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Forum-cetogene.com

Nina

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  1. Du poids pas forcément, d'entrer en cétose nutritionnelle possiblement...
  2. Nina

    Carnet de bord de Bibou

    🙂 mais oui... Non je ne crois pas.. c'est bon aussi un burger frites enfin... j'aime le pain, j'aime les féculents, j'aimes les céréales, j'aime les fruits... ok cette approche les diabolise.. comme je dis je ne suis pas certaine qu'ils doivent être diabolisés.. c'est bon et nous sommes faits pour manger de tout.. sauf cas très rares et graves... pour ceux qui ne sont pas malades cette diète est un choix, pas une prescription.
  3. Nina

    Carnet de bord de Bibou

    ah ça si il y en a une qui sait accommoder cette diète au mieux et avec créativité c'est bien Mme Anticosti A.
  4. Nina

    Anne

    Eh oui ton insuline est au top depuis longtemps, mais les autres hormones font du chahut..pour poursuivre sur la discussion de hier chez Bibou's salon! 🙂
  5. Nina

    Carnet de bord de Bibou

    Merveilleuse et touchante missive ma chère Mme Anticosti ❤️
  6. Nina

    Carnet de bord de Bibou

    aha j'avais pas copié cet article là.. ceci étant moi je lis cela comme suis.. insuline centrale- mais si elle est en forme- on peut avoir d'autres mécanismes bloquant pour la lipolyse.. du coup.. ça m'avance au final assez peu… a) espérer que Godot se pointe ie l'équation tout à coup se change en inégalité <, ou se dire que si après 3 ans Godot n'est aps venu prendre un café, se dire que, voilà ça marche pas plus que ça pour moi… chaque fois je me retrouve devant le même dilemme.. pff.
  7. Nina

    Carnet de bord de Bibou

    ah ça... ah ben ça c'est du métissé!!! Oui J'ai vu des théories sur graisses brunes/blances mais franchement.. pas trop certaine du bien fondé. Oui c'est certain mais la dépendance au sucre n'est pas une pathologie physiologique, plutôt psychique donc pas forcément en rapport avec des mécanismes hormonaux… en toute rigueur. ah mais oui mais c'est ça !! bravo!!! ahaha 🙂
  8. Nina

    Carnet de bord de Bibou

    Okay mais ce n'est pas ce que promettent la coach US et SK- elles maintiennent que tous y arrivent et que l'on mincit impérativement lorsqu'on est adapté suivant les fameuses bornes… et si ça marche pas c'est que vous dormez pas bien ou ceci ou cela… Ce gars lui indique bien clairement- même avec insuline tout à fait parfaite- l'équation de la lipolyse n'est pas forcément vérifiée avec cette inégalité. Bon ça c'est pas du tout avéré, ce sont des chiffres qui circulent.. ils concernent surtout les diabétiques T2 pour qui effectivement en moyenne la diète marche bien pour réguler
  9. Nina

    Carnet de bord de Bibou

    Chère Bibou, Ainsi que je l'ai souligné plus haut- j'avais trouvé le blog de ce médecin il y a très longtemps 5-6 ans, je ne me rappelle même plus du nom de ce chercheur pour dire.. J'avais copié-collé cet extrait que je vous ai livré pensant que le blog serait toujours accessible indéfiniment, à l'époque cela m'avait juste intéressé en passant pour d'autres raisons, puis il y a 3 ans j'ai commencé l'approche moi-même, et lu beaucoup de billets de son blog, mais quand à les copier tous non.. <Alors je me souvenais du nom du gars et il y a qq années je suis repassée et j'ai remarqué
  10. Nina

    Carnet de bord de Bibou

    @Pierre8r @bibou @Anne L'auteur est un médecin, chercheur en cétose et autres choses, et la pratique lui-même depuis 15 ans. Il a aussi un master en mathématiques appliquées. Il connaît donc bien les mécanismes biochimiques du corps et est capable de les décortiquer et de comprendre ce qu'il y a derrière probablement plus que les coach. J'avais copié un ou deux articles, mais ils ne sont plus accessibles, son site scientifique est à présent payant. Does being in nutritional ketosis ensure negative fat flux (i.e., fat loss, or L > DNL + RE)? Est-ce qu'être en cétose nutr
  11. Nina

    Carnet de bord de Bibou

    absolument pareil.. et en fait ce n'est pas le cas c'est pourquoi… si je retrouve je te met un article avec les equations de chaleur, base de l'analyse d'un chercheur céto-pratiquant.. et bien sûr non ce n'est pas que l'insuline.. en fait j'ai jamais eu de pb d'insuline, mais de cortisol. J'ai plein d'exemples de gens qui maigrissent en mangeant plein de sucre qui ne sont ni pré ni diabétiques et qui mincissent.. la lipogenèse/lipolyse sont aussi l'oeuvre d'autres glandes.. bref c'est un équilibre complexe… que personne ne comprend vraiment...
  12. Nina

    Carnet de bord Pierre8r

    Impressionnant.. mais oui je me pose aussi cette question- si le corps en produit plus que nécessaire parfois et si oui pourquoi?
  13. En gros à moins d'être une petite souris, il faut compter avec 1800 cal /jour pour une femme jusqu'à 165m, plus si sport régulier, plus si plus grande.. donc… .. donc pas assez de calories, faim… les cétones varient c'est normal, si trop faim gluconéogène.. et donc cétones baissent.. si vous ajoutez des lipides au moins jusqu'à 200gr/jour, ou plus suivant vos données génétiques poids/taille cela va vous aider… et un peu de protéines 45-50gr..
  14. @Pierre8r Excellentes nouvelles!!! Je croise les doigts pour que cela soit durable!!! 🙂
  15. Nina

    Carnet de bord de Bibou

    🙂 c'est pratique d'avoir fait de la chimie dans ce contexte... du coup les conversions mml/l en mg/dl n'ont pas de secret pour toi!! L'éternuement/ l'écoulement nasal est un signe certes.. Les signes très fréquent et plus "déterminants" de la crise d'histamine sont- sensations de brûlures sur la peau, de gonflements de la peau, de rougeurs, de plaques, diarrhées expulsion hyper rapide, insomnies,...etc... Tout à fait bien pensé. La fourchette cétones [1.8-3.4mml/l] et Glycémie <=4.2mmol/l est celle préconisée par la coach US, et reprise par SKeto, pour optimis
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