Sylvie 29

Tu veux parler des réveils simulateurs d'aube ?

J'ai entendu parler d'un truc pour le sommeil, c'est Sleep Circle Je ne sais pas du tout ce que c'est, n'ayant pas de problèmes de sommeil

Tu peux me dire s'il y a une marque dessus, çà m'intéresse beaucoup aussi. Merci

Pour moi aussi pareil, avec la crème j'étais passée de 80 à 68, 2 heures après. Je ne pourrais pas m'en passer, c'est le plaisir sucré 🎂

Je ne demanderai pas à mon médecin bien entendu, je paierai de ma poche au labo sans passer par le médecin. Çà devait faire au moins 4 ans que je n'avais pas fait d'analyses sanguines. Si on recherche sodium, magnésium, calcium, potassium et vit D, je ne pense pas que çà coute une fortune. Sur l'ordonnance, je n'avais pas le magnésium, j'ai demandé en plus, çà m'a coûté 7 euros, plus la vit D qui n'est pas remboursée, dans les 11 euros. J'appellerai le labo pour savoir à combien çà me reviendrait, je vous dirai.

Pour moi, vieille méthode, j'écris tout sur un carnet à la main, les aliments, quantités, macros, glycémie et corps cétoniques, je n'aime pas l'informatique pour çà. Je fais un graphique aussi avec les dosages, c'est plus parlant que des chiffres je trouve, enfin pour moi, çà a fait une nette différence pour la motivation.

Pour être rassurée au niveau des minéraux, tu pourrais demander une ordonnance à ton médecin pour une analyse sanguine, c'est ce que j'ai fait il y a une quinzaine de jours, tout était ok, j'étais contente. Je pense que j'irai au labo tous les 4, 6 mois pour vérifier et être tranquille, vous le faites ?

J'adore ton état d'esprit !!! 😃

Non, continue à les donner, ne te décourage pas, tu vas réussir, c'est sûr 🍀 Plus tu stresses, plus ton corps sécrète du cortisol et plus ta glycémie monte. Fais du mieux que tu peux au niveau alimentation et tu verras que tu auras de plus en plus de facilité à ne pas faire d'écart. Du coup, tranquillement ( oh la la, Anne déteint sur moi 😍, serais-je devenue plus sage ? ), tes dosages s'en ressentiront. Un truc qui m'aidait bien, c'était de regarder les vidéos de Superketo, elle est vraiment de bon conseil. Passe une bonne journée ☀️ et dis-toi qu'ici c'est de l'entraide et de la bienveillance, en aucun cas du jugement, et encore moins un concours de dosages 🏁🚘

Tu as commencé à noter @AudreyLaBelette ?

INCROYABLE 💕 Depuis 40 ans, j'ai une douleur à l'estomac qui me rend nerveuse car la seule chose qui la calme, c'est la nourriture, ceci dès le réveil. Une fois que j'ai mangé, c'est bon, je suis calmée pour 2 à 4 heures suivant ce que j'ai consommé, c'est un cercle infernal. J'ai donc tout le temps de la nourriture en prévision avec moi. Et là, depuis 3 ou 4 jours, je la cherche, c'est bizarre elle ne m'accompagne plus. Forcément, dès mon réveil, d'habitude je mange pour en être débarrassée. Ce matin je tourne dans ma cuisine, déstabilisée, je n'ai pas envie de manger et mon rituel de début de journée n'est pas là du coup, alors j'ai pris ma tablette pour vous écrire, ne sachant quoi faire d'autre, c'est fou ! Voilà, je voulais partager avec vous ce nouveau bienfait, qui je l'espère, perdurera. 😋😋😋 Au top ce matin : 75G 2,6K

On dirait des crêpes ??

Je viens de trouver sur différents sites que la réserve de glycogène du foie se vide après un jeun de 24h. Donc pour moi, même en diète cétogène, il reste du glycogène dans le foie, en petite quantité certes, ne crois-tu pas ?

Elle se gâte !!! miammmmmm Super idée de rajouter de l'huile de coco aux beurres de graines ! Merci de l'info

Je vais faire plus de recherches car çà m'intéresse comme toi, merci 😉