Maelle

Bonjour, La perte de poids vient avec le temps si on a réellement du poids à perdre et si on respecte les macros. Personnellement j'ai perdu 10kg en 8 mois. J'ai arrêté de calculer mes macros car j'avais le sentiment de bien gérer sans. Mais au bout d'un an et demi, j'ai vu la balance remonter de 2kg. Je recalcule mes macros depuis une semaine et ça commence à redescendre. C'est piégeux de tout faire à l'oeil, surtout au début. Je vous conseille de suivre vos macros, au moins les 1ers mois... Accrochez vous, moi j'ai mis 4 mois pour me ceto-adapter et maintenant j'ai une super énerg

Non je ne prends aucune mesure.

Bonjour à tous, Voilà un an que je suis passée à une alimentation cetogene. Le bilan est plus que positif pour moi : -11k, j'ai retrouvé mon poids d'avant mes 3 grossesses, plus de douleurs articulaires aux chevilles, faim maîtrisée, énergie constante... Bref que du positif. Comme mon médecin est inquiet car il est persuadé que je risque un accident cardiovasculaire à cause de cette alimentation, il m'a fait faire un bilan complet. Tout est nickel, y compris le cholestérol. Néanmoins je trouve que ma glycémie à jeun est élevée sur la prise de sang : 1,02g/L.... Comment est-ce

La question que je me pose, c'est QUAND contrôler sa glycémie ? Le matin à jeun? En post prandial 2h après le repas?