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Forum-cetogene.com

Nicole

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11 Bonne

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  1. Nicole

    Nouvelle arrivante

    VICTOIRE! Après plus de 2 mois 3 semaines: taux de glycémie 4.4 et cétones de 3.2 ( prise à jeun au lever)! Hourra!
  2. Pour ma part, ce tableau m'a beaucoup aidé. Je suis visuel.
  3. Bienvenue Sylvie sur ce forum. Heureuse que tu sois parmi nous. Tu es à la bonne place, j'en suis certaine! Merci pour ton partage très touchant. Oui, en effet, les gens ici sont très généreux, l'entraide est palpable et c'est tout à fait merveilleux. Nicole.
  4. https://www.fitnessfriandises.fr/2012/04/a-quoi-ressemblent-20-g-de-proteines/ Sur le site de Fitness Friandises, j'ai trouvé un tableau vraiment pratique pour calculer les macros. Le bonheur! Je vous le partage.
  5. Je calcule mes macros, et même avec ce moyen, je dépasse parfois la limite. Alors, oui, c'est très important au début.
  6. Bienvenue sur ce forum Maelle! J'ai bien aimé ta présentation , ta question et la réponse de Jim. Bonne route!
  7. Nicole

    Nouvelle arrivante

    Merci MAMOUCHKA! Bonne route à toi aussi!
  8. Nicole

    Beurre de peanut ketoadaptable?!

    Quelle est le nom de la compagnie de ce beurre d'arachides?
  9. Nicole

    Nouvelle arrivante

    Merci beaucoup Anne. Aujourd'hui , 28 août : 2.4 Céto. et 4.8 glycémies .
  10. Nicole

    Nouvelle arrivante

    Ah! Merci! Vthon Ce n'est pas beaucoup 5 % de glucides. Est-ce que cette répartition est pour entrer en céto-adaptation et qu'ensuite on la réajuste? 5 % égale combien en grammes? Merci encore pour tes bons conseils et ton aide. J'apprécie beaucoup!
  11. Nicole

    Carnet de bord Laure

    Bienvenue Laure 72! Bonne continuation!
  12. Nicole

    Nouvelle arrivante

    Aujourd'hui ma glycémie : 5.5, elle a baissé de 0.1 kéto 2.9 ( prises à jeun) Seulement depuis hier, j'ai déterminé avec exactitude la répartition de mes macros. Voici: Glucides 8 % (20 g.) Protéines: 23 % Lipides 69 % Qu'en pensez-vous Vthon, Kéto Jim et vous tous?
  13. Nicole

    Nouvelle arrivante

    Me revoici avec la résultat de ma glycémie prise à jeun ce matin vers 8 h.: 5.6 Est-ce correct selon vous?
  14. Nicole

    Nouvelle arrivante

    Merci Azlaar et à vous tous. C'est gentil.
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