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Anne

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Tout ce qui a été posté par Anne

  1. Anne

    Carnet de bord de Nat

    Demain soir, reportage sur ces farines et autres produits contaminées.
  2. Anne

    Tests et dosages

    Donc, le glycogène a un impact sur la taille du foie. Je suis tellement heureuse d'apprendre un fait inconnu pour moi. Merci ! @Keto Jim Il l'utilisera au fur et à mesure des besoins et refera sa réserve a l'aide de nos 20 gr. ou c'est un compte épargne. 😏. ? J'aimerais connaître ton opinion sur les recherches de @Sylvie 29 concernant la glycémie.
  3. Anne

    Carnet de bord Anne

    J'ai cétone sur ebay, glycémie sur Amazon (bte de 10). Cétone c'est 4-6 semaines la livraison.
  4. Anne

    Carnet de bord Anne

    Hier ! Crepes (c'est le week end) . Souper raclette (cerfs). Un invité. Délicieux. J'ai tout calculé et adapté une part pour moi (80 % L). Glycemie a 3.4 avant le dodo. Pas de désastre. Le bonheur. Mai j'ai passé une très mauvaise nuit, plutôt pas vraiment dormi. 3h 45 am. je suis debout. Une montée de température nocturne évidente. Glyc 4.2 Cet. 1.1 J'aurais pleuré. Je devais reconduire ma fille au travail a 5 h 30. J'ai donc choisi de rester a jeun et relaxer. De prendre de l'ibuprophene tout cela dans le but de revenir dormir. Ce que j'ai fais. Levé tardif (j'ai dormi). Au reveil glyc. 4.4 Cet. 1.7 Quel soulagement. C'est pas la grande forme mais au moins pas trop échappé.
  5. Anne

    Carnet de bord d'Audrey

    Exacttttttttt ! Ca ne peut être que Ça !
  6. Anne

    Carnet de bord Anne

    Cetone économie de 40 % soit 90.00 $. Glucose économe de plus de 50 % selon la pharmacie. Soit entre 84 et 104 $. Quelqu'un quelque part m'a entendu. Je passais ce soir en pharmacie. 🤗
  7. Anne

    Carnet de bord de Nat

    J'ai la lampe mais pas 30 min. le jour pour m'asseoir en face.
  8. Anne

    Carnet de bord Anne

    Suite de saveurs et vitamines. Le tour de mon menu regulier s'achève. La cuisson et présentations changent. S'ajoute les encas... bien sure ! Ce week end, place a la liberté... sushi et pizza (Céto). Mousse ou gâteau fromage chocolat.
  9. Anne

    Carnet de bord d'Audrey

    Oui et cela m'aide vraiment a condition d'avoir une vie stable. Comme je dis, tjr un truc et en ce moment il me faut 8-9 hrs.. je tombe en dette souvent. Viva le printemps. Le soleil se lèvera plus tôt. Quelqu'un connais un système qui peut éclairer une pièce graduellement selon une hr donnée (automatisé bien sure) ??
  10. Anne

    Carnet de bord de Nat

    Je n'ai plus d'angoisse face au somneil. Je me rendors .. sauf si le vacarme continu. Alors, je fais des micros sommeils avec pleins de rêves négatifs car je suis épuisé. L'hyperactivité de mon cerveau est augmentée par les Cétones. Ce n'est pas la petite souris de l'angoisse. Ma souris, elle est dans une cage et se nomme Groot. Monsieur Groot. 😉😍 En mode glucose, non seulememt je me lève tjr crevé... tout est une corvée a moins d'être bourrée de café. J'espère que l'hiver et le manque de lumière sont en parties en cause. C'etait bien mieux l'été dernier. 5 h am. et j'étais debout sans cadran et crinquée. 😜🤣😎 P.-S. 2 de mes enfants ont un trouble d'opposition dont l'un avec provocation. Ca vient sans doute de moi, donc mon cerveau a des faiblesses tout comne eux.
  11. Anne

    Alimentation enfant

    Waouuuu !!! 😋 Ca c'est un petit monsieur Céto. 👍
  12. Anne

    Carnet de bord d'Audrey

    La mélatonine a une excellente réputation. Je n'ai plus de problème a m'endormir perso C'est de rester endormi qui ne va pas .. pas assez de sérotonine, les bruits me derangent aussi et mon cerveau hyperactif la nuit, pire avec les Cétones. Tout a déjà été bien pire, mais j'aspire a mieux
  13. Anne

    Carnet de bord Anne

    Le bonheur en saveur ! Oups mon hormone du bonheur me cherche. 😂
  14. Anne

    Carnet de bord de Nat

    Chinceuseeee ! 😭😭 Je veux ta drogue... allez crache le morceau, avoue. 😂
  15. Anne

    Carnet de bord d'Audrey

    22 gr. Ce n'est pas si mal. Pour le sommeil.... Je compatis 😭. Ça me gâche la vie.
  16. Anne

    Carnet de bord Anne

    @Sylvie 29 @nat972 C'est inscris OXO sur le truc. J'ai beau tout mettre en place pour un sommeil réussit, il y a tjrs un truc. 21 h j'éteignais. Une part de la nuit fut bruyante, les déneigeurs ont fait le quartier au souffleur, donc 2 gros véhicules en même temps qui travaillent lentement grrr. Il manque de charge de travail pour le quart de nuit. Nous n'avons pas eu de neige depuis un moment. Mon coin bcp moins qu'ailleurs pour cet hiver. Et le camion de vidanges a décidé d'être plus matinale que jamais (4 h il était ds le quartier). Entre 5 h 20 et 5 h 30, je me suis rendormi.. j'ai eu le temps de faire un mauvais rêve. Ils avaient volé mes pelles, déplacé des trucs dans mon abri auto 😝😫. Et pendant cette nuit bruyante, j'ai aussi rêvé qu'ils avaient soufflés la neige sur mon abri, marché dessus, brisé et déplacé... tordu etc. Le bordel et que je me devais de porter plainte etc... mon cerveau a pondu une longue et pénible histoire autour de la situation. Je suis épuisé. J'en suis a un café reg au réveil. Cetones ok.
  17. Anne

    Carnet de bord Anne

    @nat972 Elle est avec l'omelette déjà. 😉. Fiouuu pause de gym. demain. J'ai fais la séance prévu ce soir... mais je sentais que j'avais atteind le max. a demander a mon corps. 🤤 Depuis dimanche, j'ai travaillé dure. Bonne Nuit a tous... ! ou fin de nuit. 😉
  18. Anne

    Carnet de bord de Nat

    Ahhhh ! Ce sont des écarts que je ne veut plus faire. J'ai trop d'option autre... et je trouve le jeu risqué. Je te lève mon chapeau. 😏
  19. Anne

    Tests et dosages

    @Keto Jim.. il pourrait être de taille différente ??? Waou. là tu m'en apprend, j'en suis bouche bée.
  20. Anne

    Carnet de bord d'Audrey

    Équipé.. 😀 j'ai une caisse pour les voyages... rempli de dépanneur.
  21. Anne

    Carnet de bord Anne

    Moi j'ai un gros truc. que finalement e trouve trop ardu (nettoyage etc). J'ai acheté un mini bidule... pour kes courgettes, jamais de regret a le sortir.
  22. Anne

    Carnet de bord Anne

    Second repas, omelette (brocoli et poireaux dabord sauté au poelon à l'huile de cameline et avocat, fini au bouillon d'os maison... de caille je crois selon la couleur). Petit fruits pour la couleur surtout. Mon reste d'avocat @nat972 de courgette les siaghettis... ils ont bien meilleur texture qu'en rondelle..Une cuisson plus égal en 2 min. J'en avais préparé hier pour les cocos et moi. La photo de mon omelette a disparu 😲
  23. Anne

    Carnet de bord de Nat

    Je manque de temps pour home made en ce moment. 😔
  24. Anne

    Carnet de bord Anne

    Les cétones sont de retour.. si je ne reçois pas mes languettes gly. cette semaine... tant pis j'irai en pharmacie. Photo : couleur ordinaire mais 0 déception sur la saveur surtout hier, steak haché garni Céto-adapté. Ce matin, crevette ghee a l'ail... un shake épinards (boisson Macadame et cacao). Sommeil pas terrible sauf la nuit dernière. Oublié mon tryptophane au moins 2 soirs. Ce n'est pas le moment. Niacine : si vous perdez vos cheveux ou vos ongles sont cassants etc. miraculeux. Ca m'est arrivé l'an passé... j'ai cru au manque de protéine d'abord... mais non. Niacine. Je garde 2 prises par semaine par précaution. Certaines vitamines du groupe B influencent le sommeil par leurs interactions. Et pour ma part, malgré les apports recommandés.. il m'en faut plus. Presque 40 années de caféine.... surement en cause. Je guéri, j'en suis certaine a bien des niveaux. Avec mon automne instable suivi de la période des fêtes, j'ai eu le droit a l'hémorragie début janvier. Le calme est de retour... viva Céto. Ca rééquilibre TOUTES les hormones. Sinon... les routines. Je me donne de l'attention a nouveau. Je soigne mes assiettes. Le gym. va très bien. Force et masse musculaire quasi atteint ma norme. J'ai réalisé... prudence avec visionnement de film ou télé (pub). Tjr de la nourriture et je réalise que cela me fais grignoter.
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