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Forum-cetogene.com

Claudia

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  1. Claudia

    Potassium

    Merci @Anne ; je ne connaissais pas Anticosti, je viens de google-iser, très intéressant.
  2. Excusez-moi, question de newbie, que veut dire "masse maigre" dans : "0.8-1 gr par kg masse maigre" ?
  3. Merci @Anne J'avais lu sur un post de @Keto Jim qu'il en était revenu des fatbombs. Ou je me trompe ! Je vais rechercher. Mais merci pour tes conseils
  4. Bonjour, Je débute avec la diète cétogène. J'ai déjà lu beaucoup de choses et ce forum est une mine d'informations. Je souhaite suivre cette diète pour être correcte avec mon corps et commencer par perdre du poids (12 kgs de trop). J'ai compris : - 20 gr de glucide max. - 60/65 gr de protéine max. J'arrive à respecter ces taux ; mais j'ai un problème avec les lipides. Je ne comprends pas. J'ai lu qu'il fallait 150 gr, parfois 200 gr. Mais ce n'est pas clair pour moi. Comment faire pour consommer autant de lipides ? D'autant si on retire le fromage de sa consommation. (je viens de voir une vidéo à ce sujet sur Keto-lab) Je ne vais quand même pas lécher une plaquette de beurre ? 😀 Comment faites-vous ? Merci de votre aide. Ravie de rejoindre ce forum très instructif.
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