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Forum-cetogene.com

Nina

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  1. Nina

    Carnet de bord de Bibou

    Je connais ça… shootée...
  2. Nina

    Carnet de bord Pierre8r

    mega cool! Il n'y a pas a dire.. Pierre est adapté!
  3. Nina

    Carnet de bord Pierre8r

    Pierre est un "scientifique expérimentateur" 🙂 on finit par le connaître… bon @Pierre8r vous nous raconterez okay!
  4. Nina

    Anne

    Oui c'est ce qui me paraissait suivant les extraits que tu as donnée.. alors vrai cétogène selon lui c'est ce que tu montres?J'ai compris juste?
  5. Nina

    Anne

    Qu'appelle-t-il le régime kéto gras?
  6. Nina

    Anne

    Il semble que de plus en plus de gens développent une difficulté métabolique (inflexibilité) sous régime cétogène… surveille et analyse car sinon faut changer un peu les compositions...
  7. Nina

    Anne

    je comprends pas ton raisonnement.. Je ne me fais pas a l'idée qu'elle ne passe pas au dessus de 4.4 le jour et en soirée. Et les cétones si élevées, ca explique pourquoi je produis des cétones avec une glycémie à jeun de 4.7 - 4.8. tu expliques?
  8. Nina

    Anne

    oui je crois que la résistance est tombée du coup te voila vraiment super adaptée! bravissimo! combien d'années 3-4-5? félicitations
  9. Nina

    Anne

    dis donc Anne.. le fait que tu doives changer ta vie t'a donnée un boost pas possible!!! Tu explose tous les compteurs… même ta cétonémie qui ne décollais pas des 0.8 a explosé… wow.. excellent!
  10. Nina

    Anne

    chanceuse les champignons blanc Lion's mane mon rêve serait de goûter… j'en ai jamais vu en frais il paraît que c'est divin!
  11. Nina

    Grattons, rillons

    hmm ça a l'air cool!
  12. Nina

    Carnet de bord de Bibou

    Superketo suis pas à pas les prescriptions de son ancienne coach US, et évolue avec elle avec un décalage..elles jurent par ces bornes gly et cétones. Le problème par exemple c'est les gens qui ont un effet de l'aube fort.. comme moi.. alors forcément la cét a jeun sera plus faible. Il y a cependant une étude scientifique VIRTA qui a regardé des centaines de gens sur céto-- et on voit que ceux qui sont dans les bornes céto sont rares le plus de gens est entre 0.5-1.6mmol/l après 4 mois de diète cétogène contrôlée. Une étude sur un suivi en cohorte de deux ans constate la même chose...
  13. Nina

    Carnet de bord de Bibou

    Le brouillard, la panne d'énergie, ne pas avoir envie de bouger.... sans aucune raison, ca c'est lorsque je ne suis pas en Cétose. ben Anne je ne pense pas être céto -adaptée ou peut-être quand même- mais j'ai jamais eu ces symptômes ni avant ni pendant… quand tu souffres de MCAS (activation mastocytaire..) tu pètes l'énergie tout le temps 🙂 donc pour moi ce n'est vraiment pas un "critère" d'adaptation..
  14. Nina

    Carnet de bord de Bibou

    la coach US ne montre aucune cétones sur bandelette dit-elle. Super adaptée son corps produit régulièrement entre 1.8-3 et elle les utilise probablement totalement...
  15. Nina

    Carnet de bord de Bibou

    La théorie (mais ce n'est qu'une théorie) développée par un certain nombre de penseurs de la céto- est qu'il ne suffit pas de faire des cétones, mais qu'il faut savoir les utiliser efficacement.. On peut en faire beaucoup et en utiliser une part alors que l'autre s'en va. On peut en faire suffisamment et l'utiliser toute suffisamment... Cette part utilisée peut être utilisée super efficacement ou non… la coach US déclare qu'il faut plusieurs années pour être adaptée efficace, mais que la condition pour même y arriver.. ce sont ces fameuses bornes: de glycémie à jeun et de cétones à
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