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Forum-cetogene.com

Anne

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À propos de Anne

  • Rang
    Anne
  • Date de naissance 26/10/1964

Informations complémentaires

  • Localisation
    Chicoutimi, Qc. temporaire retour Ile Anticosti Qc. un jour
  • Diète cétogène depuis le
    15/03/2016

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4 787 visites
  1. Anne

    Carnet de bord Anne

    2 min. avant de prendre le train du dodo. Déneigement intense en début de soirée après une journée nickel. Hey bien... 4.3 tout de suite après. Après les écarts d'hier c'est extra. Bonne Nuit !
  2. Anne

    Carnet de bord de Nat

    A 1.5 aussi tu brules tes graisses.😜 Ne cherche pas a les conserver très élevées longtemps... une perte de poids rapides égal manque de nutriment. L'équilibre tjr. Le nombre d'hr a jeun influence bcp... si tu manges suffisament au repas.. 3 c'est bon. La balance ta meilleur refetence a ce stade.
  3. Anne

    Carnet de bord de Nat

    Avec des cétones a 3... tu brûles bien tes lipides.
  4. Anne

    Carnet de bord de Nat

    Rien de bien particulier... vie instable comme tjr. Le rhume quasi fini mais du stress en sus. Retour à la normal (si on peut appeler cela normal lundi prochain). Les bons jrs la glycémie est très bien. J'ai mangé mon stress aujourd'hui... trop de proteines. Ma petite soeur est encore en salle d'op. en ce moment. L'un de mes beaux frères se remet de la sienne. Quand je suis pas jojo, je me tiens tranquille.. et ce froid glacial... ça donne que le goût de rester au lit. 😏 Y'a bien pire que moi....
  5. Anne

    Carnet de bord de Nat

    Tu m'arraches le coeur. Pourquoi je vis au Qc...😭😭
  6. Anne

    Carnet de bord Anne

    Elle donne masse osseuse, grasse, hydrique et IMC. et bien sure le poids. Pour le moment, les données quotidiennes semblent justes. 😊
  7. Anne

    Carnet de bord Anne

    C'est bien un vilain rhume. Les joies de l'hiver... dès que les pièces cessent d'être aérées, contamination au rv. L'hiver prochain, les petits auront bien grandit... ca sera mieux. Du coup, soirée sans gym... un petit repas ceto de trop, mauvaise nuit, système immunitaire au combat. 4.6 Gly. cétones a la baisse et la balance aussi... 😉. Au moins cela. Je me suis procurée (pas prévu, bas prix) une balance impandécemètre. Chouette, plutôt juste les données pour le moment. Mon kiné me coûte le triple. mouhaha 🤣 pour une seule évaluation. L'eau est mon plus grand intérêt. J'ai hâte de voir les fluctuations... elle va m'aider à comparer avec les variations de mes hormones et aliments salés ou troo de glucides. J'ai abandonné le gym. pour essayer de reprendre du sommeil. apres avoir reconduit ma fille a 5 h 40 am. J'irai donner quelques coups de pelles tout a l'hr. - 30 au thermomètre... sans vent et soleil.
  8. Anne

    Carnet de bord de Nat

    Bien sure... il.faut un minimum. J'ai rarement eu autant hâte qu'une journée se termine. Je vais faire une sieste tout a l'hr. Ma fille termine a 22 h et recommence a 6 h am. Je suis le taxi.
  9. Anne

    Carnet de bord de Nat

    Discute avec ton doc pour ton fer. Il ni a peut être aucune raison de t'inquieter. Le fer est un composant de l'hémoglobine, Cette protéine permet de transporter l'oxygène des poumons vers tous les autres organes. Sans fer, le corps humain ne peut plus former d'hémoglobine et n'est donc plus capable d'assurer cette fonction de transport vitale. La nature étant bien faite, lorsque les réserves de fer de l'organisme diminuent, son taux d’absorption augmente. En revanche, lorsqu’elles sont élevées, l’absorption baisse, ce qui exerce un effet protecteur contre les effets toxiques d’un excès de fer dans l’organisme.
  10. Anne

    Carnet de bord de Nat

    Ah et quand je reverrai mon doc. Je vais demander la mesure de ma sérotonine. Maintenant que je suis assez convaincu d'avoir cerné le problème. Le site suggère de consommer du café... y'a intérêt à avoir un gros over de sérotonine. C'est un conseil rare. 😉
  11. Anne

    Carnet de bord Anne

    Gly. tjr impeccable même après le gym. (4). Cétones selon les lipides consommés surtout avant la nuit. Ça me convient. Un gros rhume ou allergies respiratoires. Très très mauvaise nuit... les 2 possibles.
  12. Anne

    Carnet de bord de Nat

    J'ai déjà bcp lu sur le sujet. Je dirais (pour le moment) que ce site est très alarmiste. Ne cite pas d'étude et n'est pas du genre que j'utilise comme référence. Comme notre discussion sur le fer, ils omettent de discuter de l'inverse. Ce n'est pas fréquent et souvent c'esr le contraire. Presque tout en excès est néfaste même les vitamines et minéraux.
  13. Anne

    Carnet de bord Anne

    Je les ai commencé la semaine dernière. Mardi ou mercredi.
  14. Anne

    Carnet de bord Anne

    Ma gly. me surprend... 3.9 et il est 18 h 24. J'ai mangé plus de légumes aujourd'hui...limite trop de protéines et bcp de lipides (cocoghee surtout et fatbombs). J'ai eu une journée stressante en partie... pas de sport pour brûler les glucides arrivés versus cortisol. Si ce rythme continu... je vous ferai part des compléments ajoutés à mes journées. J'avais bcp lu en novembre et commandé le tout, volontairement attendu la fin des fêtes pour commencer. En passant, je n'ai rien mesuré depuis la reprise du stricte et je mange amplement. 😊
  15. Anne

    Carnet de bord Anne

    @nat972 Presque... il vibre quand on le caresse surtout les oreilles et le bedon, se roule en boule... Petits, ils émettent des ultra son... et le mâle adulte pendant l'accouplement. Héhé... je ne l'entend peut être pas tout simplement. 😂🤣😂
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