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Forum-cetogene.com

Stella

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  1. Pas encore céto adaptée. Ma glycémie est à 87 et ma cétonie est à 0,9. Dommage ^^"
  2. Hmmm, mon taux de cétone est à 1,3. Je suis sensée être céto adaptée ?
  3. Bonjour, Je me demandais si c'était normal d'avoir le cœur qui bat à 100 pulsations au repos ? Je me sens en sueur et un peu mal. A quoi c'est dû ?
  4. Stella

    lait d'amande alpro

    Ah oui, j'viens de regarder une de mes bouteilles ^^"
  5. Stella

    lait d'amande alpro

    Hmm, premier composant est l'eau et seulement 2% d'amandes. Pas terrible comme produit, trop industriel. Cela revient cher pour un produit gorgé d'eau.
  6. J'ai des trucs au frigo. Je savais pas quoi faire et j'ai trouvé ça ^^. Merci à Marie Claire 😁 ! On peut y mettre du poireau, mais j'en avais pas ^^". J'ai revisité en fonction de mes macro restant. Cette recette fait 7g de glucides. Ingrédients 1œufs 20 g de beurre 1 gousse d'ail écrasée 200 g de petites feuilles d'épinard 40g de crème fraîche 1 pincée de noix de muscade râpée sel et poivre 45g Chorizo Étapes 1. Préchauffez le four à 210° (th. 7). Faites fondre le beurre dans une poêle et faites-y revenir les poireaux environ 5 minutes. Ajoutez l'ail et poursuivez la cuisson une minute. 2. Ajoutez les épinards et faites cuire quelques minutes jusqu'à ce qu'ils ramollissent. Incorporez la crème et la muscade, le sel et le poivre et mélangez jusqu'à ce que la préparation épaississe un peu. 3. Versez le mélange dans un plat à four et réalisez 4 trous pour y mettre les œufs. Cassez les œufs dans un ramequin un par un et versez-les dans les trous. 4. Enfournez pendant 20 à 25 minute environ, jusqu'à ce que les blancs soient bien cuits. 5. Faire cuire à la poêle ou profiter du four chaud le chorizo. Rajoutez au plat 6. Bon Appétit ! J'espère que ça ira, c'est la première fois que je fais cette recette et que j'en publie ^^
  7. Stella

    Poulet Gaston Gérard

    Vous ajoutez un accompagnement à côté ou c'est suffisant ? Des légumes ?
  8. Y en aussi à Leclerc et Carrefour rayon diététique
  9. J'ai 298 kal de trop pour un régime de cétogène strict pour un but d'ammaigrissement avec 12g de glucides avalés, 76g de protéines avalés et 170g de lipides avalés. Maintenant, ça me semble pas si horrible, mais j'ai pris ma glycémie hier soir et elle était à 82. J'ai été déçue. J'vais acheter des bandes céto pour voir. Mon but est de pas être au-dessus de 20g de glucides, 60g de protéines et 143g de lipides.
  10. Ok, merci, ça coûte un bras pour 10 😄
  11. J'ai un freestyle optinium neo. J'ai pris ma glycémie qui indique 82, mais j'arrive à aller voir les cétones. Quelqu'un utilise -t-il ce métériel ? J'aimerai savoir comment faire, la notice est en espagnole ^^"
  12. Désolée, pas du tout :/. J'ai lu que ça pouvait arrivé, mais que c'est passager, ça fait partie des symptômes qui montrent que tu es en train de te céto-adapté. Enfin, je pense Je prends pas mal de magnésium, ça a peut être un impact
  13. Stella

    Ma Collection !

    Trouvé ^^ ! Un amas de sucres, Taillau !
  14. Oui merci ^^, je vois que je suis en surplus de protéine et lipide :s : 15g de trop en protéine et 27g de trop en lipide. Ouf, sauvé pour les glucides, j'en ai mangé que 12g
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