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Forum-cetogene.com

Anne

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À propos de Anne

  • Rang
    Anne
  • Date de naissance 26/10/1964

Informations complémentaires

  • Localisation
    Chicoutimi, Qc. temporaire retour Ile Anticosti Qc. un jour
  • Diète cétogène depuis le
    15/03/2016

Visiteurs récents du profil

4 135 visites
  1. Anne

    La diète cétogène cyclique

    Là, cela ressemble à ma phase actuelle involotaire, j'ai 10 lbs en sus et ce n'est pas du muscle Ca ne réussit peut-etre pas à tout l'monde. J'ajoute que je ne fais que de la musculation modéré.... pas de recherche de grande prise de masse. @Keto Jim est notre expert musculation. J'ai hâte de connaitre son avis.
  2. Anne

    La diète cétogène cyclique

    C'est l'équivalent d'une sèche n'est ce pas ? Ce fût mes débuts, je n'ai pas obtenu de réel changement. A ce moment là je craignais la cétose 😊, donc je rechargeais tout les 3 jours (1 repas avec + de glucides). Trop de protéines n'a pas du aider. Atkins ensuite, malgré trop de protéines encore, les résultats bien meilleur. Pour certain, le retour en cétose se fait bien, mais pas pour tous.
  3. Anne

    Carnet de bord Anne

    Je l'envie énormement. 😉 Son intestin apprécit le changement. Sa vie tournait autour de cela... autour de la salle de bain serait plus juste, pas drôle. Les médecins n'ont jamais trouvé pquoi ni proposé de diagnostic, et ils ont cherché. J'ai hâte de voir au niveau de ses nombreuses allergies. Ma glycémie est bien susceptible également. Mais je remarque qu'elle s'abaisse plus rapidement après un pic, et surtout suite à une sortie de cétose. On ne guérit pas du jours au lendemain. 😯 Longgg.
  4. Anne

    Carnet de bord Anne

    3 h am. Assise sur mon divan. Gly. 4.2.. J'ai consommé quelques fatbombs et un bulletcoffee pour me réchauffer avant la nuit (3 1/2 hrs dehors en début de soirée dont 2 1/2 hrs a replacer mon énorme abri auto que le vent avait déplacé). Mon cerveau a très bien vue cette énergie rapide. 😭😭. De plus, j'ai négligé mes suppl. depuis plusieurs jrs, dont 5 htp. Une courte nuit cauchemardesques. Moi qui m'était couché très tôt 😭😭. Je suis tellement déçu.
  5. Anne

    Carnet de bord Anne

    Ma fille revient passer le WE. Elle s'ennui et moi aussi. A moins d'une part de sa formation en échec, elle sera de retour pour de bon pour Noël. Elle tient tjr len Céto stricte. Sa glycémie ne passe pas au dessus de 4.4. a jeun. Souvent moins. J'ai hâte de vérifier ses cétones.
  6. Anne

    Question composition

    La plupart d'entre nous les soustrait. Dsl... je pensais que tu demandais si ils etaient inclus ds le total. Parfois ca ne l'est pas.
  7. Anne

    Question composition

    Ils semblent bien que le sucre soit ds le total.
  8. Anne

    Carnet de bord Anne

    Ce n'est pas mon kombucha qui a fait grimper ma glycémie, a moins que d'un contenant a l'autre il y est une possibilité. Fiouu.. tester en double ce matin. Je me fais une journée IF, c'est exceptionnel en ce moment.
  9. Anne

    Carnet de bord de Nat

    Moi pas du tout envie des bottes. Elle dure 6 mois mon hiver. Le printemps, l'été et l'automne se partage le reste. 😭
  10. C'est très bien à condition que les signaux soient bons. En Céto, très souvent les gens ne mangent plus assez (pas mon cas ☺). Être plusieurs hrs a jeun n'est pas mauvais en soi. La glycémie diminu tjrs plus. J'ai remarqué que la mienne remonte moins le jrs depuis que j'ai cessé IF. Il faut s'assurer de combler les besoins quotidiens ou se supplementer.
  11. 😁 Il y en a des bonnes t'inquiète pas, même si rien n'est comparable à un pain reg. certains s'en rapprochent J'en fais avec des farines de légumes, j'ai réussit a faire des tranches plus larges.
  12. Anne

    Carnet de bord de Nat

    Très possible pour tes noix, surtout que celles que tu nommes contiennes bcp de glucides. C'est très bien pour ta maman. Je peut être la tienne ? L'hiver, j'ai besoin d'être poussée dehors parfois. 😁
  13. Anne

    Carnet de bord Anne

    Ouep ! Bbs, ils etaient moins lourds, là ils ont bien grandit. Et j'avais presque tjr une assistante a une autre époque, la tâche était partagée. Et puis l'âge qui s'ajoute. J'ai reporté mon voyage chez ma maman à l'autre WE. La position assise est douloureuse donc, pas de longue hr derrière le volant. Mes routines seront installées, bcp mieux pour ma volonté. Second test kombucha tout a l'hr.
  14. Anne

    Carnet de bord Anne

    Je me suis probablement trompé pour ma blessure. Ça serait plutôt névralgie intercostale. Un mauvais mouvement répétitifs. Peut être en soulevant les petits à la table à langer. Je l'ai déplacé car sa position m'avait apporté une foulure du poignet. Il semble que cette nouveauté soulève un autre problème. J'en ai exceptionnellement 5 qui nécessite d'être soulevé. Ils sont lourds car ils ont grandis (tous 2 ans ou presque). Je vais m'adapter. Ma fille partie, retour des routines. Fiouuu ! Ça vas être dure ! A plus.
  15. Il faut avoir les macros justes. 80-15-5... Plus de lipides les premiers temps, même plus de 80 % c'est ok. As tu calculé tes protéines a 0.8-1 gr/kg masse maigre (poids santé) ? Elles sont parfois le problème. Possible que ta glycémie tarde à s'abaisser dû à ton insulinorésistance. Ton corps guéri tranquillement, cela peut être très long de ces circonstances. Il faut tenir le coup et être patient. Une activité physique quotidienne est importante.
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