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Christine

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  1. Christine

    debutante avec des questions

    elles est en anglais et je ne parle pas anglais je suis triste
  2. Christine

    debutante avec des questions

    comment on connait ça mm
  3. Christine

    debutante avec des questions

    merci car c est pas evident dans les débuts en plus on lit de tout sur internet je vais faire mes calculs, j avoue que je suis perdu
  4. Christine

    debutante avec des questions

    merci je me rend compte que je mange trop de proteines existe t il un tableau pour calculer les macros a votre connaissance ? merci
  5. Christine

    debutante avec des questions

    donc 0.8 ppar 74 ce qui fait 60 gr de proteine mais pour la journée c est ça ?
  6. Christine

    debutante avec des questions

    au fait c est quels doigts ? c est peut etre une question idiote
  7. Christine

    debutante avec des questions

    bonjour NINA alors je mesure 170cm je pése 74kg j ai 53 ans et mes dogts se touchent
  8. bonjour je m appelle chistine j ai 53 ans ça fait 1 mois que j ai commencé le régime cétogène pour la perte de poids et l énergie je débute dans le régime keto et je n arrive pas à me rendre compte ce que représente 180 GR de graisse par jour ainsi que les glucides et les proteines Quelqu un pourrait m éclairer sil vous plait .Je pense que je dois manger trop de proteines car le viens de regarder les postes sur ça ,mais je dois savoir comment calculer les autres proteines , je pense aussi que je ne mange pas assez de lipides mais je ne me rend pas compte de ce que ça peut faire 180gr ma glycémie tourne autour de 83à 100 mg le matin a jeun et ma cétose 1,5 que je prend le soir parce que johatan boivin est mon coach et c est ce qu il préconise , si il faut faire autrement je suis à votre écoute je prend du magnesium le soir,mon sel d himalaya dans la journée, de la vitamine D bien amicalement à vous
  9. Bonjour je m appelle Christine j ai 52 ans je commence le Régine cétogène j ai lu bcp de chose mais j avoue que trop d info tue l info je souhaiterai avoir de l aide pour le mettre en application merci a bientôt
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