment chaud et je laisse fondre. Ou alors je la mange à la cuillère comme une crème dessert !! Je la trouve tellement gouteuse et subtile cette crème.
  12. nat972

    Carnet de bord de Nat

    Un peu puisque j'étais à 81 ce matin. Mais je vais quand même continuer pour tester. Après est ce que la provenance de ces protéines jouent aussi ? Certainement Là c'était des restes de morceaux de blanquette de veau. Ce soir je ferai poisson.
  13. nat972

    Carnet de bord de Nat

    Pas eu sport hier soir. Humeur massacrante , et ce sentiment que les gens font exprès de me faire chier justement ce jour là ! Mais ça c'était hier .... Toujours pas de sommeil profond ; pourtant je me sens bien reposée et en forme. Au lever : 81G - 1.1K Hier soir j'ai mangé 25 g de protéines, ça faisait quelques jours que je ne mangeais presque pas de prot. le soir. Demain balance.
  14. nat972

    Carnet de bord Anne

    C'est correct Je suis sûre qu'on le paye le même prix en France. Ici j'ai même vu un Pérou en commerce équitable bio à plus de 7 € la tablette !!
  15. nat972

    Carnet de bord Anne

    Combien cette douceur ?
  16. nat972

    Carnet de bord Anne

    Ha la je comprends mieux !!
  17. nat972

    Carnet de bord Anne

    Oui c'est magnifique, la nature est magnifique ! Dommage que l'humain ne le soit pas ... Tu n'as pas peur pour tes semis avec toutes ces ouvertures ? Il doit y faire bien froid à l'intérieur.
  18. nat972

    Carnet de bord de Nat

    Ben voilà endormie devant la TV !! J'ai même réussi à enclencher un cycle de sommeil profond. Le reste de la nuit, dans mon lit cette fois, s'est bien passé. En forme, bonne énergie. Au lever : 76G - 0.7K
  19. nat972

    Carnet de bord Anne

    Ta serre a souffert dirait-on !? Tout ça de neige encore ....
  20. nat972

    Carnet de bord de Nat

    Bon rien ne c'est passé comme prévu. Journée sans sucre mais rien pesé juste gardé les grandes lignes de mon menu. Je me sens paf, j'ai du trop manger. Je doute d'avoir faim pour le diner. Je me ferai un diner tisanes
  21. nat972

    Cholestérol

    je n'en mange pratiquement pas .... j'aime ... mais je n'y pense pas du tout
  22. nat972

    Carnet de bord de Nat

    C'est quoi craquelin dans tes contrées exotiques ? Parce que chez moi c'est pas keto du tout !!
  23. nat972

    Carnet de bord de Nat

    Avec le foie gras il est excellent avec ses quelques de semaine de maturation !
  24. nat972

    Carnet de bord de Nat

    Je termine des sachets de préparation que j'achète quand je suis en déplacement. Je réussis à le garder 3 semaines au frigo. Au fur et à mesure il prend du caractère et une texture que j'adore. Je ne suis pas quoi toi moi, j'aime le pain sec, pas le moelleux. https://www.amazon.fr/gp/product/B0747L94Z6/ref=ppx_yo_dt_b_asin_title_o09_s00?ie=UTF8&psc=1
  25. nat972

    Ghréline

    et encore une injustice ! Même Mère nature nous met constamment au défi ! C'est pô juste
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