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Sylvie 29

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Messages posté(e)s par Sylvie 29

  1. Il y a 5 heures, Anne a dit :

    Je ne dirais pas que rentrer dans l'ordre arrivera (sauf pour ma glycémie), assurément m'adapter a ce changement. Je visite un appartement ce soir. J'espère le stationnement suffisant. Le coût et les dates sont parfaites pour mes besoins. Ca me coûtera 2 loyers quelques temps mais moins pire que 11 mois ici. Un peu de travaux, peinture et ménage de la maison entière avant le départ (entente). Jardin a lever, démonter les serres. Boite, Boite et encore boîte. Vendre mes meubles de surplus, jouets (y'en a bcp 😱) etc. Septembre et Octobre seront fou. Laisser cette maison, ça sera bcp d'émotions. Plus de 11 années de ma vie. Ca sera le plus difficile. J'ai besoin de temps pour faire des adieux. 

    Ce n'est pas une page que je tourne, non plus un chapitre. C'est carrément un bouquin d'une importante collection. 

    Grosse pensée pour toi Anne 💗

    Si la vie te fait changer d'endroit, elle a ses raisons... C'est peut-être pour une vie meilleure que tu ne soupçonnes pas encore... un projet, de nouvelles rencontres, un moral d'acier, etc...

    Le plus important pour toi est certainement le bonheur et la santé de tes enfants, je crois que tu es gâtée de ce côté-là. Pour le reste, tout se réglera tranquillement, ne crois-tu pas ?

    Pense à écrire tous les soirs, 20 petits bonheurs que tu as eu dans ta journée, çà t'aidera à garder un bon moral.

    Je t'embrasse.💜💛

  2. Comment savez-vous que vous ne supportez pas fromages,  oléagineux,  édulcorants ? Quels effets ont-ils sur votre corps ? Ressentez-vous les effets tout de suite ?

    Je suis curieuse de savoir tout çà car pour ma part, j'ai l'impression de tout tolérer. 

  3. il y a 1 minute, Anne a dit :

    Ds mon cas, contrôle difficile avez les desserts même Céto. Alors, je n'en fais que rarement. Je n'ai pas la dent très sucrée pourtant.  Si l'on peut qualifier l'aliment de dessert, c'est la catastrophe. Malgré une préférence pour les desserts gras (fromage, crème). Les fruits peu sucrés.

    Je me rend la chose difficile, je congèle en portion.. je range loin. Malgré mes petits trucs, ca ne fonctionne pas très bien. J'évite d'en faire. Moins j'en ai fais... plus il est devenu facile de m'en passer complètement. D'ailleurs, c'est sur ce point que j'ai travaillé. 

    Je reviens encore sur les protéines 😂😂, je suis une têtue... tu n'en prends pas trop ? si oui, çà pourrait influencer ta glycémie, puis te donner des fringales de sucre.

    Hier, test encore avec 40grs de protéines et 15grs de glucides, ce matin 66G et 2,1K

  4. il y a une heure, Nina a dit :

    je t'envie grave.. mon bilan après presque 3 ans de régime- rien nada- je suis très découragée, en ce moment SIBO frappe fort et déséquilibre absolument tout le reste… je ne sais plus à quel saint/e me vouer… Ste Glycémie et ste Cétone me boudent grave… snif.

    C'est fou çà !! tes dosages sont de combien ?

  5. il y a une heure, lorea a dit :

    salut Nat,

    tu t'en tires pas mal, moi avec tout ça je capote.

    encore faudrait-il que je teste, j'en sais rien,

    hier j'ai testé une glace maison, lait coco, crème coco, coco rapé, sans sucre. outre le fait que je me suis régalée, ce matin

    G.76 un peu plus haute que d'habitude.

    cétones 1.7 pas mes valeurs habituelles, pourtant pas grand chose, un tasse à café.......

    Tes valeurs sont de combien en moyenne ?

  6. L'ennui aussi peut faire manger, lorsque rien ne nous motive.

    Si tu te préparais des desserts Kéto en avance, tu arriverais peut-être à mieux gérer. C'est ce que j'ai fait au départ, çà a super bien fonctionné. Au début j'en mangeais beaucoup, puis de moins en moins,  là, pratiquement plus. Je calmais très bien mon envie avec de bons desserts Kéto, donc j'étais satisfaite, puis les envies ont diminué petit à petit. 

  7. Il y a 5 heures, Pierre8r a dit :

    Défi 2 carrés de chocolat Lindt à 90% par jour, et pas plus. 😂
    La tablette fait 100 gr, et il y a 10 carrés.
    Donc ça fait 20 gr de chocolat / jour durant 5 jours.
    J'ai commencé hier, donc j'ai déjà mangé 4 carrés.
    Fin du défi mercredi, si j'ai réussi mon défi, ou avant, si j'ai échoué.
    Le suspense est à son comble. 🤣 🤣 🤣

    Tu fais souvent de l'hyperphagie ? Du sucré,  du salé ?

    Tu n'arrives pas à savoir pourquoi  çà se déclenche ?

  8. Il y a 3 heures, Anne a dit :

    Bon bin ! Ds les bagages, tout ce qu'il me faut pour une Céto stricte et parfaite. Tsss ! Déjeuner au resto (choix parfait 😊). Surprise, pas assez d'oeufs dans l'omelette. J'ai regretté de ne pas avoir commandé Bacon Canadien en extra. Nous avons quitté le restaurant avec mon estomac qui avait faim.

    IMPRÉVU : pas revenu a l'hôtel avant 18 hr. 😭  Visité 1 petit Super Marcher, 1 pharmacie... misère rien qui convient ou presque. La journée s'est passée en extérieure. Politesse oblige, j'ai attendu comme nous propose d'entrer ou autres... niet. Alors, j'ai mangé discrètement les barres Kéto dépannages. Trop de protéines. En fin pm, toujours affamé, j'ai sorti mon concombre (entier) avec trempette tofu... pas tranché, pas de bâtonnet 😲🥺.  Ma journée au niveau alimentaire décevante. Ce matin, pas faim !! Au moins, c'était il faisait beau et l'environnement agréable. 

    Pas simple quand on n'est pas chez soi !

    Bon, çà va, tu t'en es bien sortie quand même.

    J'ai pensé à toi tout à l'heure en revisionnant des vidéos de Superkéto, où elle parle des blancs d'oeufs fréquemment libérateurs d'histamine. J'imagine que tu t'es testée ?

  9. il y a une heure, Anne a dit :

    Au matin, il te reste des corps cétoniques provenant de ce que tu as consommé ? 

    C'est une interrogation ? ou une faute de frappe et dans ce cas une affirmation ?

  10. Ok, je vais faire comme tu dis, je vais prendre 50grs aujourd'hui et on verra demain matin. 

    Ce matin 72G 2,6K avec 40grs de protéines hier.

    Un bon pour les corps cétoniques dû au fait qu'hier les lipides provenaient du coco à la place du beurre,  les jours précédents je tournais à 1,6K environ 

    Bonne nuit 😊😊

  11. il y a 38 minutes, Anne a dit :

    IMC moyen. 

    Pas assez de protéines, l'impact ne sera pas immédiat... mais sur le long terme. 

    Rôle structural

    Les protéines participent au renouvellement cellulaire et notamment au niveau du tissu musculaire, de la peau et du tissu osseux.

    Processus physiologiques

    Elles jouent énormément de rôles différents au niveau des métabolismes. Certaines protéines sont des enzymes digestives permettant l'assimilation des molécules alimentaires, d'autres forment des anticorps et permettent à l'organisme de se défendre contre les agressions extérieures. Enfin, les protéines entrent aussi dans la composition de l'hémoglobine et de certaines hormones.

    Je suis d'accord avec toi, c'est vrai que c'est hyper important,  mais si la glycémie augmente à cause des protéines, je n'ai pas le choix que de les baisser, tu ne crois pas ?

  12. il y a 4 minutes, Anne a dit :

    0.8 est la recommandation sur laquelle la communauté scientifique ce sont accordé. 

    0,8 ok sur le poids total du corps peut-être, moi je parle de la masse maigre, ce n'est pas pareil

    j'ai de moins en moins confiance dans ces calculs, il faut tester sur soi ce qui nous va bien, tu ne crois pas ?

  13. il y a 13 minutes, lorea a dit :

    ça oui je suis daccord, 

    jai une amie qui fait ceto depuis un moment, elle bloque  jai envie de lui dire d'essayer   mais quen est il des lipides. on les bouge pas du coup.

    faudrait pas se retrouver en hypocalorie. ou si?

    surtout pas se retrouver en restriction calorique

  14. il y a 10 minutes, lorea a dit :

    je nai jamais entendu superketo conseiller 40g. de proteines, ou cela m'a échappé. 

    je visionne beaucoup de vidéos,  

    Mario de reversa

    jean Yves  dionne disent 1g/ 1kg poids santé.

    pour moi ça a marché mais je suis, je suis curieuse. 

    lorea 

    Non, elle ne dit pas 40grs de protéines, mais elle insiste beaucoup pour ne pas en manger trop

  15. Il y a 10 heures, Nina a dit :

    40gr ce n'est pas trop peu suivant la coach US  pour des femmes qui ne sont pas marathoniennes c'est ce qu'elle préconise ou moins..

     

    Pour moi, je pense que c'est vrai, je vois le résultat.

    Superkéto insiste toujours aussi sur le trop de protéines.

    On peut penser qu'elle est extrême, mais mine de rien, elle a raison, en tous cas pour moi à chaque fois.

  16.  

    Il y a 10 heures, lorea a dit :

    Sylvie bonjour,

    même en fractionnant les quantités. ?

    trop ok  pas bon! mais trop peu?????

    Oui, même si je fractionne à maxi 23 grs par prise, ce n'est pas bon.

    Si je prends 35grs par jour, j'ai une glycémie au top.

    Je pense que pour moi, 1m60, pas sportive, 40grs suffisent.

    J'avais déjà lu sur un tableau de rapport masse maigre/masse grasse par rapport à sa taille, qu'il fallait consommer 1g par kg de masse maigre, ma masse maigre doit être d'environ 40 kgs, c'est fort possible

  17. Ce matin, 85G  1,6K, tout çà parce que j'ai pris plus de protéines hier, seulement 10grs pourtant. 

    Je vais revenir à 40grs maxi aujourd'hui et je verrai bien demain matin...

    Pour moi, il est vraiment évident que les protéines jouent sur ma glycémie,  et suivant leur nature aussi.

  18. Je suis comme toi, je peux manger des protéines comme des bonbons.

    Je ne peux me contenter de 100grs de viande pour l'instant. Je préfère ne pas en manger plutôt que de prendre une petite quantité. Je me rabats sur la charcuterie, les oeufs, les crustacés, le poisson. La viande, style steack, rôti, poulet, je sais que je vais déborder. 

    Quand tu auras trouvé comment faire, je veux bien le tuyau :x

  19. il y a 6 minutes, Anne a dit :

    Pas vérifié valeur, tropppp de protéines et en soirée.. Mes journées sont continuellement remplies d'imprévu. Week end de route a venir. Réglé un stress hier. Très mal dormi, retenu de l'eau. Fatigué ce matin. 

    Aujourd'hui, je vais faire bien. Au moins mes légumes sont bien là. 😊

    çà ne va pas du tout, çà !! allez, allez, on s'y remet correctement !! 

    je t'envoie les bonnes ondes iodées de la Bretagne 🥰🩸🥰

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