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Forum-cetogene.com

AudreyLaBelette

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  1. AudreyLaBelette

    CARNET DE BORD LOREA

    Je dirais que c'est parfait. 👌
  2. Bon ben je vais finir par y aller voir les moines! Pour qu'ils prient à ma place vu que je ne suis pas croyante. Parce que ma glycémie est perchée et ne veut pas redescendre... G90, 85, 86, 89. Faut dire que j'arrête pas de la journée, que je dîné tard voir très tard et que je me couche tard. En plus, je dors mal. Bon, malgré tout ça mes cétones étaient à 1,4 ce matin donc il faut relativiser...
  3. Ce qui est sûre c'est que si j'étais à ta place, j'aurais probablement arrêté depuis longtemps. Tu es tenace et c'est une qualité. Je sais que ces mots ne changent rien à ton désarroi mais je ne sais que dire de plus. Mis à part: fais toi une bonne assiette de pâtes, un mille-feuille, arrose le tout d'un verre de vin et ne culpabilise pas. 😉 Courage, 😘
  4. En fait, tu n'as pas besoin de succédané. Tu peux très facilement t'en passer. Perso, je ne suis pas pour ces produits non plus.
  5. AudreyLaBelette

    CARNET DE BORD LOREA

    Et en plus, il faut que tu restes calme, sinon tu 'e sauras pas si ce sont les compléments ou ton activité qui sont représentés.
  6. AudreyLaBelette

    CARNET DE BORD LOREA

    Perso j'ai arrêté un temps pour voir s'il y a un impact. J'en prenais le soir au coucher et pa glycémie était haute le matin. A toi de voir comment évoluent ta glycémie et tes cétones. Et essaie qq jours puis arrêté qq jours toujours en surveillant tes valeurs...
  7. Oui ça fonctionne. C'est ce que je fais habituellement mais trop de tentations en ce moment, il faut que je résiste.
  8. Hier G87, C0,6. Aujourd'hui G90. Il faut que je fasse des efforts sur les protéines du soir. J'ai du mal à m'en passer.
  9. Bon, retour à la maison donc retour des bonnes pratiques. Excès de tomates cerises et de charcuteries le soir sinon le reste tout céto. Résultat ce matin G90. Zou, aux fourneaux pour une quiche blettes saumon fumé pour mes hommes! Pour moi ça sera salade, concombre, olives, radis accompagnée d'un bonne rasade d'huile d'olive. 😋
  10. AudreyLaBelette

    Carnet de bord Anne

    Dans ce lien le test des neuromediateurs. Il n'y a peut être pas que la sertonine qui est en cause. Pour ma part c'est souvent le manque de gaba qui me fait grignoter... http://www.barnaud-hypnose-bourges.com/pages/testez-vos-neuromediateurs/33092368.html
  11. Oui mais il n'y a pas que le glucose. Et quand il en a besoin, le corps sait en produire. Pas besoin d'en rajouter.
  12. Je trouve ça léger.
  13. Ah ces magazines alors... 😒
  14. Un petit coucou en passant! Nous sommes dans notre famille pour qq jours alors moins facile d'être stricte. Les barbecues du soir chez les frangins, trop tentant. Pourtant c'est moi qui fais les aperos et les accompagnents vu qu'eux travaillent. Donc tout céto mais c'est les saucisses et les lards, j'ai du mal à résister. Quand on est arrivé ma maman m'a demandé si je prenais un complément de sucre. 😲😕🙃 quoi??!! Un complément de sucre? Mais pour quoi faire? Ben pour le cerveau! Il a besoin de sucre. Preuve à l'appui:
  15. AudreyLaBelette

    CARNET DE BORD LOREA

    Génial Lorea! Tu peux être fière! Comme quoi la rigueur est la clé de cette alimentation.
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